離乳後に乳房が小さくなるのはなぜですか？

多くの母親の乳房は、断乳後にしぼんだ風船のようになります。実は、断乳後に乳房が小さくなるのは正常なことです。これは、授乳中は乳房が一般的に授乳のニーズに適応する必要があるため、母親の乳腺が非常に発達し、乳房が通常よりも大きくなるためです。離乳後は、乳腺の乳汁分泌機能が低下または停止するため、乳房は授乳前の状態に戻ります。母親たちは、この時点で落胆する必要はありません。胸を再び立たせるための豊胸方法をいくつかご紹介します。

離乳後に乳房が小さくなるのはなぜですか？

授乳期を過ぎると、女性の乳房は一般的に小さくなり、垂れ下がります。これは、妊娠初期から乳房が乳汁を蓄え始めるため、乳房は常に膨張した状態にあり、特に出産後、授乳が始まると、乳房が張る傾向があるためです。授乳中は乳房表面の皮膚が引き伸ばされて膨張し、乳房の吊り下げ支持構造の弾力性が低下し、同時に授乳期を過ぎると乳腺が萎縮して乳房が小さく垂れ下がります。これは避けられない影響です。

乳房が小さくなる根本的な原因は、母親自身の生理的変化によるものです。出産後、母親の卵巣は損傷を受け、回復速度が比較的遅いため、母親のエストロゲン分泌が低下し、母親の乳房が小さくなります。

さらに、乳房のサイズが小さくなる原因としては、出産時の大きな身体的負担と、授乳中の子供の世話による過度の疲労が重なり、大きな身体的負担が生じて体脂肪量が減少し、乳房が小さくなり萎縮することがよくあります。

離乳後の乳房増強テクニック

1. 授乳中の正しい授乳

授乳期間中、母親は正しい授乳方法を採用し、両方の乳房を交互に授乳する必要があります。赤ちゃんが片方の乳房だけを飲む場合、母親は搾乳器を使用してもう一方の乳房を空にし、両方の乳房のサイズを対称に保つ必要があります。同時に、授乳中に赤ちゃんが乳首を引っ張らないようにし、授乳中の乳腺炎を避けてください。

2. 毎日胸のマッサージをする

垂れ下がった胸を治すには？産後の胸の豊胸は非常に重要です。毎日少し時間を取って胸の豊胸マッサージを行ってください。マッサージをするときは、乳房美容クリームを使用し、マッサージのテクニックに従って段階的に乳房をマッサージするのが最善です。これにより、乳腺の発達が刺激され、乳房がより豊かでまっすぐになります。特に産後の母親は、乳房を頻繁にマッサージする必要があります。そうしないと、乳房が垂れ下がりやすくなり、弾力性が失われます。

3. 科学的に胸を大きくする最適な時期を把握する

出産後に安全に胸を大きくするには、胸を大きくするのに最適な時期を知っておく必要があります。専門家の分析によると、月経開始から11日目、12日目、13日目が胸を大きくするのに最適な時期であり、18日目から24日目が次に胸を大きくするのに最適な時期です。これは、この10日間に、胸の張りに影響を与える卵巣ホルモンが1日24時間均等に分泌され、乳房脂肪の蓄積と肥厚を刺激するのに最適な時期でもあるためです。

4. 胸を大きくするエクササイズ

離乳後、母親は乳房を大きくするために運動する必要があります。身体運動に参加し、胸の筋肉を鍛えることに特に注意を払い、大胸筋を発達させて、より豊かな胸を作りましょう。立ち姿勢や歩き姿勢に注意し、常に胸を張りお腹を引き締めて乳房の発達を促しましょう。水泳は特に乳房の健康に役立ちます。

5. 体重を減らすために過度なダイエットをしない

産後の体重増加のため、体重を減らしたいと願う母親もいますが、ダイエットは体重を減らす最も直接的で一般的な方法です。体が長時間飢餓状態にある場合、それに対処するために必然的に蓄えられた脂肪とタンパク質が動員されますが、乳房の主な構成成分は脂肪とコラーゲンです。

6. ナッツや種子類をもっと食べる

垂れ下がった胸を治すには？レシチンを含む大豆やピーナッツ、タンパク質が豊富なアーモンド、クルミ、ゴマなどは、いずれも胸を大きくするのに良い食品です。最も重要なのは、種子の皮が生殖腺の発達を促進することができることです。多くの専門家は、離乳後に胸を大きくしたい母親に、栄養価が高く体に良いトウモロコシをもっと食べることを推奨しています。