毎週マッサージをし、胸を強くし血液を強めるスープを一杯飲みましょう

1. 週2回の豊胸マッサージ

週に2回、胸、腹部、臀部をマッサージするだけで、老化を防ぎ、美しさを保ち、血液循環を活性化し、乳房疾患を予防します。多くの女性が乳房線維嚢胞症を患っていますが、よくある問題なので深刻に受け止めていません。実は、このタイプの嚢胞は良性と悪性に分けられ、自分の手で触ることで早期発見・治療が可能です。そのため、定期的なマッサージや触診は良い効果をもたらします。

豊胸マッサージのテクニック：4本の指を合わせ、親指を離し、両手でRFを両側に持ち、乳管の方向に沿って外側から中心に向かって円を描くようにマッサージします。乳房が外側を向いている場合は、中央に向かって押しながらマッサージしてください。たるんでいる場合は同時に押し上げてください。力を入れすぎないように注意してください。一般的には、5～10分ほど置いて、少し腫れて熱さを感じる程度で十分です。

2. 胸を大きくするエクササイズを週に3～4回行う

多くの人は運動の力を過小評価しがちですが、適切な運動をすることで胸をより完璧な状態にすることができます。 2kgのダンベルまたはゴムバンドを使用して、競歩中にモーターポンピング運動と上腕運動を行うと、外側への膨張が軽減され、バタフライスリーブがなくなり、胸のラインが改善されます。 （ダンベルは上方向に20回、横方向に20回持ち上げることができます）

3. 胸を大きくする血液を強壮するスープを週に2杯飲む

胸を早く大きくしたいなら、毎週乳房マッサージをするだけでなく、食事もしっかりサポートする必要があります。以下に紹介する6つの胸を大きくするスープは、最も評判が良く、最も効果的です。さらに、胸を大きくするためにこれらを摂取しても、体の他の部分に脂肪が蓄積されることはありません。食事と運動を組み合わせることで、魅力的な「キャリアライン」を見つけられないことを心配する必要はありません。

胸を大きくするスープ1：桂鶏チキンスープ

材料: 当帰 1 銭、黄耆 2 銭、鶏もも肉 1 本、水 4 杯。

練習する：

1. 鶏もも肉を洗って切り分け、水に入れて強火で茹でます。

2. 黄耆を加え、鶏もも肉と一緒に70%火が通るまで煮込み、その後アンジェリカを加えて5分ほど煮込みます。塩を加えれば出来上がりです。

特徴と効果:

当帰は血液を補い、黄耆は気を補います。そのため、このスープは女性の気血の流れを促進し、月経を整える効果があるので、生理中に飲んでも大丈夫です！これに基づいて、健康な乳腺分泌を促進し、乳房増大の目的を達成します。

胸を大きくするスープ2：キノコとナツメのスープ

材料：黒キノコ粉末10グラム、赤ナツメ粉末50グラム。

練習する：

適量の熱湯で黒キノコの粉末と紅棗の粉末を混ぜれば、すぐに食べられます。

特徴と効果:

黒キノコと赤ナツメのスープは、血虚と脾虚の女性、特に月経過多の女性に適しており、手早く手軽に摂取できます。このレシピには、脾臓を強化し、血液を補給し、月経を調整する効果があります。脾臓と胃の正常な働きを促進し、血と気を豊富にし、乳房は自然にふっくらと張りのある状態になります。もちろん、時間があれば、黒キクラゲと紅ナツメを一緒に調理することもできます。

胸を大きくするスープ3：黄ニベ豆腐スープ

材料: ニベ（またはフナ）、堅い豆腐1枚

練習する：

1. 魚の内臓とエラを取り除いて洗います。

2. 鍋に水を入れ、魚を入れて弱火で魚に火が通るまで煮ます。

3. 豆腐を加えてさらに10分ほど煮ます。

4. 塩、生姜のスライス、みじん切りにしたネギ、コリアンダー、紹興酒を加えて味付けします。

特徴と効果:

魚も豆腐も良質なタンパク質を含んでおり、豆腐の原料である大豆には女性にとって非常に有益な天然植物性エストロゲンが含まれています。このスープには美白、滋養血、乳房拡大の作用があり、特に腎陰虚と陰血虚による乳房低形成の人に効果的です。

胸を大きくするスープ4：桂皮エビスープ

材料：黄耆30グラム、エビ100グラム、当帰15グラム、キキョウ6グラム、クコ15グラム、ヤムイモ30グラム。

練習する：

1. 当帰、黄耆、キキョウを洗って鍋に入れます。

2. 山芋の皮をむき、切り分けて鍋に入れ、適量の水を加えて弱火で煮ます。

3. 残りを取り除き、エビを加えて15分間炒めます。

特徴と効果:

このスープは栄養価が非常に高く、肌に栄養を与え、気血を調整するだけでなく、胸にハリと弾力を与え、気血の弱さによる乾燥した胸に適しています。

胸を大きくするスープ5：パパイヤスキンケアスープ

材料: パパイヤ500g、スイートコーン500g、大豆50g、氷砂糖30g、水2000g、蜂蜜大さじ4

練習する：

1. 大豆を洗って水に12時間浸します。パパイヤは皮をむいて切り分けます。

2. トウモロコシを洗い、上記の材料をすべて鍋に加え、沸騰させて強火で10分間煮ます。

3. 弱火にして氷砂糖を加え、40～50分ほど煮ます。

特徴と効果:

とびきり甘いスープですが、適度に飲めば太ることはありません。パパイヤが肌を美しくし、胸を大きくする効果があることは誰もが知っていると思います。このスープにはビタミンEとビタミンAが豊富に含まれており、エストロゲンの分泌と乳房細胞の発達を促進する天然ホルモンの分泌を効果的に促進します。胸を大きくするのに良い効果を発揮します。甘いものが好きな女性の皆さん、あなたの「救世主」はここにいます！

胸を大きくするスープ6：豚のしっぽと鶏の足のスープ

材料: 豚の尻尾 2 本、鶏の足 3 本、マッシュルーム 5 個、生姜 3 枚、水 8 杯、塩少々。

練習する：

1. マッシュルームを半分に切り、鶏の足も半分に切ります。

2. 豚の尻尾を細かく切り、沸騰したお湯に入れて3分ほど茹でます。

3. 上記の材料をすべて水に加え、強火で沸騰させてから弱火にします。

4. 約1.5時間煮て火を止め、チキンエッセンスを加えて飲みます。

特徴と効果:

豚の尻尾と鶏の足はどちらもゼラチンが豊富で、胸を大きくするのに非常に効果的です。時間があるときにこのスープを飲めば、ふっくらとした胸を手に入れるのも夢ではなくなります。