エッセンシャルオイルは炎症を軽減するための疑似科学にすぎません。PM2.5は環境を愛するように伝えています。

最近、中国各地でスモッグが発生し、北京、石家荘、鄭州などの都市の大気汚染指数は重汚染レベルに達しました。PM2.5はホットワードとなり、関連ニュースは再び世間の注目を集め、主要メディアは活発に議論しました。人々は自分の健康のために、マスク、エッセンシャルオイルなど、PM2.5と戦うための多くの賢いアイデアを思いつきました。

Family Doctor Onlineの編集者は、中山大学第六付属病院呼吸器科部長で副主任医師の莫暁能氏にインタビューし、スモッグで街が封鎖されているこの時期に皆さんに健康のヒントを提供してもらいました。

背景：

ここでの PM は粒子状物質の略で、大気中の固体または液体の粒子状物質を指します。直径が10ミクロンを超える粒子は、鼻毛などの器官で濾過できます。2.5ミクロンから10ミクロンの粒子は、誤って吸入しても体から自然に排出されます。一般にPM10と呼ばれています。直径が2.5ミクロン未満の粒子は、人間の髪の毛の10分の1の大きさで、人体に吸入された後、気管支に入り、肺でのガス交換を妨げ、喘息、気管支炎、心臓血管疾患などの病気を引き起こします。一般にPM2.5と呼ばれています。

エッセンシャルオイルは細菌を殺し、炎症を軽減できますか？ただの疑似科学

15日、有名な司会者でLefeng.comのCEOであるLi Jing氏は、Weiboに「オフィスに精油空気消毒剤」を散布するよう呼びかける投稿を投稿した。彼女の言葉は、人々に精油殺菌が本当に真実であることを感じさせた。北部の都市では深刻な PM2.5 汚染が発生しているため、誰もがエッセンシャルオイルによる空気殺菌と PM2.5 を結び付け始めています。これに関して、莫暁能院長はFamily Doctor Onlineの編集者に対し、精油が空気浄化の役割を果たすことを証明する関連する医学実験は現在のところ存在しないと語った。

莫暁能所長は、精油自体の役割はまだ限られていると考えている。「ほとんどの精油は、マッサージなどの方法で皮膚のほこりや粒子を取り除き、皮膚の保護壁を構築するのに役立ちます。また、一部の精油は殺菌にも一定の役割を果たすことができます。」オンライン情報によると、1955年に米国の処方マニュアルは、ティーツリーの殺菌能力は石炭酸の10〜15倍であると指摘し、1983年にはオーストラリアの食品研究所がティーツリー精油を使用して皮膚の消毒実験を行った。研究者たちは、洗っていない手にエッセンシャルオイルを塗ってみたところ、手についた細菌の数を大幅に減らす効果があることがわかった。

しかしながら、特定のエッセンシャルオイルを適切に使用すれば、確かに細菌やカビを殺すのに一定の効果は得られますが、エッセンシャルオイルが空気中のPM2.5粒子を除去できるかどうかはまだ不明であり、インフルエンザウイルスを殺すことができるかどうかも不明であり、さらなる研究と観察が必要です。エッセンシャルオイルを不適切に使用すると、細菌を殺すことができないだけでなく、感染の可能性が高まります。微博で言及されているように、精油は呼吸器の炎症を軽減し、原因不明の呼吸器症状を緩和することができます。莫暁能院長はFamily Doctor Onlineの編集者に、呼吸器の炎症を軽減する効果を得たいなら、酢を直接使って燻蒸する方が実用的だと語った。いわゆる「呼吸器の炎症を軽減するエッセンシャルオイル」は、むしろ流行であり、疑似科学の広がりです。

このため、莫小能監督はネットユーザーに対し、エッセンシャルオイルをマスクに直接塗らないようアドバイスした。エッセンシャルオイルは気密性のある物質であるため、マスクの毛穴がこれらの物質によって塞がれ、空気がマスクを通過せずにマスクと顔の間のシステムを通じて吸い込まれ、期待される呼吸保護効果が得られません。

マスクと空気清浄機の選び方を知る必要がある

スモッグ気候のため、防塵・空気清浄機能を備えた製品が国民の間で求められており、ネットユーザーらはWeiboでマスクスタイルを披露している。この異常な時期には、空気清浄機を使うことも選択肢の一つであり、多くの著名人やお金持ちの家庭の愛用商品の一つでもあり、注目を集めています。自宅に空気清浄機を持たない家庭医学科の編集者は、広州の天気はまだ晴れているものの青空が見えない中、これらの製品の必要性について多少不安を抱いている。

莫暁能院長は編集者に対し、現在の広州の空気の質は依然として良好で、呼吸器外来を訪れる患者数も以前と変わらず、大きな変化はないと語った。マスクの役割に関しては、彼はいくつかの点を強調した。

1) 普通のマスクはあまり効果がありません。医師が着用する綿のマスクは、粒子状物質を約20％～30％しかろ過できません。PM2.5を防ぐには、少なくとも2006年の鳥インフルエンザの流行時に使用された特別な防護マスクを着用する必要があります。

2) 推奨できるマスクには2つのタイプがあります。1つは保護層+不織布層+フィルター層+綿層を備えた4層以上の複合マスクです。そのほとんどは、建設、化学、電子、家具など、有害な汚染物質やほこりの多い職場のある業界に適しています。 2つ目は薬局で購入できる10層から18層の純綿マスクです。1つ目のタイプが手に入らない緊急時にも使用でき、国民が購入するのも便利です。

3) マスクの使用は、実際には相対的な保護手段にすぎません。 PM2.5の侵略に抵抗する根本的な理由は、大気汚染を抑制し、自分自身の抵抗力を高め、空気のきれいな場所に頻繁に行くことです。

編集者にとってあまり馴染みのない空気清浄機について、莫小能主任は、実は長年の歴史があり、条件に合う家庭はマイナスイオン機能付きの空気清浄機を購入すれば、より効果的だと話した。マイナスイオンには空気中の微粒子を中和する働きがあり、空気中に酸素を豊富に含ませるだけでなく、空気を浄化する働きもあります。森林や山の湧き水など、自然の空気が特に新鮮なのはそのためです。

マスクは外用アイテムです。免疫力の向上と環境保護が最も重要です。

一部のメディアは、屋外のPM2.5過剰問題と比較すると、屋内でもPM2.5が基準を超えているのは、人々が喫煙したり、暖房のために火を焚いたり、冬の寒さを恐れて窓を閉めたりしているためだとみている。問題は屋外よりもさらに深刻で、空気の質の状況は楽観できない。莫暁能所長は、まず問題の根本原因である環境汚染を把握し、次に空気の循環に注意を払うべきだと考えています。誰もがPM2.5と戦っている今、彼はすべての人に4つの生活のヒントをまとめました。

1) 生活の細部に注意を払い、体の抵抗力を高めて「あらゆる毒に対する免疫」を持つようにします。

2) 大気汚染が深刻な場合は、外出や運動を減らし、大気汚染がひどい地域に行くことを避けてください。

3) 対象を絞ったマスクの着用、空気清浄機の使用など、いくつかの相対的な対策を選択できます。

4) 室内の空気を循環させ、喫煙を減らし、環境保護に最善を尽くしてください。空気は私たち全員のものであり、どこにでもあるため、逃れることはできません。

専門家の紹介:

モ・シャオネン

中山大学第六付属病院呼吸器科部長、医学博士、副主任医、准教授。広東省呼吸器疾患学会会員、広東省経腸栄養学会会員。主に呼吸器医学の臨床、教育、科学研究に従事。急性および慢性の咳、気管支炎、肺炎、肺膿瘍、結核、肺気腫、肺性心、気管支喘息、気管支拡張症、間質性肺疾患、肺腫瘍、気胸、胸水などの診断と治療を得意としています。彼は侵襲的および非侵襲的な機械的人工呼吸器技術、気管支鏡検査および治療技術、そして重篤で重篤な呼吸器疾患の救急治療に精通しています。彼は省レベルの科学研究プロジェクトを4件引き受け、この分野で6つのモノグラフの編集に参加し、国内のジャーナルに20以上の学術論文を発表し、中国医学賞の2等賞と省科学技術進歩賞の2等賞を受賞し、2003年のSARS対策で顕著な貢献を果たし、広東省と広州市から一級功労賞を受賞しました。

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