馬麗子が34Fを手に入れるための食事法を明かす

日本の女優大久保麻里子は、ここ2年台湾で大人気です。彼女は、甘い容姿と羨ましい34Fの胸を持っています。馬麗子さんは、美しく豊かな胸の秘訣はハチミツ豊胸ダイエット＋豊胸エクササイズ＋豊胸マッサージだと個人的に明かした。以下は馬麗子さんの豊胸の秘訣！セレブたちの豊胸術を見てみよう！

優しい雰囲気の日本の女優、大久保麻里子さんは、この2年間、台湾で数多くのコマーシャルを撮影してきました。彼女はプライベートでもハチミツを使って肌をケアしており、34Fの胸は羨ましいほどです。

美しい胸を維持するためには、肌に潤いを与えるハチミツ入りのスキンケア製品を選び、簡単な胸のマッサージを組み合わせて胸の張りを保つ必要があります。また、馬麗子さんは背中の筋肉のラインも特別に鍛えています。背中のトレーニングはとても重要で、胸の垂れを防ぐことができると彼女は言います。

今回は、ハニーケアテクニックの公開と乳房ケアの実演をしてもらいました。

自家製の胸の豊胸スケッチ

今年29歳になる馬麗子さんも食生活に気を配っており、ハチミツを使った独自のメンテナンステクニックを持っている。蜂蜜には抗酸化作用があるため、彼女は普段、自家製の蜂蜜レモンスライスをスナックとして作ったり、蜂蜜レモン水にキウイの種を加えて、胃腸の運動を助けるために毎朝空腹時に飲んだりしています。レモンは肌を白くする効果があります。

ハチミツレモン詰め

作り方：レモンの皮をむいてスライスし、容器に入れて適量の蜂蜜を加えます。冷蔵庫で1〜2日間冷やします。酸味と甘みがあり、彼女はいつもおやつとして食べています。

作り方：ウォーターボトルに温水を入れ、レモンを1〜2枚スライスし、好みに応じて適量の蜂蜜を加えて甘さを増し、さらにチアシードを小さじ1杯入れて味を豊かにします。

チアシード（黒種子）：天然の食物繊維を含み、胃腸の運動を促進し、排便をスムーズにし、飲み物に加えると軽いナッツの風味がします。

美胸エクササイズその1

バストケアをとても大切にしているあさりこさんは、毎日、空き時間にはテレビを見ながら簡単な美胸エクササイズを行っている。

背筋を伸ばし、両手を合わせてタオルを持ち、胸より上に持ち上げ、前腕を地面と平行にして、両手で同時にタオルに向かって力を加えます。タオルを手のひらの真ん中に持つと、力が集中します。この動きはいつでも行うことができ、胸を引き締めるのに役立ちます。

美胸エクササイズその2

馬麗子さんは背中の運動がとても重要だと言います。この部分の筋肉をしっかり鍛えれば、胸の垂れを防ぐことができます。

ステップ 1:これは準備動作です。両手に 250ml の水を入れたペットボトルを持ちます。足を固定するために太ももの間にタオルを置きます。深呼吸して腹部を引き締めます。

ステップ2

腰を下に曲げ、膝を曲げ、肘を曲げ、両手を頭の両側に置き、上半身を地面と平行に保ちます。10秒間保持してから、ステップ1に戻って1回繰り返します。これを合計3回行い、背中の筋肉ラインを鍛えます。