肌を白くするためにボトルや缶に頼らないでください

ホワイトカラーの美人たちは毎朝毎晩、たくさんのボトルや瓶と向き合わなければなりません。これらは食べるためではなく、スキンケアのためです。スキンケアは大切ですが、いくらナチュラルなものでも毎回顔に使うのは肌に負担がかかると思ったことはありませんか？肌を内側から美しくしませんか。

◎方法1
健康な肌

伝統的な中国医学では、皮膚と内分泌系は密接に関係していると信じられています。ニキビや色素沈着などの皮膚の問題は内分泌に関連しています。健康な肌を保ちたいなら、根本から整える必要があります。 

特に、すでに非常に敏感な肌には、漢方薬によるコンディショニングが最適です。健康な肌は、薬物療法、鍼治療、食事療法、運動、気分、気功、健康管理を通じて実現できます。 

食事療法：料理に使ったり、美容茶にしたりと、肌に良い漢方薬を知っておくと良いでしょう。当帰には微量元素が豊富に含まれており、肌に栄養を与え、肌荒れを防ぎ、血液循環を促進します。クコの実は気血を補い、老化を防ぎ、肌を保護して美しくします。ヤムイモ、蓮の実、ユリ、ナツメは脾臓と胃を強化し、肌を健康で美しくします。

◎方法2

肌を柔らかくする飲み物

実は、中国人は昔から健康管理に気を配っていますが、仕事が忙しいため、健康管理どころか食事もおろそかにしてしまうことが多いです。しかし、美しくなりたいなら、努力しなければなりません。 

暑い夏には、フルーツジュースを飲むのが第一選択です。ハーブティーには美肌効果があり、夏の飲み物としても使えます。また、自宅でレモンティーを淹れると、減量やVC補給に役立ちます。 

VCの美白効果はよく知られており、VC含有量の多いトマトやオレンジがおすすめです。トマトに含まれるカリウムは血液を浄化し、血管を強くします。果肉にはビタミンCが豊富に含まれており、美白効果に優れています。オレンジにも同じ効果があります。 

毎日、絞りたてのジュースを職場に持参するのは、忙しいホワイトカラー労働者にとって、あまり便利なことではありません。そこで、ちょっとしたコツが必要です。平日であれば、無添加で原材料の産地も限定されている瓶入りジュースなどを選ぶこともできます。 

週末には、自宅で絞りたてのジュースを作ることができます。もちろん、新鮮で栄養価の高い果物を選ぶ必要があります。

健康のヒント: 肌の美白は美しさの 1 つの側面であり、健康的な肌の色も重要な基準です。したがって、フルーツジュースを飲むことは健康にも影響があります。フルーツ酸は胃酸を増加させ、胃に良くないので、空腹時に飲まない方が良いでしょう。 

◎方法3

滑らかな肌のためにプレス

マッサージも、血液循環を促進し、細胞の新陳代謝を促進し、肌の疲れを回復させるなど、肌を良くする方法の1つです。残業の多いオフィスワーカーにとって、マッサージは間違いなく肌を徹底的にリフレッシュする方法です。 

マッサージのヒント: ディープクレンジングの後に、手のひらで肌のキメに沿ってマッサージします。力を入れすぎると小じわの原因になります。そのため、手のひらを使って肌の自然な質感に沿って優しくマッサージします。時計回りにマッサージすると、毒素や老廃物を排出しやすくなります。

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