減量例: たった 4 つのステップで 21 日間で 16 ポンド減量

1. 減量の第一歩：「蜂蜜と白酢」は21日間で5斤減量できる（最高なのは槐とクコの蜂蜜）

蜂蜜と白酢を1:3の割合で混ぜ、毎日朝食、昼食、夕食の20分前に飲みます。白酢は化学薬品が添加されていない高品質の白酢を使用してください。

蜂蜜には優れた殺菌効果と解毒効果があります。

体内に蓄積された老廃物を排出する働きを助け、摂取不足により体内に蓄積された余分な脂肪をエネルギーとして燃焼させます。

2. 減量の第2段階：「減量火鍋ハーブティー」で21日間で8斤減量

ダイエット火鍋ハーブティーまたはダイエットハーブティーの成分には、天然のバラ、蓮の葉、桂皮の種、レモン、ジャスミン、ハナミズキ、マリーゴールド、緑茶、黒豆、紅雪茶、キンモクセイなどが含まれており、科学的な割合でブレンドされています。

脂肪を減らし、解毒し、油を取り除き、利尿を促進し、下剤となり、心臓を清めて視力を改善し、血液循環を促進して気力を活性化します。

この純粋で自然な方法は、体重を早く減らすだけでなく、肌を白くし、潤いを与えるので、一石二鳥です。食後40分以内に飲むと、気づかないうちに8ポンド痩せます。

3. 減量の第3ステップ：「赤ワイン」は21日間で3キロ減量できる

赤ワインに含まれるタンニンは、細菌の繁殖を抑制し、消化を助け、血管を拡張し、心肺機能を高める効果があり、ビタミンC、E、カロチンも含まれています。また、抗酸化作用があり、老化を防ぎ、体の正常な代謝を維持し、長年にわたり体がむくんだり体型が崩れたりするのを防ぐことができます。

毎日寝る前に一杯飲めば、簡単に3ポンド痩せられます。

4. 減量の第4ステップ：「きゅうり」と「トマト」

キュウリには、熱を清め、喉の渇きを癒し、利尿を促進し、腫れを抑える効果があります。きゅうりは柔らかくてシャキシャキしており、生で食べると喉の渇きを癒すことができます。きゅうりには 98% の水分が含まれています。

タンパク質、炭水化物、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE、カロチン、カルシウムなどの栄養素が豊富です。

トマトにはリコピン、食物繊維、ペクチンが含まれており、カロリー摂取を減らし、胃腸の運動を促進します。

さらに、独特の酸味は胃液の分泌を刺激します。夕食のメインとして利用でき、栄養価が高く、カロリーもないので、とても良い選択です。

さらに、この 21 日間は、食事を軽めにし、スナックや脂っこい食べ物を減らし、食べたくなったらキュウリやトマトに置き換えるようにしてください。21 日間継続すれば、予想外に素晴らしい結果が得られます。