胸の谷間を深くし、胸のサイズを2カップ増やす9つの豊胸レシピ

ふっくらと張りのある胸は、すべての女性が追い求めるもの。しかし、一番大切なのは自分の健康です。豊胸のために自分を痛めるようなことはしてはいけません。食べ物による豊胸は比較的安全な豊胸方法と言えます。豊胸レシピをいくつか見てみましょう！

胸を大きくするレシピ1：アーモンドストロベリーミルクミックス

材料: ストロベリー風味ミルク 20g、牛乳 1カップ、アーモンド適量。

練習する：

1. イチゴ風味のミルクミックスをカップに注ぎ、置いておきます。

2. 電子レンジまたはミルクポットで牛乳を温め、カップに注ぎ、スプーンでよくかき混ぜてからお飲みください。

3. おいしいアーモンドと組み合わせると、味も栄養もさらに良くなります。

効能: 牛乳とアーモンドはどちらもタンパク質が豊富な食品で、胸を強くし、美しくすることができます。

胸を大きくするレシピ2：鶏足の煮込み

材料: 鶏足、コショウ、砂糖、醤油、生姜、塩、チキンエッセンス、アニス、唐辛子、オレンジの皮、水

練習する：

1. 購入した鶏の足の爪を切り落とし、水に入れて10分ほど茹でて置いておきます。

2. 油を加え、胡椒を入れます。香りが出るまでしばらく炒め、胡椒を取り出します。

3. 砂糖を加えて溶けるまで煮込み、鶏足を入れます。（鶏足の中の水分を取り除かないと油が飛び散って怪我をする可能性がありますので注意してください。）醤油を加えて炒め、鶏足に色をつけます。

4. 水、生姜、アニス、唐辛子、オレンジの皮（鶏肉製品の場合は、風味を高めるためにオレンジの皮を少し加えます）、塩、チキンエッセンスを加え、強火で沸騰させます。その後蓋をして弱火で煮ます。

胸を大きくするレシピ3：大豆とインゲン豆の煮込みチキンウィング

材料: 大豆、インゲン、手羽先

調味料: 塩、MSG、料理酒、スープ

注意：大豆とインゲンは皮を剥かずに丸ごと水に浸してください。鶏の手羽先は、コラーゲン含有量が少ない手羽の付け根の部分ではなく、真ん中と手羽先の部分を選ぶ必要があります。

練習する：

1. 大豆とインゲンを沸騰したお湯に浸します。鶏の手羽を洗い、沸騰したお湯で茹でて置いておきます。

2. すべての材料を鍋に入れ、適量のスープを加えて弱火で煮込みます。塩、MSG、料理酒で味付けします。

栄養士の個人的な意見: 大豆、インゲン、黒豆はいずれも胸を大きくする食品として知られています。タンパク質やレシチンが豊富なだけでなく、「植物性エストロゲン」-「イソフラボノイド」も含まれており、体内のエストロゲン濃度を効果的に高め、胸の若々しい美しさを維持します。さらに、中年女性の骨粗しょう症を予防する効果もあります！また、豚足は美容に良い食品だということはよく知られていますが、鶏の手羽にもコラーゲンが多く含まれており、タンパク質含有量は豚足よりも高いことはあまり知られていません。大豆と一緒に食べると、胸を大きくするのに非常に効果的です。

胸を大きくするレシピ4：パパイヤとチーズのシチュー

材料：

パパイヤ1個、牛乳2.5カップ、卵白3個、氷砂糖適量、酢少々

練習する：

1. パパイヤを半分に切り、果肉を取り出し、ジューサーに入れて細かく刻みます。

2. 牛乳を沸騰させ、氷砂糖を加えて溶けるまで加熱し、冷まして置いておきます。

3. 卵白を泡立て、牛乳と酢を加えて軽く混ぜ、濾し器でふるい、小さなボウルに入れてラップをかけ、強火で約30分蒸してチーズを作ります。

4. 食べるときに、パパイヤピューレをチーズにかけたり、蜂蜜を加えたりします。

効果: 肌を白く柔らかくし、酸素を活性化し、老化防止、シミを薄くし、胸を大きくし、肌を白くします。

パパイヤにはビタミンB群やカロチンなどさまざまな栄養素が含まれており、含まれる特殊なプロテアーゼは新鮮な牛乳に含まれるタンパク質を素早く吸収することができます。タンパク質は、正常な皮膚の新陳代謝を促進し、弾力性を維持し、総合的な抗老化および抗酸化機能を提供します。

胸を大きくするレシピ5：ナツメとピーナッツで煮込んだ豚足

材料: 豚足1組、ナツメ15個、皮付きピーナッツ4両、塩小さじ2杯

練習する：

1. 豚足を洗い、湯がいて水から取り出します。

2. ナツメとピーナッツを洗い、豚足と一緒に鍋に入れます。6 杯分の水を加えて沸騰させます。その後、弱火にして豚足が柔らかくなり、ピーナッツが柔らかくなるまで煮込みます。塩を加えて味を整えます。

注目ポイント：乳房の発育を促すために必要な栄養素である脂肪とタンパク質を供給します。動物性脂肪に含まれるステロイドは性ホルモンの形成に欠かせない物質で、乳房と肌に良い効果があります。この料理には、乳房の発達を促進する動物性および植物性のタンパク質、脂肪、ビタミンBが豊富に含まれています。

胸を大きくするレシピ6：ミルクシリアル

材料: 牛乳、オートミール、適量

作り方: 2 つの材料を混ぜて弱火で約 10 分間加熱します。オートミールが膨らんだら火を止めます。

専門家は、カルシウムとタンパク質が豊富な牛乳とオートミールは胸を大きくするだけでなく、方法も非常に簡単だとアドバイスしています。

胸を大きくするレシピ7：パパイヤ煮魚

材料: 青パパイヤ半分、新鮮な魚 1 匹 (お好みで選べますが、スープを作るのに適した魚が望ましい)、水 4 杯、塩少々。作り方:

1. パパイヤを洗って切り、水に入れてスープを作ります。強火で沸騰させ、弱火で約30分煮ます。

2. 魚を切り分けて入れ、火が通るまで煮込み、塩を少々加えます。

胸を大きくするレシピ8：黄ニベ豆腐スープ

材料: ニベ（またはフナ）、堅い豆腐1枚

1. 魚の内臓とエラを取り除き、洗います。

2. 鍋に水を入れ、魚を入れて弱火で魚に火が通るまで煮ます。

3. 豆腐を加えてさらに10分ほど煮ます。

4. 塩、生姜のスライス、みじん切りにしたネギ、コリアンダー、紹興酒を加えて味付けします。

魚も豆腐も良質なタンパク質を含んでおり、豆腐の原料である大豆には女性にとって非常に有益な天然植物性エストロゲンが含まれています。このスープには美白、滋養血、乳房拡大の作用があり、特に腎陰虚と陰血虚による乳房低形成の人に効果的です。

胸を大きくするレシピ9：桂皮チキンスープ

材料: トウキ 1 銭、黄耆 2 銭、鶏もも 1 本、水 4 杯。作り方:

1. 鶏もも肉を洗って切り分けます。

2. 鶏もも肉を水に入れて強火で沸騰させます。

3. 次に、レンゲを加え、鶏もも肉と一緒に70％火が通るまで煮込みます。次に、アンジェリカを加えて約5分間煮込み、少量の塩を加えます。

専門家は、当帰は血液を補い、黄耆は気を補うとアドバイスしています。女性の血液循環がスムーズであれば、月経は正常になり、健康な乳房分泌も促進されます。

お気に入りの胸の拡大レシピを選択すると、美しい胸の谷間が徐々に現れます。

これらのレシピは魅力的だと思いませんか?急いで両方の長所を手に入れましょう!