棒のように細ければ、誰も羨ましがりません!女性の美しい体型は曲線美であるべきですが、魅力的な胸の見え方を作るにはどうすればよいでしょうか?手のひらを合わせて胸を押す胸拡大ヨガをお勧めします。シンプルですが効果的で、胸を大きくしたいという夢を叶えるのに役立ちます!このヨガの減量エクササイズは、血液循環を促進することで胸を大きくするという目的を達成します! 手のひらを合わせて行う胸を大きくするヨガ: 1. 椅子の 1/3 の高さに座り、背筋を伸ばします。手を自然に垂らし、膝をくっつけた状態に保ちます。 2. 胸の前で両手を合わせ、丹田から深呼吸をします。 3. 息を吐きながら、頭を右に回し、肩を動かさないようにします。両手を胸の前で押し合わせたまま、左に伸ばします。 4. もう一度息を吐き、頭を左に向け、それに応じて手を右に伸ばします。動きはステップ 3 と同じです。 この胸を大きくするヨガの難易度は1です。定期的に練習することで、胸の垂れを防ぎ、ストレスを軽減し、頸椎症を改善できます。注意:眉間の額の中央に意志力を集中し、呼吸をゆっくりとゆっくりにし、息を吸うよりも深く長く吐き出してください。 |
<<: 秋冬に栄養満点でカップサイズアップも簡単にできる、家庭でできる簡単バストアップ料理6選!
>>: 胸を大きくする漢方薬のスープレシピ8選。体重を減らしても胸のサイズは変わらない
ヨーグルトによる胸の拡大の原理1. ヨーグルトには活性乳酸菌が大量に含まれており、腸内細菌叢のバラン...
腰が太い人:一日三食の食事はきちんと整えましょう。消化しにくい肉、鶏肉、卵は控えめに。食べたいと思っ...
1. ハイプルダウン装置はいしっかりと座った後、つま先を前に向け、両手で鉄棒を持ち、それぞれの手は...
1. 黒豆茶黒豆ダイエット法の効果は疑う余地がありませんが、毎日黒豆を煮るのはよくないかもしれません...
TOP1 腸おすすめの読み物: 女性の皆さん、気をつけてください。モニターで容貌が損なわれる可能性が...
クォック・ホーインおすすめの読み物: 醜い!女性スターの恥ずかしい転倒リストジョイ・ヨン白欣慧はスー...
最近、リン・チーリンは深いVネックの金色のロングドレスを着て上海映画祭の開幕式に出席した。リン・チー...
最近、西安のショッピングモールで西安乳房モデルコンテストのオーディションステージが開催されました。主...
ファン・ビンビンファン・ビンビンは19日、北京でパリの化粧品発表会に出席した。体にぴったりフィット...
この2つの時間帯にはブラジャーを着用しないようにしてくださいほぼすべての女性が毎日ブラジャーを着用し...
胸の大きさはさまざまな要因によって決まります。一方では遺伝などの先天的な要因があり、他方では食事の栄...
馬伊麗:美しい母親は自分を大切にするお風呂に入って肌を整える夜寝る前に十分な時間があれば、彼女は体調...
1. 悪い座り方 - 美しい胸を台無しにする最大の原因!デスクワークやパソコンを使うことが多いOLに...
多くの減量方法の中で、薬は最も望ましくない方法です。薬はすぐに効きますが、深刻な副作用もあり、特に誤...
1. 保湿と水分の閉じ込め冬は特に朝の洗顔後、肌がすぐに乾燥してしまいます。笑いすぎると肌が張り裂け...