プーアル茶を飲むと、動いたり空腹になったりすることなくお腹の脂肪を減らすことができます

プーアル茶はお腹の脂肪が多い人に適しています

プーアル茶1杯のカロリーはわずか4カロリー程度です。その脂質低下効果は主に3つの要因から生まれます。1つ目は、茶ポリフェノールやビタミンCなどの複数の有効成分が協力して脂肪の分解と消化を助けます。2つ目は、発酵過程で形成される複数の有益な細菌の複合効果です（細菌の効果により、小腸でのトリグリセリドと糖分の摂取を減らし、ウエストと腹部の脂肪の酵素分解を促進できます）。第三に、プーアル茶に含まれるカフェインは、体の脂肪燃焼能力を高めるのに役立ちます。

プーアル茶を飲むと、体重を減らすのに役立つだけでなく、他にも多くの利点があります。

1. プーアル茶は性質が穏やかで、胃を養い、気を補給するのに適した薬です。

2. プーアル茶は科学的根拠のある天然の健康飲料です。温かい飲み物は胃腸に優しく、便秘や頻尿に最も効果的です。プーアル茶は気を補い精気を強化するほか、男性機能不全や前立腺炎にも良い効果があります。

3. 女性にとって、プーアル茶はスリムな体型を維持するだけでなく、肌のpHバランスをコントロールして肌を美しくする効果も得られます。

プーアル茶を使った2つの減量プラン

1. プーアル茶でダイエットするには、毎日飲むプーアル茶の濃度と量が十分でなければならず、1日1.5リットル飲む必要があります。喉が渇いたときやお腹が空いたときに、原茶を200ccの沸騰したお湯に2回浸して飲んでください。浸す時間はそれぞれ5分と10分です。以下のプーアル茶ダイエット法を1か月間試すことができます。

朝食：
1.起床後、約6グラムのプーアル茶を100ccの沸騰したお湯に30秒ほど浸して飲みます。
2. 通常の朝食。原茶を50ccの沸騰したお湯に1分ほど浸し、250ccの新鮮な牛乳を加えて食事中にお飲みください。

ランチ：
1. プーアル茶約6gを100ccの沸騰したお湯に30秒ほど浸し、食事の前に飲みます。
2. 昼食は通常の量を食べる。
3. 食後30分後に、原茶を50ccの沸騰したお湯に1分間浸して飲みます。

夕食：
1. いつもと同じ量を食べる。
2. 食後30分後に、プーアル茶6gを50ccの沸騰したお湯に30秒ほど浸して飲みます。
3. 夜に300ccの沸騰したお湯で淹れることもできます。

注記：

1. 1日3回の食事は量を決めて時間通りに摂り、夜食は禁止します。

2. プーアル茶を飲むとすぐに空腹を感じます。だからといって食事量を増やさないでください。空腹のときにプーアル茶を飲むことができます。

3. プーアル茶に蜂蜜、バラ、菊、キンモクセイなどを加えると、味を調整したり、肌を美しくしたりすることができます。また、マスクメロンなどの果物を加えると、独特の風味のある飲み物になります。

4. 定期的な運動は心身の健康に有益です。

2. 上記の方法を厳密に実行する時間とエネルギーがない場合は、次の改善された方法を試すことができます。

1. 体型を維持し、体重を維持したい場合：毎日プーアル茶を淹れてすべての飲み物を置き換え、スープの代わりにお茶を使い、水の代わりにお茶を使い、他の飲み物や他の食事は避けてください。通常通り食事をしてください。

2. 体重を減らしたい場合: 上記に加えて、一杯淹れて一晩置いておき、朝の空腹時に飲みます。 この方法は、すぐに体重を減らすのに役立ちます。

3. 社交行事やその他のディナーに出席し、カロリーを摂りすぎたくない場合は、食事と一緒にプーアル茶を飲む必要があります。外で飲むのが面倒な場合は、夕食後できるだけ早く、できれば 2 時間以内に飲んでください。早ければ早いほど良いです。茶店でお茶を飲む場合は、プーアル茶を注文するのが最善です。

醸造のヒント:

最初のお茶は飲まないでください

·2杯目のお茶は、飲む前に2分間蒸らしてください。

·3杯目のお茶は、飲む前に3分間蒸らしてください。

· 飲む前に 4 分間淹れてください。こうすることで、プーアル茶に含まれる減量に効果的な成分を最大限に吸収することができます。

プーアル茶の減量効果は人によって異なります。一般的に、自律神経系が活発な人は1週間後に体重が減ります。プーアル茶を飲み、科学的な食事と一定量の運動を組み合わせると、1か月で20ポンド以上減量できる人も多くいます。通常、体重を減らすためにダイエットする人は、体重が元に戻る傾向があります。なぜなら、運動をせずに食事制限だけで体重を減らそうとすると、筋肉が落ちて基礎代謝が低下し、あまり食べなくてもエネルギーが余ってしまい、体重がリバウンドしてしまうからです。プーアル茶は体重を減らすだけでなく、体調を最良の状態に調整することもできます。したがって、減量に成功した後も、体重がリバウンドしないようにプーアル茶を飲む習慣を継続する必要があります。