実例：胸を押すヨガのポーズは胸を大きくするのに大きな効果がある

棒のように細ければ、誰も羨ましがりません！女性の美しい体型は曲線美であるべきですが、魅力的な胸の見え方を作るにはどうすればよいでしょうか？手のひらを合わせて胸を押す胸拡大ヨガをお勧めします。シンプルですが効果的で、胸を大きくしたいという夢を叶えるのに役立ちます！このヨガの減量エクササイズは、血液循環を促進することで胸を大きくするという目的を達成します！

手のひらを合わせて行う胸を大きくするヨガ：

1. 椅子の 1/3 の高さに座り、背筋を伸ばします。手を自然に垂らし、膝をくっつけた状態に保ちます。

2. 胸の前で両手を合わせ、丹田から深呼吸をします。

3. 息を吐きながら、頭を右に回し、肩を動かさないようにします。両手を胸の前で押し合わせたまま、左に伸ばします。

4. もう一度息を吐き、頭を左に向け、それに応じて手を右に伸ばします。動きはステップ 3 と同じです。

この胸を大きくするヨガの難易度は1です。定期的に練習することで、胸の垂れを防ぎ、ストレスを軽減し、頸椎症を改善できます。注意：眉間の額の中央に意志力を集中し、呼吸をゆっくりとゆっくりにし、息を吸うよりも深く長く吐き出してください。