女性は気と血を補充して顔色をバラ色にし、美容に役立つ2つのコツを学びます

顔色の悪さは見た目に影響を与えるだけでなく、深刻な健康上の問題を反映しています。女性の友達は顔色が黄色い傾向にあります。これは、女性が血液を使用するためであり、月経、妊娠、出産、授乳などの生理的特徴により血液を消費しやすいため、女性の体は比較的血液不足の状態になりやすいからです。気血が長期間不足すると、顔色が黄色くくすみ、シミが現れ、皮膚が腫れてたるんでくるので、血液の補給が非常に重要です。

杭州中医院中医学科主任医師の姚蘭英氏は、血液が十分である場合にのみ、顔色が赤く、月経が規則的になり、精神が活発になることができると語った。彼女は、気と血を養うピーナッツと砂糖漬けのデーツのお茶を勧めてくれました。これは簡単に作れて、バラ色の肌にとても役立ちます。

ピーナッツ砂糖漬けデーツ茶の作り方は、ナツメヤシ100グラムとピーナッツの実100グラムをぬるま湯に浸し、鍋に入れて適量の水を加え、柔らかくなるまで弱火で煮込み、蜂蜜200グラムを加えて汁が濃くなったら火を止めます。圧力鍋を使ってピーナッツの実とナツメヤシを約30分間煮沸し、鍋から取り出した後蜂蜜を加えることもできます。

姚蘭英さんはまた、内服に適した漢方薬には主にクコの実、黄耆、タデ、枸杞子などがあり、スープを作るときにこれらの薬を数本加えてもいいと女性の友人たちに勧めた。また、黒キクラゲ、桑の実、黒ゴマ、クルミの実には「造血原料」が豊富に含まれており、顔色を明るくするのにも役立ちます。

気血を保つもう一つの鍵は、精神を調整することです。姚蘭英さんは、女性が困ったときには、時間をかけて顔をマッサージしたほうがいいと提案した。マッサージの手順は、眉毛の中央を基点にしてこめかみに向かってマッサージします。次に、中指で鼻の溝を押し、鼻の両側を下向きに軽くマッサージします。片側3回ずつマッサージします。次に、中指と薬指を使って下唇の中央から口の左右の角までスライドさせて3回ほどマッサージします。次に、中指と薬指を使って下顎を中心として左右の耳に向かって3回ほどマッサージします。