専門家が夏のスキンケア方法を総まとめ

17日付の米雑誌「プリベンション」の報道によると、米国の皮膚専門家数名が多数の研究結果を分析し、読者向けに夏のお手入れ方法をいくつかまとめたという。

1. 抗酸化物質と日焼け止めを摂取する。日焼け防止効果を高めるには、抗酸化物質を摂取しましょう。抗酸化物質に含まれるシダエキスは、紫外線によるシワやシミの形成を抑える効果があります。

2. SPF入りのリップクリームを使用してください。唇には外側の保護層がないため、夏には紫外線によるダメージを受けやすくなります。唇の乾燥、薄化、日焼けによるシミを防ぐために、少なくとも SPF 15 のリップクリームを使用してください。

3. 日焼け後は水分補給を強化します。紫外線による肌の乾燥を防ぐため、肌に保湿剤を塗り、温かい湿ったタオルで5分間覆います。

4. シャワーの後に剃ります。カミソリを使用する前に、少なくとも 3 分間シャワーを浴びてください。お湯で毛が柔らかくなり、肌を傷つけずにきれいに剃ることができます。

5. ニキビの治療には綿棒を使います。ニキビに過酸化水素を使用する場合は、患部に黒い斑点が残らないように綿棒の先で軽くたたくように塗ってください。

6. 日よけ帽子をかぶる前に、生え際を整えてください。顔の余分な油分が帽子やスカーフに吸収され、額の周りにニキビができることがあります。したがって、帽子やスカーフを着用する前に、まず生え際を整え、顔の余分な油分を取り除く必要があります。

7. 重曹を含むシャンプーは髪に輝きを与えます。夏には、より多くのフリーラジカルが髪を攻撃し、髪が乾燥して艶がなくなります。シャンプーに重曹を加えると、髪に輝きが増します。

8. シルクの枕カバーで寝る。シルクの滑らかな質感は、暑い季節に髪が枕カバーに擦れてフケなどの問題を引き起こすのを防ぎます。

9. パパイヤを使って毛穴の汚れを取り除きます。新鮮なパパイヤの実を潰し、肌に3分間塗ります。この夏の果物には、毛穴を塞ぐ死んだ細胞を取り除き、肌をより滑らかで繊細にする酵素が含まれています。

10. 金属を含まないヘッドバンドを選びましょう。小さな金属チャームの付いたヘッドバンドは髪を傷つけたり、枝毛の原因となるので使用しないでください。濡れた髪は、特に水泳の後はダメージを受けやすくなります。

11. かかとを柔らかく保つために靴下を履きましょう。かかとを保湿し、柔らかく保つために、屋内やビーチでも裸足で歩くのは避けてください。

12. カミソリの寿命を延ばします。カミソリの寿命を延ばすには、刃にオリーブオイルを少し垂らして、錆びたり欠けたりするのを防ぐことができます。

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