マッサージ

適度なフェイシャルマッサージは、皮膚の血液循環と新陳代謝を促進し、皮膚の水分量を増加させます。したがって、マッサージはスキンケアのプロセスにおいて非常に重要な役割を果たします。

マッサージの動きと焦点

マッサージの動きは、基本的に皮膚組織の成長方向と通常のマッサージ手順に基づいています。つまり、「外から理へ」「下から上へ」の原則に従い、指を少し曲げて、中指と薬指の腹を皮膚に触れさせます。指先では圧力の強さをコントロールできず、皮膚を傷つけてしまう可能性があるため、マッサージには指先を使用しないでください。

正しいマッサージ方法

マッサージの前に手を洗ってください。次に、刺激がなく、天然成分を含み、個人の体質に適したマッサージクリームを選択します。皮膚組織の成長方向に沿って、右に示すように、規則的な円を描くようにマッサージ手順を実行します。

マッサージ時間コントロール

マッサージはとても気持ちいいですが、時間のコントロールがとても重要です！過度なマッサージは肌にダメージを与えるのでしょうか？一般的に、マッサージの時間は、個人の肌の特性、状態、年齢、気候に応じて、長すぎても短すぎてもいけません。

1.中指と薬指の先を使って、額から両サイドまでらせん状に滑らせます。こめかみに円を描きながら指圧をします。

2.左手をこめかみに当て、右手と薬指で額の左側に円を描き、最後にこめかみに当てて指圧します。

3.左右の手を額の上で数回上下にスライドさせた後、音を立てずにこめかみに圧力をかけます。

4.中指と薬指の先を使って、目の下、まぶた、眉毛からこめかみまでを前後に3回優しくマッサージします。目の下に深いシワや目の下のたるみがある場合は、マッサージの回数を増やしてください。

5.目の周り、鼻の横、眉毛を円を描くようにマッサージします。3 つ目の円では、眼窩からこめかみにかけての眉神経のポイントを軽く押します。眉骨の下の神経のツボを押します。

6 .頬に。下から上へ、内側から外側へ、こめかみに向かって円を描きます。

7 .上唇と下唇を6回に分けて動かします。中指と薬指を使って、両手を交差させて顎の中央、左側、右側をマッサージします。中指を使って人中と口の左右の角の線をマッサージします。鼻をもう数回押します。

8 .手のひらを使って、頬を肌のラインに沿って上向きに軽くたたきます。顎を緩める。何回かマッサージしてもいいですね！

あなたの肌にはどんなマッサージが必要ですか？

1.普通肌とやや乾燥肌：普通肌とやや乾燥肌は、より頻繁にマッサージする必要があります。通常、中性肌の場合は、週に10〜15分のマッサージで十分です。やや乾燥肌の場合、ニキビや顔の傷は起こりにくいですが、乾燥や皮剥けは起こりやすくなります。特に目元や頬の周囲には小じわができやすいので、特にしわのある部分を毎晩3～5分マッサージするのが最適です。特に秋と冬には、マッサージを怠ってはいけません。もっと頻繁にマッサージした方がいいですよ。

2.しわのある肌：普段から、特に秋と冬にはマッサージを怠ってはいけません。

3. 25 歳から 50 歳の人は脂性肌または敏感肌です。敏感肌の人は、顔のマッサージをできるだけ控えるか、まったく行わないでください。乾燥する秋や冬の季節でも、週に 3 ～ 5 分程度の軽いマッサージと擦り込みだけで十分です。特に毛穴が詰まっている人は細菌感染を起こしやすいため、マッサージによってアレルギーや敏感な顔の肌が引き起こされやすくなります。そのため、毛穴が詰まった異常な肌の場合は、一時的にマッサージを避けたり、局所的にマッサージしたりすることができます。一般的に、このタイプの肌は頻繁なマッサージを必要としません。春と夏には週に1～2回、1回につき約5～10分マッサージするだけで十分です。

4. 25 歳から 50 歳までのニュートラル スキンの人: マッサージの基本を決して怠らないでください。「少なくとも週に 1 回か 2 回、1 回につき約 10 分から 15 分間、フェイシャル マッサージを行ってください。

5. 25 歳から 50 歳の人は肌が乾燥しているため、特に秋から冬にかけては、少なくとも週に 1 回か 2 回、1 回につき約 15 分から 20 分間、定期的にマッサージする必要があります。

6.目の周りや頬の乾燥肌：特に秋と冬にはマッサージが絶対に必要で、毎晩 3 ～ 5 分のフェイシャルマッサージを行う必要があります。

7.顔に傷のある肌：マッサージは一切必要ありません。このタイプの皮膚は皮脂の分泌が豊富なので、マッサージによって細菌がより速く広がり、より深刻な顔の傷やその他の副作用を引き起こす可能性があります。したがって、このタイプの肌をケアするときは、肌の質感にもっと注意を払う必要があります。ただし、思春期以降の肌にニキビがたまにできる程度であれば、通常通りマッサージを行っても構いません。ただし、乾燥してシワが寄った部分の局所的なマッサージを強化する必要があります。

8. 50 歳以上の肌: マッサージを怠らないでください。少なくとも週に 2 回、1 回あたり約 15 ～ 20 分行う必要があります。