姿勢と食生活を正して胸の形を整えましょう

胸が小さすぎて、大きくする方法を知りたい場合は、すぐに次の方法を学んでください。編集者は、姿勢の矯正から胸を大きくするマスク、胸を大きくする食事など、胸を大きくするための簡単な日常的なヒントをいくつか集めました。

胸が小さくなる原因は何ですか?

1. 乳房組織の先天的な発育不全または遺伝的要因により乳房が小さい。

2. 成人期以降はホルモン分泌が乱れてバランスが崩れ、乳腺が刺激されずに発達に影響が出ます。

3. 栄養バランスの乱れは乳房部分の脂肪組織の蓄積に影響を及ぼします。

4. 過度の体重減少は乳房組織の減少につながります。

5. 過度のストレスは脂肪の燃焼を早め、胸を小さくすることにつながります。

6. 妊娠、授乳、加齢などにより乳房が小さくなる場合があります。

したがって、乳房の萎縮にはさまざまな原因と可能性がありますが、乳房が平らで張りがなくなると非常に見苦しくなります。より張りのある豊かな胸を手に入れるためには、これが必要です。

まず、正しい寝姿勢、立ち姿勢、座り姿勢を保ちましょう。

立ち姿勢。自然にまっすぐ前を見て、頭を上げて胸を張り、肩を曲げずに自然に伸ばします。頭と首を肩に対して自然に垂直に保ちます。耳、肩、手をできるだけまっすぐに保ちます。背中を常にまっすぐに保ち、背中を丸めないようにしてください。そうしないと、胸が垂れてしまいます。

座る姿勢。頭を上げて胸を張り、背中をまっすぐにし、できれば腰を垂直に保ちます。猫背の姿勢は、徐々に胸の張りを失わせ、垂れ下がらせてしまいます。

寝ている時の姿勢。右側を下にして寝るのが最も良い睡眠姿勢です。胸だけでなく心臓にも良いです。心臓だけでなく胸部にも圧力がかかるため、うつ伏せで寝ないでください。

次に、胸に潤いを与えるための独自の胸部拡大マスクを作ります。女性の中には、胸にニキビができたり、乳房の皮膚が荒れてしわしわになったりする人もいます。これには胸部の胸膜が必要です。バナナハニーの乳房マスクを試してみませんか。バナナの果肉をペースト状に潰し、少量の蜂蜜を加えて胸に均等に塗ります。肌によく吸収されるように、ラップで覆うこともできます。

3番目に、食生活を調整し、栄養を補給します。日常生活で胸を大きくする最も簡単な方法は、食事から始めることです。卵巣の発達を促進し、卵細胞を増やすために、ビタミン E を含む食品を多く摂取してください。キャベツ、カリフラワー、ごま油、ひまわり油などをもっと食べることができます。さらに、動物の内臓、卵、牛乳、大豆製品など、ビタミンBを含む食品をもっと食べましょう。