5分間の胸を大きくするエクササイズでカップサイズを大きくしましょう

胸にハリがなく、女性らしさが欠けている場合はどうすればいいでしょうか？豊胸手術を受ける人は多いでしょう。効果の良し悪しはさておき、豊胸手術には一定のリスクも伴います。次の編集者は、健康的で無害な5分間の豊胸エクササイズをご紹介します。

減量と豊胸のためのマッサージ方法1：

1. 両手の甲を胸の間に当てます。

2. 両手で乳房を同時に軽く押し、外側に広げて円を描きます。

3. 手を元の位置に戻して、20 回繰り返します。

減量と胸の拡大マッサージ方法2：

1. 左手を左胸の外側に置きます。

2. 胸の下部に沿って反対側の乳房に向かって動かし（8の字を描くように）、10回繰り返します。

3. 次に落ちて右から始めます。

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減量と胸の拡大マッサージ方法3：

1. 片方の手で片方の乳房を担当します。

2. 両手の4本の指を使って乳房を半分に握り、鎖骨に向かって上向きに約5〜8分間マッサージします。

上記のマッサージエクササイズを定期的に行うと、約 3 ～ 4 週間で顕著な効果が現れます。

減量と胸の豊胸のためのマッサージ方法4：

1. 片側で親指を使い、反対側で他の 4 本の指を一緒に使い、手のひらを開いて、胸が外側に膨らまないように胸の外側から中心に向かって押します。これを片側 30 回ずつ繰り返します。

2. 両手を同じ形に保ち、左胸から始めます。左手で左乳房を外側から中心に向かって押します。中心まで来たら、右手で左乳房を下からできるだけ上に向かって押します。つまり、両手を使って左の乳房を押します。 30回繰り返します。右胸に切り替えます。この動きで胸を持ち上げることが出来ます。

胸を大きくするサプリメント方法

1. レタス（キャベツレタス）やセロリ（エスプレッソ）を含むレタス科の植物。

2. メロンや果物の中で、パパイヤは胸を大きくする効果で第1位です。皮の白い果肉と「同類のものは同類を治す」という諺から、パパイヤは母乳を補充できるという信念が広まっています。その中でも、生の青いパパイヤが最も優れており、熟したパパイヤは肉を煮込んだり、冷たい料理に混ぜたり、サラダを作ったりするのにも使えます。

3. 豚の尻尾とひずめの皮はゼラチンが豊富で、筋肉と骨がしっかりしており、コレステロールも高いため、胸を大きくするのに適した材料です。

4. 核果類の食品には、ピーナッツ、カシューナッツ、クルミ、アーモンド、蓮の実、大豆などがあり、ゴマは胸を大きくする料理として最もよく使われる食材です。

5.胎盤スープやハトスープなど、漢方薬の成分が入ったおいしいスープを飲みましょう。原料には胎盤、アンジェリカ、北旗、ナツメ、子鳩などが含まれています。プラセンタには胎盤とホルモンが豊富に含まれており、当帰、ナツメ、北旗は気血を補い、芍薬は体を強くする効果があります。

6. また、イヌタデ、トウキ、コイ、ショウガなどの材料で作った鯉のスープを飲むこともできます。

7. 高麗人参、当帰、豚心臓のスープを多く飲むと、気血を養い、乳房を強化する治療効果もあります。

8. ヤギのミルクや高麗人参などの漢方薬にも優れた治療効果があり、胸を大きくする治療効果もあります。これら 2 つのハーブは、脾臓と胃を強化し、体の吸収能力を高め、乳房の発達を助けます。

9. 桂皮茶や楊心茶など、次の 2 種類の漢方茶を飲むこともできます。前者は気を補い、血を養い、後者は心の気を補い、心臓を養い、心を落ち着かせます。

10. 米酒と卵 - 茹でた卵に米酒と砂糖を加え、月経中の朝と夕方に一杯ずつ飲むと、美容と胸の増強効果が得られます。ローヤルゼリーにはホルモン分泌を刺激する働きがあります。

11. エビや貝類などの魚介類をもっと食べましょう。これらに含まれる亜鉛はホルモン生成に重要な要素です。