お風呂、マッサージ、美容、スキンケアのワンストップサービスを自宅でも楽しめると考えたことはありますか?浴室で入浴する際、ちょっとした動きで美容・美肌効果が得られます。最近、デンマークのウェブサイト「ファッションワールド」が、最適な「入浴とスキンケアの手順」をリストアップした記事を公開しました。 一つは頭皮マッサージです。 週に1~2回頭皮をマッサージすると、血行が促進され、頭皮や顔の皮膚のたるみや抜け毛を防ぐことができます。洗髪時にヘアケア製品を5ml程度手に取り、髪全体になじませてから頭皮を優しくマッサージしてください。具体的な動作は、ステップ1:人差し指、中指、薬指を合わせ、後頭部と首のくぼみから円を描くようにマッサージを開始し、額の生え際までゆっくりと上に移動し、マッサージを2回繰り返します。ステップ2:両手の手のひらをこめかみに置き、ゆっくりと回転させながら5〜8回マッサージします。 2つ目はフェイシャルマッサージです。 フェイシャルマッサージは、疲労を解消し、皮膚の血液循環を改善し、顔の皮膚の新陳代謝を促進し、顔をより美しくするのに役立ちます。入浴後、顔を上下に円を描くようにマッサージすると、スキンクリームなどの美容製品の肌への吸収が促進されます。具体的な手順は以下のとおりです。ステップ1:お好みに応じて、美容エッセンシャルオイル(約10滴)またはマッサージクリーム(さくらんぼ大)を選び、手のひらに均等に塗り、あごから上に向かって円を描くようにマッサージします。ステップ2:両手の人差し指、中指、薬指を合わせ、耳の後ろから鎖骨までマッサージします。マッサージには一定の力が必要で、少し酸っぱい感じがするのが適切です。 3つ目はスチームマスクです。 バスルームでフェイスパックを作るときは、紙パックよりも効果の高いペースト状のものを選ぶのがおすすめです。保湿クリームマスクは、水分をよりよく閉じ込めるだけでなく、浴室のスチームでの使用にも適しています。具体的な手順は、洗顔後、タオルで肌を拭いてマスクのフィット感を高め、手の甲でマスクを絞り、指をマスクに浸して、まず頬に当て、次に額、顎、鼻に向かって伸ばし、最後に首に当てます。 4つ目は、マッサージして古い角質を取り除くことです。 入浴後は肌が柔らかくなります。角質除去クリームを使用して、手足の先から上に向かってゆっくりと円を描くようにマッサージすると、古い角質を取り除くのに役立ちます。たとえば、角質除去クリームを使用して太ももからお尻までマッサージすると、「オレンジの皮」組織を減らすのに役立ちます。マッサージをするときは、死角に注意してください。背中は脂肪がたまりやすく、ニキビができやすい場所です。マッサージをするときは、背中のさまざまな部分に手の甲を伸ばしてください。 |
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