自家製日焼け後修復マスク、どんなに強い日差しでも大丈夫

灼熱の太陽の下では、紫外線はあらゆる面で肌に有害です。日焼け止めを厚く塗っても、肌は赤くなったり、皮がむけたり、シミや黒ずみなどの症状が現れます。強い紫外線に対しては、日焼け止めだけでは十分ではなく、日焼け後のケアもしっかり行う必要があります。

黄金の9月は、日焼け後の肌を修復し、白くするのに最適な時期です。一年のうちで最も気温が適している時期なので、脂性肌の方は気温の低下により皮脂腺の分泌が減り、肌にとって最適な「修復・コンディション調整期間」となります。一方で、暑い夏を過ごしたあとは、紫外線で肌が焼けてしまったり、潤いが足りずテカリやすくなったり、酸化して色素沈着を起こしてしまったり…これらはすべて「補修・整肌期間」で解決できます！それで私たちは何をすべきでしょうか?

最も簡単な方法は、美白効果のある果物をもっと食べることです。例えば、イチゴは陰血を養うだけでなく、肌をバラ色に保ち、美白や抗老化作用もあります。さらに、トマトに含まれるリコピンのおかげで、肌を白くする効果も抜群です。子どもの頃、夏にトマトをたくさん食べると日焼けを予防できるし、日焼けした肌の修復にも役立つと母がいつも言っていました。

次に、美白手作りマスクを紹介します。方法は次のとおりです。

イチゴとトマトの美白マスク

イチゴとトマト。

1. イチゴ5個を洗い、ぬるま湯に30分ほど浸します。

2. トマトを洗い、熱湯に3分浸します。皮をむき、種を取ります。トマトとイチゴをミキサーに入れます。ミネラルウォーター10mLを加えて潰します。取り出してフェイスマスクを作ります。

1. 洗顔後、温風で顔を蒸します。

2. このマスクを塗り、30分後に洗い流し、最後にローションとナイトクリームを塗ります。

夏は、日中の日差しが強く、外出する時は特に、ほうれん草、菜種、菊、ネギなどの葉の大きい緑の野菜やキノコ類を控えたほうがよいでしょう。これらの野菜を食べると、日光の下で皮膚の表面が紫外線をより速く吸収し、皮膚が日焼けしやすくなるからです。

美白といえば、最近多くの女性が好むブルーベリージャムについて触れなければなりません。ブルーベリーには、抗酸化物質であるプテロスチルベンと呼ばれる天然化合物が含まれています。さらに、キャベツにはある程度の美白や肌の修復作用もあります！

ブルーベリーケールホワイトニングマスク

ブルーベリージャム、ケール。

1. キャベツを洗い、一番外側の2枚の葉を取り除き、細かく切って鍋で4分間茹でて柔らかくします。

2. キャベツを取り出し、ソース状にすり潰して置いておきます。ブルーベリージャムをスプーン1杯加え、ミネラルウォーター10mLを加えてよくかき混ぜ、ブルーベリーキャベツ美白マスクを作ります。

1. 洗顔後、温風で顔を蒸します。

2. このマスクを塗り、30分後に洗い流し、最後にローションとナイトクリームを塗ります。

また、日焼け対策も重要です。一般的に、日焼けを最も受けやすい体の部分は肩です。この部分は太陽の方向に対して垂直になっていることが多いためです。そのため、日焼け止めを塗った後、この部分にもう一度塗り直す必要があります。

誤って屋外で長時間遊んでしまい、肌が日焼けしたり剥がれたりしてしまったらどうすればいいでしょうか？帰宅後は、ぬるま湯で体を洗い流し、石鹸で皮膚の表面を洗い、アルカリ性の入浴剤の使用は避けてください。肌が赤く腫れている場合は、タオルでこすらず、自然に乾かしてください。次に紹介するキュウリとヨーグルトのボディクリームを塗って、肌に潤いを与え、腫れを抑えましょう。

キュウリヨーグルトバーム

きゅうり1本、ヨーグルト1カップ、白キクラゲ1個。

1.シロキクラゲを1時間浸し、洗って細かく切り、水400mLを加えて1時間煮込み、火を止めます。

2. キュウリを洗って皮をむき、細かく切ります。キュウリの「尻尾」も残しておく必要があります (「尻尾」は肌の修復と成長に効果的です)。ジューサーに入れて潰します。ガーゼで濾し、後で使用するために 2 つに分けます。

3. ヨーグルト（固形ではない）を開封したら、上部の薄めたジュースを飲み、濃い部分は残しておきます。

4. キュウリジュースの 1 部を他の 2 部と混ぜ、使用前に冷蔵庫に 15 分間入れておきます。これにより、より効果が得られ、2 日間保存できます。

1. シャワーを浴びた後は、体を拭かずに、キュウリヨーグルトボディクリームを少量直接肌に塗ります（傷がひどい部分には2度塗りし、肌を傷つけないように優しく塗ります）。

2. 30分後に洗い流してください。肌を傷つけないように、洗うときは力を入れすぎず、水温を上げすぎないようにしてください。4日間続けて使用してください。

3. きれいに洗い流した後、準備したキュウリのジュースを体の必要な部分に塗ります。次の夜に洗うのに間に合います。