隣にいる人を怖がらせない。美しさの秘訣10選

ヒント1: 就寝の5時間前には食べない

大きなお腹でパートナーを怖がらせるのではなく、平らなお腹で目覚めたいのであれば、寝る5時間前には冷蔵庫を開けないでください。しかし、それほど厳密ではありません。深夜のおやつの時間に本当にお腹が空いている場合は、塩辛い食べ物を避け、果物が良い選択です。

ヒント2：腸の健康を保つために、早朝にコップ1杯の水を飲む

適切な水分摂取習慣を維持することは重要ですが、どのように正しく健康的に水分を摂取するかは大きな問題です。近年、大腸がんは中国におけるトップ10のがんの中で死亡原因の第1位となっており、日常的な腸の健康管理はさらに重要です。医師は、毎日起床後、空腹時にコップ1杯の温かい水（冷たい水は避けてください）を飲むことを推奨しています。これは腸を刺激して便を排出させるだけでなく、肌に潤いを与える効果もあります。

ヒント3: アイクリームにカフェインを加える

スキンケア製品は日々変化しており、保湿やシワ取りなど、女性に人気のアイクリームは多種多様です。しかし、今ではこれらの効果だけでは十分ではありません。近年、欧米ではアイクリームにカフェインを加えることが流行しています。寝る前に適量を目の周りに塗ります。カフェインが皮膚に吸収され始め、目の周りの血管の収縮を刺激します。目の下のクマにさよならを告げるだけでなく、目の腫れからも完全に遠ざかることができます。

ヒント4：ドライシャンプーは女子の救世主

髪の脂っぽさに悩むことってありませんか？寝る前に髪を洗ったばかりなのに、起きたらまた髪がベタベタしているなんてことはありませんか？そんなときはドライシャンプーを試してみてはいかがでしょうか？起床後すぐに髪の根元にドライシャンプーを吹きかけ、髪を洗うようにしばらく揉み込んでください。すぐに髪を洗ったばかりのようにサラサラとした手触りになります。便利だと思いませんか？

ヒント5：日光は目覚まし時計の代わりになり、より元気になります

朝、目覚まし時計のうるさい音で起こされるより不快なことはありますか？ヨーロッパとアメリカは最近、日の出をシミュレートする目覚まし時計を発売しました。早朝の暖かい日差しの中で優雅に目覚め、朝の不機嫌さを完全に取り除くことができます。同時に、光が増えるにつれて、脳波を刺激して、より元気にすることもできます。

ヒント6：加湿器を使って肌の潤いを保つ

スキンケアの第一条件は間違いなく保湿ですが、「乾燥肌」の女性として、スキンケア製品をいくら塗っても肌が乾燥していると感じたことはありませんか？ここでちょっとした秘訣があります。ベッドの頭のところに加湿器を置いて、空気の湿度を少なくとも30％に保ちます。このとき、空気中の水分子がすぐに肌に注入され、今から潤いのある肌を手に入れることができます。

ヒント7：メイク落としはスキンケアの基本

忙しい一日を過ごした後、どんなに疲れていても家に帰ったらメイクを落とすのを忘れないでください。一日を通して肌に蓄積されたメイクや汚れは、あなたの想像をはるかに超えるものです。毛穴を塞ぐだけでなく、色素や汚れで顔色がくすんでしまいます。怠け者の女性しかいない、醜い女性はいないということを覚えておいてください。

ヒント8：OKバンドエイドを使ってニキビをすぐに治す

きれいにメイクをした後で、額に大きなニキビができたら嫌な女の子はいないはずです。なんてこった！これは見苦しすぎる！ここで、皮膚科医がちょっとした秘密を教えてくれます。寝る前に必ず塗る抗炎症軟膏に加えて、秘密兵器も塗ってください。それは、厄介な大きなニキビを完全に封じる防水バンドエイドです。翌朝目覚めると、ニキビが半分以上消えていることに気づくでしょう！

ヒント9：美しい巻き毛をケアしましょう

パーマをかけたことがある女の子なら、朝起きたら綺麗なカールヘアだったのに、すぐに崩れて変形してしまったという経験はありませんか？カールがなくなるだけでなく、朝の気分も少し落ち込んでしまいます...。そこで、寝る前にカールをキープできるメンテナンス成分が配合された保湿ジェルを使うことをおすすめします。この時、メンテナンス液は夜のパーマで傷んだ髪の鱗を修復するだけでなく、保湿力も高めてくれるので、朝起きたときにも髪は弾力に満ちています。

ヒント10: アルコール、炭酸飲料、ジュースはできるだけ避ける

アルコールは浮腫や脱水症状を引き起こす可能性があることは誰もが知っています。また、炭酸飲料やフルーツジュースも健康に悪いということは誰もが知っています。しかし、それを避けることができる人がいるでしょうか。しかし、健康に関するヒントはまだいくつかあります。何か重いものを飲んだときは、失われた水分を補給するために水を飲むことを忘れないでください。