簡単に胸をマッサージする5つのヒント

自分の胸に満足していない女の子は多いようで、胸を大きくする方法はたくさんあるので選ぶのが難しいです。自然に胸を大きくしたい人は、乳房マッサージを忘れないでください。

マッサージによる胸の豊胸方法1

1. 胸の前で両手のひらを合わせます。

2. 息を吸うときに、両手を10秒間押し合わせ、その後深く息を吐きます。 5回繰り返します。

マッサージによる胸の豊胸方法2

1. 両手を脇の下に置き、乳房の外側に沿って円を描くようにマッサージします。

2. 両手を使って、胸の下から鎖骨まで左右に持ち上げます。

3. 乳輪の上に手を置き、上向きに螺旋を描くようにマッサージします。

4. 各動作を8～10回繰り返します。

効果：胸の筋肉を引き締め、サポート力を強化し、胸をより引き締めます。

マッサージによる胸の豊胸方法3

1. まっすぐに立ち、右手を上げて上に伸ばし、右足を下に伸ばします。

2. 5秒後、左手と左足を伸ばし、体をできるだけまっすぐにします。

3. 左右交互に5回ずつストレッチします。

4. 各動作を8～10回繰り返します。

効能：脇の下から肺までの筋肉を完全に伸ばし、乳房を刺激し、胸のカーブを上げます。

マッサージによる胸の豊胸方法4

1. U字を描くようにマッサージし、乳輪を避けてマッサージします。

2. 左手を腰に当て、右手をU字型にします。U字型の手の両端を使って、乳首を避けながら左胸を下から上、鎖骨の下まで押します。片側10回程度押します。

効果: この一連の動きを行うと、胸が持ち上がるのがはっきりと感じられ、胸の近くの筋肉と脂肪組織の運動に役立ちます。

マッサージによる胸の豊胸方法5

1. マッサージは乳房の中心から始めて、ゆっくりと円を描き、鎖骨へと移動します。

2. 次に反対側に切り替えます。両側を終えたら、次の動作に切り替えて、乳房の外側から円を描くようにマッサージします。

3. 円を描いた後、両手を使って乳首を軽く引っ張ります。

毎日1分間胸をマッサージすると、胸の血行が促進され、胸の柔軟性と弾力性が高まり、胸の垂れを防ぐことができます。より効果を得るためには、入浴前と就寝前にマッサージを行うことをお勧めします。