毒素のない美しい肌のための5つのヒント

過労、精神的ストレスの増加、不規則な生活、バランスの取れていない食事などにより、細胞はより多くの細胞老廃物を生成し、真皮組織の循環を乱し、真皮と表皮の間の栄養供給を妨げます。表皮細胞は本来の活力と再生能力を失い、肌はくすんでツヤがなくなり、弾力も徐々に失われます...このとき、スキンケアの焦点は何でしょうか？保湿力を高めますか？美白強化？栄養を増やす？ ...どれも正しくありません！デトックスが必要です!さあ、解毒の旅にあなたを導きましょう。

1. エッセンシャルオイルマッサージによるデトックス

リンパ組織の位置は非常に浅いため、エッセンシャルオイルとリンパマッサージを組み合わせるときに、あまり力を入れる必要はありません。優しく、ゆっくり、同じ方向という原則に従えば、リンパの循環を活性化し、解毒し、肌を美しくする効果が得られます。

解毒作用のあるエッセンシャルオイル：グレープフルーツエッセンシャルオイル、フェンネルエッセンシャルオイル、ローズマリーエッセンシャルオイル、ジュニパーベリーエッセンシャルオイル。

2. 蒸気による解毒

蒸気は毛穴を完全に開きます。マッサージクリームと組み合わせると、毛穴の老廃物を取り除くだけでなく、角質を柔らかくし、血液循環を促進します。最後に、冷たい水で顔を洗って肌を落ち着かせ、毛穴を引き締めます。肌がすぐに引き締まり、毒素が排出されます。

3. 自然食品による解毒

デトックスという言葉が流行ってから、デトックス効果のある食品が数多く登場しました。実際、注意してみると、防腐剤を含まず、二次汚染の加工もされていない自然食品が、デトックス効果のある最適な商品であることが分かります。

解毒効果のある食品：緑豆、きゅうり、蜂蜜、レモン、緑茶、昆布。

4. 運動による解毒

運動中は体温が上昇し、体内の酵素の活性が高まります。酵素には体の免疫力を高めたり、新陳代謝を高める効果があります。皮膚細胞の若返りを促進し、皮膚上に保護膜を形成して外部毒素の汚染に抵抗し、定期的に体内から毒素を排出して皮膚の活力を回復します。

5. 睡眠による解毒

睡眠デトックススケジュール

21:00-23:00 免疫システムの解毒

23:00～1:00 肝臓解毒（熟睡必須）

午前1:00～3:00 大腸の解毒

現代の女性は睡眠不足になりがちです。実は睡眠は人の体と美容に欠かせないもの。睡眠が肌に与える健康効果は、どんな化粧品やダイエットにもかなわないといえます。医学研究によると、人間の表皮細胞の新陳代謝が最も活発な時間は深夜0時から午前2時で、夜更かしは最も容貌を損ねる。なぜなら、一晩中眠らないと細胞再生速度に影響し、皮膚の老化を引き起こすからである。この恐ろしい結果は、女性の顔に直接反映される。したがって、女性が顔の肌を美しく保ちたいのであれば、真夜中前に寝る習慣を身につける必要があります。