ダイエットのためにお茶を飲むには、体質に合ったものを選ぶ必要があります

今ではお茶を飲んでダイエットするのは、もはや珍しいことではありません。多くの美人は、自分に合ったお茶の種類を知りません。もともとお茶を飲んでダイエットの目標を達成したかったのですが、結局効果はありませんでした。ダイエットには自分の体質に合ったお茶を飲む必要があるという編集者の意見を見てみましょう。

お茶は自然が人間に与えてくれた最高の飲み物ですが、不適切な飲み方は健康に影響を及ぼします。

体質によって適したお茶は異なります

人の体質は暑かったり、乾燥していたり​​、寒かったりします。お茶も製造工程の違いで冷たかったり温かかったりするので、体質によってお茶の飲み方も異なります。熱っぽい体質の人は冷たいお茶を飲み、冷え性の人は温かいお茶を飲むといいでしょう。

緑茶は性質上冷たいため、熱を清め、利尿を促し、消化を助ける効果があります。

紅茶は性質が穏やかで、脾臓と胃の調整に中性的な効果があります。虚弱体質の人や高齢者に適しています。

ウーロン茶は中性で、少し冷たくて涼しく、中性体質の人に適しています。

自分に合ったお茶をどうやって決めるのでしょうか？

太った体型の人はハーブティーを飲むべきだと考える人が多いですが、そうではありません。

現代の都市住民の体質は、乾燥と暑さ、あるいは欠乏と寒さに単純に分けられるものではありません。両方の体質を持っているように見える人もいます。太り過ぎで炎症を起こしやすく、生ものや冷たいものを食べると下痢を起こします。また、痩せていて脾臓と胃が明らかに弱く、非常に熱っぽい人もいます。喫煙、飲酒、夜更かしなどの悪い習慣を持つ人は、体質が多様化します。しかし、すべての人の体質は主な症状を呈するため、お茶を飲むときは主な症状を基準にする必要があります。

お茶が自分に合っているかどうかは、飲んでみて体に異常が起きるかどうかで判断できます。不適切だと、2つの症状が現れます。1つは胃腸不耐性です。胃腸の働きが弱い人が冷たいお茶を飲むと、腹痛、胃痛、軟便などの症状が起こりやすくなります。もう1つは、めまい、手足の脱力、口の味がしないなどの症状です。あるお茶を試した後、元気になったり食欲が増したりしたと感じたら、それを飲み続けることができます。本当に他に選択肢がない場合は、まずは比較的安全なマイルドな紅茶を飲んでみてください。

そのため、お茶を飲んでダイエットしたい場合には、自分の体質を理解した上で、自分に合ったお茶を選ぶ必要があります。皆さんがお茶を飲んでダイエットに成功できることを願っています。