女性は胸に自信があります。胸を大きくする6つの秘訣と、胸が平らにならない6つの理由

意識せずに行っている習慣や行動の中には、胸を平らにし、胸の老化を早めるものもあります。

胸が平らな理由1：高カロリーの食事

乳房脂肪腫は、主に高カロリーを好む肥満の人に発生します。これは、体表面で最も一般的な良性腫瘍の 1 つです。脂肪組織がある体のどの部分にも発生する可能性がありますが、乳房に発生することが最も多くなっています。発症年齢は、主に 30 歳から 50 歳です。

主な症状は、片側性でゆっくりと拡大する腫瘤です。形状は円形または不規則に分葉し、縁は明瞭で柔らかく、悪性化することはまれです。主な治療法は手術であり、再発を防ぐために残留物が残っていないか徹底的に検査する必要があります。

胸が平らな理由2：下着にレースやナイロンが多すぎる

下着はライクラを加えた各種化学繊維ナイロン生地で作られており、見た目もよりシャープになっています。

しかし、レースやナイロンの生地が肌に触れる量が多すぎると、肌が敏感になったり、小さな糸が乳首の突起に入り込んで絡まり、乳管や乳管を塞いで授乳障害や乳腺炎を引き起こす可能性もあります。

そのため、下着の素材を選ぶときは、通気性の良いものを選ぶ必要があります。この点に少しお金をかけ、胸に不要なダメージを与えないようにした方が節約になります。

胸が平らになる原因3：胸を乱暴に触る

乳房はデリケートなので乱暴に扱わないでください。

乳房が強く打たれると、内部の小さな血管が破裂して出血し、血腫が形成されます。血液が吸収され破壊されると、嚢胞が形成されます。

正しい授乳方法と良好な衛生習慣を理解することが重要です。

胸が平らな理由4：横向きで寝ると胸が左右非対称になる

長期間、片側を下にして寝ると、女性の胸の非対称性が増す可能性があります。それだけでなく、非対称な手足の動きは乳房の血液循環にも影響を与え、乳房の片側が早く発達する原因にもなります。

生理的な左右の乳房の非対称性は、悪い習慣が矯正され、体が成熟し、または繰り返し効果的な良性の刺激を受けた後、徐々に対称になります。乳房と生殖腺軸の間に安定したバイオフィードバックが確立されると、あまり心配する必要はありません。

胸が平らな理由5：成長期の不健康な体重減少

乳房の発育段階で、体重を減らすために薬を服用すると、内分泌障害を引き起こし、性ホルモン分泌のバランスが崩れ、乳房の発育に影響を及ぼします。性ホルモンのうち、エストロゲンとプロゲステロンは乳房の発達を促進し、乳房組織への脂肪蓄積を増加させる可能性があります。

そのため、健康を考えずに体重を減らすことだけに集中しないように注意してください。結局、痩せたい部分は痩せても、減らすべきでない部分は平らになってしまいます。したがって、体重を減らすことに焦りすぎないでください。そうしないと、必然的に胸が平らであるという恥ずかしい状況に陥ります。

胸が平らな理由6：エストロゲンの分泌異常

乳房の健全な発育と形成は、エストロゲンの働きと密接に関係しています。エストロゲンの分泌が不均一であったり、少なすぎたり多すぎたりすると、片側の乳房下垂、成長の遅れ、さらには成長の停止や早期の垂れ下がりなどを引き起こすことがよくあります。

胸を大きくする秘訣1：正しい下着を着ける

適切な下着は非常に重要です。ゆるすぎたりきつすぎたりする下着は、乳房を支えたり固定したりすることができないだけでなく、乳房が垂れ下がったり、副乳が外側に広がったりします。また、きつすぎる下着は乳腺を圧迫し、乳房の正常な発育に悪影響を及ぼします。これを知って、急いで自分に合ったブラジャーのサイズを選びましょう。さらに、ケイラはすべての女性に、月経期間中は大きめのサイズのブラジャーを用意しておくことを思い出してもらいたいと考えています。生理中は胸が著しく大きくなるため、普段着用している下着ではきつくて蒸れてしまいます。

胸を大きくする秘訣2：胸を大きくする食べ物をもっと食べる

胸をもっとふっくらと引き締めたいなら、もっと頻繁に胸に栄養を与え、タンパク質、プロテアーゼ、酵素、ビタミン、そして細胞の発達を促進する天然ホルモンが豊富な食品を摂取する必要があります。ピーナッツ、大豆、クルミ、アーモンド、ゴマなど。胸に弾力が欲しいなら、豚足を食べるといいでしょう。コラーゲンが豊富なので、胸に弾力と魅力が増します。今日はケイラが、胸を大きくする家庭料理、ピーナッツ入り豚足煮込みの作り方を教えてくれます。

必要な材料: 豚足 2 本、ピーナッツ 0.5 ポンド、ネギ 5 本または 6 本、ニンニク 1/2 片 (薄切り)、古い生姜 1 片 (薄切り)、氷砂糖約半両、醤油大さじ 3 杯、オイスターソース大さじ 3 杯、トマトソース大さじ 2 杯。

作り方：豚足を細かく切り、沸騰したお湯で約10分間茹で、取り出して水を切ります。ピーナッツに大さじ1杯の塩を加え、水に3時間以上浸します。鍋に大さじ1杯の水を加え、氷砂糖を加えて弱火で氷砂糖が泡立ち、金色になるまで加熱します。豚足を鍋に入れて、よくかき混ぜます。豚足をカラメル色素でコーティングした後、ピーナッツの実、ネギの束、ニンニクのスライス、ショウガのスライス、醤油、オイスターソース、トマトソースを注ぎます。約2リットルの水を加え、蓋をして沸騰させ、その後弱火にして約2時間煮込みます。豚足とピーナッツが柔らかくなり、スープがちょうど乾いたら、すくい上げて火から下ろし、お召し上がりください。

胸を大きくする秘訣3：頻繁な胸を大きくするマッサージ

定期的な乳房マッサージは、血液やリンパの循環を促進するだけでなく、乳房の発育を刺激します。「セルフマッサージ」で簡単に自慢の胸を手に入れることができます。以下では、パシフィック・ウィメンズ・ネットワークの編集者ケイラが、一連のマッサージテクニックを教えてくれます。マッサージを始める前に、手や胸に胸を大きくするエッセンシャルオイルを数滴垂らすことをお勧めします。そうすれば、効果がより明らかになります。

1. 右手を左脇の下の近く、左胸と同じ高さに置きます。

2. 同時に、左手を乳房の左側に置き、左手の親指を右手と同じ高さにし、他の指を合わせて下を向け、乳房を左から中央に向かって押します。

3. 右手をゆっくりと体の中心に向かって動かし、次に左手で乳房の下から時計回りにマッサージします。

胸を大きくする秘訣4：毎日胸を大きくするエクササイズをする

胸を垂れずにハリのある胸にしたいなら、一番効果的なのはエクササイズです！毎日運動すれば胸の垂れも防げます！次の 3 つのアクションを試すことをお勧めします。

1. 地面に仰向けに寝て、腕を顔の前に置き、顎を支えます。

2. 膝を曲げて足を体の後ろにできるだけ近づけます。腕を後ろに伸ばして足に触れてみましょう。足を離さないでください。

3. 息を吸います。頭を上げ、腹筋を支えにして頭を後ろに傾け、胸を引き上げ、手を使って足を腰に近づけます。息を吐きながらリラックスし、元の位置に戻り、これを3回繰り返します。

胸を大きくする秘訣5：うつ伏せで寝ない

自分の胸がこのように平らになっていることに気づかずに、うつ伏せで寝るという悪い癖のある女の子もいます。うつ伏せで寝ると、胸部の正常な呼吸が圧迫されます。日中は乳房が長時間圧迫されています。夜間は乳房の正常な発育を確実にするために、乳房に十分な休息を与える必要があります。もちろん、ブラを外さずに寝るのは、胸を大きくするためにはタブーです。

胸を大きくする秘訣6：正しい立ち姿勢と座り姿勢を維持する

すぐに自分自身に問いかけてください。背中を丸める癖がありますか?はいと答えた女性は注意が必要です。背中を丸めたり、前かがみになって歩くと、乳房に圧力がかかり、乳腺の正常な呼吸が妨げられ、血液循環が悪くなります。時間が経つと、乳房はしわしわになってしまいます。胸が小さいという悩みを解消したいあなた、これからは背筋を伸ばして胸を高く上げて自信のある女性になりましょう！