騙されないでください！胸を縮ませる8つの悪い習慣！

悪い習慣1: 過度なダイエット

典型的な間違い：イーイーは昨年10月からダイエットを始め、主食をほとんど食べなくなりました。体重も98斤から現在88斤に減りました。しかし、嬉しかった一方で、イーイーさんは胸が小さくなり、腰や太ももの脂肪はほとんど減っていないことに気づいた。

長期間の飢餓状態は乳房の脂肪の減少、皮膚のたるみ、乳房の筋肉の喪失を引き起こします。栄養失調は腺組織の萎縮を引き起こし、乳房組織全体の減少を引き起こすため、乳房は小さくなり、垂れ下がります。減量中に胸が小さくなったり垂れたりしないようにするには、高タンパク質の食品を摂取し、ビタミンA、B、C、E、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルを補給する必要があります。

悪い習慣2：熱いお湯でお風呂に入るのが好き

よくある間違い: フィニーは、特に冬は熱いお風呂が好きです。熱いお湯は血行を促進し、胸を大きくすると聞いたので、フィニーは毎日熱いお湯で胸を洗います。

入浴時に熱いお湯を使って乳房を刺激するのは避け、熱いお湯に長時間浸からないようにしてください。そうしないと、皮膚表面の角質層が焼けて、皮膚が乾燥し、乳房の軟部組織が緩んでしまいます。入浴時の水温は27℃程度が目安です。

悪い習慣3：シャワーヘッドで胸を洗うのが好き

よくある間違い：入浴中に胸に水を吹きかけると弾力が増して豊胸効果もあると聞きました。江里はしばらく頑張りましたが、胸は大きくならないどころか、少し垂れ下がってしまったようです。

肩の靭帯を直接水で洗い流さないでください。靭帯の位置はブラジャーの肩紐とほぼ同じで、乳房を持ち上げる役割を果たしているのは靭帯です。靭帯を保護することでたるみを防ぎ、たるみを遅らせることができます。シャワーヘッドを使って下から上に向かって胸を洗い流すと、胸を引き締めて持ち上げるのに役立ちます。

悪い習慣4：ブラジャーのサイズが合わない、着用方法が間違っている

典型的な間違い：ジンハオは下着のサイズを気にしたことがなく、着ているときは誰にも見えないので、多少大きくても小さくても問題ないと考えています。

小さすぎるブラジャーは胸の発育に影響を及ぼし、大きすぎるブラジャーを長時間着用すると胸が垂れてしまう可能性があります。女性は年齢を重ねたり、結婚前後、妊娠前後で胸のサイズが変化するため、ブラジャーを購入する際にはサイズを調整する必要があります。ブラジャーを着用する際、ただ適当にバックルを締めるだけではだめです。まずブラジャーのバックルを締め、次に肩紐を調整し、前かがみになって、両手で乳房全体と周囲の脂肪をカップの中に詰め込み、ふっくらと膨らんだように見せましょう。こうすることで、乳房の脂肪が外側に移動して乳房が小さくなるのを防ぐこともできます。

悪い習慣5：胸を大きくする製品の乱用

典型的な間違い：胸を大きくするクリームの広告を見て、シンシンさんはそれを買ってしばらく使いました。しかし、胸は大きくなりませんでしたが、乳首は大きく成長しました。結局、乳首が非常に大きくなり、もう一度乳首縮小手術を受けなければなりませんでした。

胸を形作る製品はすべてホルモンフリーであると主張していますが、本当にホルモンフリーであれば効果はありません。正規の認定製品には特定の禁止化学成分は含まれていませんが、乱用すると、その中の生物学的因子が内分泌障害を引き起こす可能性もあります。豊胸クリームを長期使用すると、体内のエストロゲンの分泌が抑制され、乳房などの第二次性徴の発達に影響を及ぼします。

悪い習慣6：うつ伏せで寝る

典型的な間違い：ミンミンは子供の頃からうつ伏せで寝るのが好きで、それが乳房の発達に直接影響を及ぼしました。

女性が長時間うつ伏せで寝ると、乳房組織が圧迫され、乳房の早期老化、皮膚のたるみ、乳房の変形や肥大、血行不良などを引き起こす可能性があります。治療法は仰向けで寝ることです。

悪い習慣7：運動時にスポーツブラを着用しない

典型的な間違い：最近、フアンフアンは縄跳びでダイエットをしています。普通のブラジャーをつけているときもあれば、ブラジャーをつけていないときもあります。

ランニングやジャンプなどの運動時にスポーツブラを着用しないと、乳房が無意識に大きく揺れ、乳房の弾性繊維組織が永久に損傷してしまいます。統計によると、インタビューを受けた女性の50％は、運動中に乳房が激しく揺れると乳房の弾性繊維組織が損傷し、乳房が緩んで垂れ下がることを知りません。

過度な運動や運動中に着用する下着に注意を払わないと、胸を傷める可能性があります。胸が大きい人は垂れ下がり、胸が小さい人はさらに小さくなります。特に、女の子に人気のランニングやスキップの際には顕著です。胸を守るために、運動するときは必ずスポーツブラを着用してください。

悪い習慣8：胸を大きくするために避妊薬を飲む

典型的な間違い：ヤン・ジさんは胸を大きくするために避妊薬を服用しましたが、服用をやめるとすぐに胸が縮み、月経が不順になりました。

ニキビを治したり、胸を豊かにしたりするために避妊薬を使用することはお勧めできません。避妊薬の主成分はエストロゲンとプロゲステロンです。エストロゲンの過剰摂取は内分泌障害を引き起こす可能性があります。経口避妊薬を長期にわたって使用すると、女性の内分泌バランスが崩れて月経不順を引き起こし、乳房が小さくなるだけです。