ホワイトカラー必読：エッセンシャルオイルマッサージで横になりながら簡単にダイエットできる

研究によると、長時間の中程度の強度のマッサージは、短時間の高強度のマッサージよりも多くのカロリーを消費することが分かっています。一般的に、60 分間のマッサージを楽しむと、45 分間連続して泳ぐのと同じ量のエネルギー、または 30 分間のジョギングと同等のエネルギーが消費されます。

エッセンシャルオイルによるボディシェイプは、基本的に3つのステップに分かれています。

ステップ 1: 美容ベッドに横たわり、美容セラピストがまず温めた漢方薬の袋を足に置き、体を温めます。次に、マッサージに使用するエッセンシャル オイルを手でこすって温め、リンパの循環の方向に沿ってマッサージします。ツボが開くと、経絡によって毛細血管の循環が促進され、エッセンシャルオイルに含まれる天然植物成分とエネルギーが全身に運ばれ、リンパ系の解毒能力が高まります。

ステップ2：エッセンシャルオイルをマッサージしてエネルギーをさらに変換し、分解、消費、または

脂肪移植の効果。通常、マッサージを20分行うと、皮膚が赤くなり熱くなります。これは脂肪が燃焼して変化していることを意味します。

ステップ 3: リフティング テクニックにより、筋肉と皮膚を引き締めることができ、美容師が「下から上」のマッサージ テクニックを維持すれば、臀部のたるみを改善し、重力に対抗することもできます。

体型に関しては、女性はちょっと「欲張り」になりがちです。体のどの部分でも痩せることはできますが、胸はもっときれいにしたいといつも思っています。また、現在多くの女性が乳房肥大の問題を抱えています。胸の周りの筋肉の弾力性と強靭性を強化し、胸の皮膚のたるみを遅らせ、乳房を豊かにし、乳房疾患を予防する効果を得るために、オイルマッサージと同時に乳房美容とふっくらケアのセットを使用することをお勧めします。

スリミングエッセンシャルオイルも非常に異なります

　できるだけ早く減量効果を実感したい場合は、通常とは異なるエッセンシャルオイル製品を用意する必要があります。以下のスリミング エッセンシャル オイルは、「美女と野獣」で強く推奨されています。エッセンシャル オイルは、さまざまな体型のニーズに合わせて調合されており、より的を絞った方法で体重を減らすのに役立ちます。

グレープフルーツ スリミング レッグ マッサージ オイル

原材料: グレープフルーツ、ヒノキ、ローズマリー、ジュニパー、サンダルウッド、ジンジャー。

効能: さまざまな天然エッセンシャル オイルを使用して、脚の血行を改善し、余分な体液を排出し、太もものむくみやふくらはぎのむくみや鬱血を取り除き、脚をより引き締めて軽くします。

マッサージ方法：片方の脚を下から上に当て、足首、ふくらはぎ、太もも、お尻から腹部まで、大きな動きで押したり、押したり、こすったりします。この動作を 7 回繰り返し、同じ方法でもう一方の脚をマッサージします。

スリミングマッサージオイル

香り: グレープフルーツ、パチョリ、サイプレス、ジュニパーベリー、バージニアシダー、ゼラニウム、ローズマリー。

効能: 体内の遊離脂肪を素早く燃焼し、リンパの循環を促進し、体の排出と解毒を早め、体の曲線を改善し、肌の弾力性とハリを高めます。

使用方法：適量のスリミングマッサージオイルを手のひらに取り、よく揉み込んで温めてから、全身（胸部は避けて）にまんべんなく塗り、下から上に向かって円を描くようにマッサージしてください。

バストアップ美容液

成分: ロックローズ、月見草、ボラージ、ローズヒップ、ローズエッセンス、サイプレス、イモーテル、スイートフェンネル、サンダルウッド。

効能：天然植物から抽出した専門的な処方で、女性の乳房の形を効果的に改善し、たるみや萎縮の症状を改善します。長期使用により乳房疾患を効果的に予防し、局所の皮膚をより繊細で柔らかくします。

使用方法：適量のマッサージオイルを手のひらに塗り、温めるようにこすります。鎖骨から始めて、手のひらを胸の谷間に沿ってゆっくりと下へスライドさせ、次に乳房の下へ手のひらを滑り込ませ、乳房の外側に沿って上へスライドさせ、開始点に戻り、繰り返しマッサージします。

自分でオイルを調整する方法

上記の 3 つのエッセンシャル オイルには、共通の成分であるヒノキが含まれています。聞き慣れないかもしれませんが、ボディスリミングエッセンシャルオイルの世界ではよく知られています。ヒノキは早くから『本草綱目』に紹介されており、経絡や内臓を浚渫し、風を抜いて解毒し、気の循環を促進して障害を取り除き、血液の循環を活性化するなど、「浚渫」と「排泄」の効果が強いことがわかります。ヒノキのエッセンシャルオイルとホホバオイルを買って家に持ち帰り、マッサージオイルに混ぜて、太っているところにマッサージしてみるのもいいと思います。脂肪燃焼効果は侮れません。

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叩いて肉を落とす

ジムで汗を流す代わりに、自宅で肩からかかとまで全身を軽く叩くのが効果的です。太ももの外側にある胆嚢経絡を重点的に叩くと、解毒作用とストレス解消効果があります。軽く汗をかき始めるまで、1日15～20分叩いてください。一般的に、経絡に沿って 20 分間タッピングすると、10 分間ジョギングするのと同じカロリー燃焼効果が得られます。朝、昼、晩の1日3回タップすると、ダイエットをしなくても3か月で少なくとも6ポンド痩せることができます。