お風呂、マッサージ、美容、スキンケアのワンストップサービスを自宅でも楽しめると考えたことはありますか?浴室で入浴する際、ちょっとした動きで美容・美肌効果が得られます。最近、デンマークのウェブサイト「ファッションワールド」が、最適な「入浴とスキンケアの手順」をリストアップした記事を公開しました。 一つは頭皮マッサージです。 週に1~2回頭皮をマッサージすると、血行が促進され、頭皮や顔の皮膚のたるみや抜け毛を防ぐことができます。洗髪時にヘアケア製品を5ml程度手に取り、髪全体になじませてから頭皮を優しくマッサージしてください。具体的な動作は、ステップ1:人差し指、中指、薬指を合わせ、後頭部と首のくぼみから円を描くようにマッサージを開始し、額の生え際までゆっくりと上に移動し、マッサージを2回繰り返します。ステップ2:両手の手のひらをこめかみに置き、ゆっくりと回転させながら5〜8回マッサージします。 2つ目はフェイシャルマッサージです。 フェイシャルマッサージは、疲労を解消し、皮膚の血液循環を改善し、顔の皮膚の新陳代謝を促進し、顔をより美しくするのに役立ちます。入浴後、顔を上下に円を描くようにマッサージすると、スキンクリームなどの美容製品の肌への吸収が促進されます。具体的な手順は以下のとおりです。ステップ1:お好みに応じて、美容エッセンシャルオイル(約10滴)またはマッサージクリーム(さくらんぼ大)を選び、手のひらに均等に塗り、あごから上に向かって円を描くようにマッサージします。ステップ2:両手の人差し指、中指、薬指を合わせ、耳の後ろから鎖骨までマッサージします。マッサージには一定の力が必要で、少し酸っぱい感じがするのが適切です。 3つ目はスチームマスクです。 バスルームでフェイスパックを作るときは、紙パックよりも効果の高いペースト状のものを選ぶのがおすすめです。保湿クリームマスクは、水分をよりよく閉じ込めるだけでなく、浴室のスチームでの使用にも適しています。具体的な手順は、洗顔後、タオルで肌を拭いてマスクのフィット感を高め、手の甲でマスクを絞り、指をマスクに浸して、まず頬に当て、次に額、顎、鼻に向かって伸ばし、最後に首に当てます。 4つ目は、マッサージして古い角質を取り除くことです。 入浴後は肌が柔らかくなります。角質除去クリームを使用して、手足の先から上に向かってゆっくりと円を描くようにマッサージすると、古い角質を取り除くのに役立ちます。たとえば、角質除去クリームを使用して太ももからお尻までマッサージすると、「オレンジの皮」組織を減らすのに役立ちます。マッサージをするときは、死角に注意してください。背中は脂肪がたまりやすく、ニキビができやすい場所です。マッサージをするときは、背中のさまざまな部分に手の甲を伸ばしてください。 |
<<: ホワイトカラー必読:エッセンシャルオイルマッサージで横になりながら簡単にダイエットできる
>>: 七面鳥の首をなくそう!白鳥の首を作るための3つのステップ
美容を愛する人々にとって、減量は常に最も関心のある話題であるため、多くの減量方法が登場してきました。...
青や緑の靴下を履くと足が細く見えると思っているなら、それは間違いです。もともと細い周冬雨の脚はキュウ...
年齢を重ねるにつれて、目尻は徐々に緩んできます。疲れると排泄機能が低下し、目が腫れたり、鈍くなったり...
「香水が好きな人は大抵少しナルシストだ」と誰が言ったかは覚えていない。都会での生活、汚れた空気や渋滞...
国民的良妻海青は、画面上では清楚で可憐な美人で、清楚で洗練された感じを与えている。この写真から、彼女...
おすすめの読み物:これらがないと女性は2倍早く老化する自然に膨らんだコットンコートは可愛くてシンプル...
出産後も体重が減らない女性はどれくらいいるでしょうか?減量は多くの女性にとって一般的な話題ですが、そ...
女性の皆さん、胸を大きくするレシピといえば、胸を大きくするために何を食べたらいいのかということに皆さ...
アクション1: ボールを握る運動1. 椅子に座り、かかとで立ち、胸の前で腕を曲げ、テニスボール(また...
人差し指で天功のツボを押します目の周りにはツボが最も密集しています。ツボを刺激し、それに合わせたアイ...
ルビー・リンおすすめの読み物: 女性スターたちが誰が一番価値のある服を脱ぐかを競う「マイ・フェア・プ...
オフィスワーカーにとって、一番の悩みは、長時間の座り仕事による「脚のむくみ」ではないでしょうか。ふく...
習慣発声練習小顔エクササイズの第一弾は発声エクササイズです。毎日口を開けて「ユ」「イー」「シー」「ウ...
現実には、多くの女性が自分の胸が望むほど良くないと感じており、理想の胸を手に入れるためにさまざまな豊...
リフレクソロジーに関する質問集リフレクソロジーに関するよくある質問をまとめました。より良いマッサージ...