アンチエイジング！ 20歳を過ぎると女性の身体で最初に老化する部分

TOP1 腸

この長さ 5 ～ 6 メートルの巻きひげ状のものが老化の始まりだと考えたことがありますか?これは本当です。腸は私たちの体にとって重要な消化吸収システムだからです。ここで栄養素が吸収され、毒素や老廃物が排泄されます。医療専門家は、人間の病気の90％は腸の不潔さに関連しており、1日排便がないことはタバコ3箱を吸うのと同じだと指摘しています。

腸の老化によって最も直接的に引き起こされる問題は便秘です。腸には約6.5キロの古い便が蓄積されることがあります。大量の古い便が腸を詰まらせ、毒素や老廃物を時間通りに排出できず、腸で「栄養素」として再吸収されることさえできず、肌のくすみ、ニキビ、口臭などを引き起こします。それだけでなく、腹部に老廃油が蓄積しすぎるため、細い「腰」が細い「お腹」の女性に直接アップグレードされます。

専門家のアドバイス:

1. 週に2〜3回、食物繊維を多く含む食品を食べましょう。米ぬかと小麦ふすまは食物繊維含有量が最も高く、大腸の蠕動運動を促進し、食物が大腸に留まる時間を短縮し、便秘を予防・治療します。その一方で、スポンジのように腸内の有害物質を吸収し、適時に体外に排出し、腸の老廃有害物質の吸収を減らします。

2. 腸スパ。コロンハイドロセラピーとしても知られるこの治療法は、便秘に悩まされている人にとって、腸内の清潔さを改善する効果的な方法です。ただし、この方法は専門病院での治療が必要であり、医師のアドバイスに従う必要があります。

2. 胸

25歳になると老化の兆候が現れ始めます。

男性が自分のペニスを気にするのと同じように、女性は自分の胸を気にします。完璧で張りのある胸は女性のセクシーさの証であり、90%以上の女性は男性から美しさよりもセクシーさを褒められたほうが幸せです。しかし、加齢とともに重力の影響で乳房は徐々に垂れ下がり、乳房の健康に気を配らないと乳房肥大や乳がんなどの病気にかかる恐れがあります。

専門家のアドバイス:

1. 良いブラジャーは胸の一番高い部分を持ち上げることができます。一般的に言えば、この点は肩と肘の中間にあるはずです。

2. 胸は女性にとって最も傷つきやすい部分であることを常に覚えておいてください。たとえ彼と完璧に調和していたとしても、胸を乱暴に扱うのは我慢できません。

3. 適切な時期に赤ちゃんを産みましょう。なぜなら、初めての子どもを産むと乳がんを発症する確率が 7% 減少し、母乳育児を選択した場合はさらに 4.3% 減少するからです。

4. 胸を美しく引き締めるために、豊胸クリームを使用します。

3. 脳

30 歳を過ぎると、脳は老化し始め、その重さは最も重い 1,600 グラムから徐々に減少していきます。あなたは、これから何年も家族の女王としての地位を維持したいですか?それなら、脳の老化をゆっくりにする必要があります!

男性の方が賢いですか、それとも女性の方が賢いですか?神でさえこの質問に対する明確な答えを持っていません。研究によると、男性の脳は女性よりも15%～20%大きいにもかかわらず、男性の脳細胞は女性の2倍の速さで死滅するそうです。

専門家のアドバイス:

1. 脳への血液供給を確保し、正常な思考活動を維持します。

2. 楽器を演奏すると、脳は複数の筋肉の協調運動を制御できるようになるので、間違いなく脳の運動になります。ですから、彼が長い間欲しがっていた楽器を、今すぐにでも購入させてあげましょう。

3. チャットは、脳の「健康運動」を行うのと同様に、脳の神経細胞間のつながりを刺激し、脳の思考を促進し、脳の段階的な老化を遅らせるのに役立ちます。

4. 卵巣

35歳を過ぎると、卵巣の分泌機能の低下により、月経不順、肌のくすみ、髪の切れ毛、シワの増加、肌荒れ、腰痛や足の弱さ、疲労感、膣の乾燥、乳房の萎縮など、美容上の悩みが出始めます。

卵巣はあなたのプライベートな領域であり、重要な役割を担っています。医学的研究によると、女性においてエストロゲンとプロゲステロンを分泌する唯一の臓器は卵巣です。エストロゲンとプロゲステロンの状態によって、女性の若さや美しさ、あるいは老化の度合いが決まります。

専門家のアドバイス:

1. 愛する男性を見つけて、少なくとも週に 3 回は完璧なセックスをしてください。科学は、頻繁な性交が女性の膣を若く保つだけでなく、女性の陰陽のバランスを調整し、卵巣の活力を刺激するのに役立つことを確認しています。

2. 私が彼を愛するのと同じくらい、大豆を愛してください！豆類や豆製品にはエストロゲンに似た物質が含まれており、卵巣萎縮後のエストロゲン分泌の減少による欠乏を補うことができます。この物質はエストロゲンより 1,000 倍も効力が低いですが、血液中の濃度はエストロゲンより 1,000 倍高くなります。そのため、多くの健康専門家は、大豆は女性の恋人だと言っています。

TOP5ヒップ

女性は40歳を過ぎると、お尻が老化し、たるみ、感じ方が悪くなることに気づきます。

ケリーの身長はわずか1.55メートルです。ミノーグは2年連続で「英国女性に最も望ましい体型」リストのトップに輝き、ザ・サン紙は彼女の背中とお尻の曲線を「人類の美的遺産」と評し、一部のメディアは彼女の美しいお尻を「美しい桃色」と称賛した。腰がたるんでいると魅力が半減します。

専門家のアドバイス:

1. 彼にあなたのお尻の検査とメンテナンスの専門家になってもらい、彼の手の上に座って、彼の手があなたのお尻をどう包むかによって、お尻が太くなったか細くなったかを検出してもらいます。お尻の弾力を保つために、毎日 20 分間マッサージしてもらうようにしてください。

2. 背筋を伸ばして椅子の2/3に座り、腰と太ももに力を分散させます。この座り方は女性らしいだけでなく、お尻を効果的に持ち上げます。

3. 効果的なタイツを選ぶことで、ヒップの形を効果的にコントロールできます。タイツは、女性が出産後に体型を取り戻したり、体型を整えたりするのに最適な助けになります。

4. セルライトをターゲットにしたボディスカルプティングクリームを使用します。お尻の形は太ももと密接な関係があり、この2つの部分の硬さと弾力性を確保することは、お尻のカーブを維持し、アンチエイジングを行うための前提条件です。

6. ハート

現代の科学者の計算によれば、私たち一人ひとりは120歳まで生きられるはずですが、大多数の人はその年齢まで生きられません。最大の障害は心臓血管疾患と細胞癌です。

心臓は体に新鮮な血液を供給する役割を担っています。心臓が老化すると、血液供給が不十分になるため、体のさまざまな部分の動きが鈍くなり、自然に体が老けて見えるようになります。

女性は感情の動物であり、その魅力的な感性の源は豊かで繊細な心です。 40 歳からは心臓の健康に重点を置く必要があります。

専門家のアドバイス:

1. 満腹の70%だけ食べる = 心臓を10歳若く保つ。アメリカで行われた実験では、痩せた人の心臓は太った人よりも10～15歳若いことが示されました。

2. 肥満によって引き起こされる害はあなたが思っているよりもはるかに大きいです。脂肪細胞は、2型糖尿病を引き起こす大量のホルモンを生成するだけでなく、心臓血管系や脳血管系の硬化を促進する可能性がある原形質と呼ばれる物質も生成します。

3. 好奇心は猫を殺すかもしれないが、好奇心はあなたの心を若く保つことができる。専門家は、物事に対して好奇心が強い人は肥満になる可能性が低く、喫煙や飲酒などの悪い習慣に陥る可能性も低いことを発見しました。

4. 研究によると、女性の心は喧嘩に対してより反応することが判明しています。皮肉な言葉や個人攻撃を伴う議論は、問題を解決する方法ではありません。魅力的な外見の方が効果的です。

No.7 背骨

45歳を過ぎると、脊椎と腰椎が変性し始めます。女性が望むS字体型は、背骨がS字になることを意味するものではありません。脊椎側弯症は多くの病気を引き起こす可能性があります。男性と比較すると、女性は脊柱側弯症になる可能性が 3 倍高くなります。脊柱側弯症の女性は特に影響を受けやすく、ほんの少しでも何かが動くと、1 か月間ベッドで横たわったままでいなければならないこともあります。脊椎疾患は、心臓血管疾患や脳血管疾患、精神衛生にも影響を及ぼす可能性があります。

専門家のアドバイス:

1. 足を組んで危機一髪！調査の結果、長時間足を組むと猫背になりやすく、腰椎と胸椎の圧力分布が不均一になることが判明した。この状態が長時間続くと、脊髄神経が圧迫されることは避けられない。また、足を組むと脚の血液循環が悪くなり、脚に静脈瘤ができることもある。

2. 英国の科学者は、135度のリラックスした座位が背骨の形状を維持するのに最適であることを発見しました。

No.8 ノーズ

鼻の美しさには限りがあり、最も美しい時期は20歳から45歳の間です。 45歳を過ぎると、毎朝目覚めると、鼻孔が垂れ下がり、鼻の形が変わり、鼻梁が少しくぼんでいることに気づきます。鼻が以前よりもずっと大きくなったと感じることさえあります。ですから、45歳を過ぎると、もう嘘をつくことはできません！これは、他の軟部組織（皮膚、脂肪、筋肉）と同様に、鼻が縮むためです。時間が経つにつれて骨は萎縮し、骨の支えがなければこれらの軟部組織は支持枠組みを失ってしまいます。

専門家のアドバイス:

1. 日焼け対策に注意し、喫煙を控え、再生細胞を活性化させるスキンケア製品を使い始めましょう。

2. 女性は月経中に血液の組成が変化するため、免疫力が比較的低下し、呼吸器感染症にかかりやすくなります。この期間中は、汚染がひどい場所や極端に寒いまたは暑い環境には近づかないようにしてください。

3. 呼吸器の抗菌力を高め、鼻の老化を防ぐために、週に少なくとも3回、30分間運動します。

No.9 ハンズ

手を適切にケアすれば、老化は比較的遅くなります。老化の最も明らかな兆候であるシミは、50 歳を過ぎるまで現れないかもしれません。そのため、その前に、彼女が乾燥していないことや日光にさらされていないことを確認するだけで、彼女は年齢を秘密にしておくことができます。

専門家のアドバイス:

英国の研究によると、手入れの行き届いた女性は若く見えることがわかった。爪にキラキラのデコレーション。あるいは、指に小さな指輪をはめれば、人々の注意がそらされ、手のしわやシミが目立たなくなるでしょう。