胸を大きくするマッサージ方法

正しい乳房マッサージ技術により、胸腺を刺激して女性ホルモンの分泌を促進するだけでなく、乳房の余分な脂肪を集中させて最大限の乳房増強効果を達成することができます。ここでは自宅で胸を大きくする方法をお教えします。

乳房マッサージの簡単な方法

まず乳首をマッサージし、指先で揉んで柔軟性を高め、次に両手の指を使って乳房組織全体を円を描くようにマッサージし、適切な手の力で下から乳首まで押し上げて円を描くようにマッサージします。このように毎朝と夕方に10分間マッサージすると、血液とリンパの循環が促進され、卵巣が刺激されてエストロゲンが分泌され、胸の皮膚の弾力が増し、乳房が成長して豊満な状態が実現します。胸を揉むと体の免疫力が高まります。科学者たちは、胸の前部にある胸腺が人体の免疫システム全体を支配する最も重要な免疫器官の一つであることを発見しました。胸腺から分泌される免疫活性物質は、体内の変異細胞を監視し、容赦なく排除することができます。同時に、抗感染および耐病性機能があり、老化を遅らせる役割も果たしています。毎日、ひげのツボから胃のくぼみまで、手のひらで胸を上下に 100 ～ 200 回こすると、胸腺が活性化され、病気の予防、健康の増進、寿命の延長に役立ちます。

乳房マッサージの4つの方法

マッサージによる胸の豊胸

豊胸の第一歩：マッサージの前にお風呂に入り、手と体を洗い、体を乾かしてトップレスになります。マッサージ用のものや豊胸ローションを乳房全体にまんべんなく塗ります。

豊胸の第 2 ステップ: 10 本の指を広げて、それぞれの乳房の下部に手を置きます。下部から始めて、ゆっくりと乳首に向かって押します。または、両手の手のひらで片方の乳首を覆い、乳房の下部を5本の指で押し、乳首に向かって放射状に引っ張ります。これを30回以上繰り返します。豊胸術の3番目のステップ：両手で乳房を覆い、乳首を中心に乳房の下部に時計回りに円を描きます。塗るときは少し力を入れて30回以上繰り返してください。完成したら反時計回りに円を描き、これを30回以上繰り返します。豊胸の第 4 ステップ: 人差し指、中指、薬指を使って、乳房の上部から乳房の下部に向かって円を描きます。乳房の上部に戻っても止めないでください。鎖骨まで押し上げ、30 回繰り返します。

垂れや膨張を防ぐマッサージ方法

1. 右手の付け根を使って右の乳房を持ち上げます。

2. 左手を右の乳房の上に置き、手のひらを開いて残りの4本の指を合わせ、外側から内側に向​​かってマッサージします。マッサージの強さはちょうどいいです。

3. 第2肋骨関節と第3肋骨関節、第3肋骨関節と第4肋骨関節、第4肋骨関節と第5肋骨関節まで、合計3段階の豊胸マッサージがあります。

4. 右乳房を15回マッサージした後、反対側に切り替えて、1回あたり約4秒間、15〜20回マッサージを繰り返します。

マッサージ レン メリディアン

胸の中央に位置し、乳房の血行を促進し、乳房をふっくらとさせ、垂れ下がりを防ぎます。

1. 両手の甲を合わせて、胸の中央から鎖骨の付け根まで押し上げます。35 回繰り返します。

2. 両手の指先を使って、胸の上部の両側から鎖骨までマッサージし、3回繰り返します。

肩関節のマッサージ：肩をスリムにし、二の腕の余分な脂肪を取り除き、胸の垂れを防ぎ、胸のサイズを調整します。

3. 片方の腕を上げ、もう一方の手で肩の上部と背面の筋肉を揉みます。

4. 腕を下ろし、肩の前側と極拳のツボ付近の筋肉をマッサージし続けます。

エッセンシャルオイルマッサージ

胸を大きくするエッセンシャルオイルは、純粋な植物から抽出したエッセンシャルオイルを使用しており、天然で刺激がありません。自分の部屋ででき、マッサージしながらビデオを見ることもできます。美容院に行く必要はありません。胸を大きくする効果もあります。ただし、胸を大きくするためにエッセンシャル オイルを使用する場合は、適切なツボを刺激してエッセンシャル オイルの吸収と体内の循環への浸透を促進する正しいマッサージ テクニックを組み合わせる必要があります。

マッサージ方法は次のとおりです。1. 両手の指を使って乳房組織全体を円を描くようにマッサージし、毎回 3 秒間そのままにします。指圧を行う際は、以下のツボをエッセンシャルオイルマッサージと組み合わせ、1回につき5秒間押し、一度に5～6回行います。より魔法的な効果があります。丹田中点：胸骨の真上にある、2つの乳首の交差点の中点。乳首の付け根：乳房の下部のすぐ下、左右に 1 つずつあります。天渓ポイント：乳首のラインの外側延長線上に位置し、手のひらの付け根を乳房に向け、4本の指で乳房を支えます。親指は乳房の2インチ外側（第4肋骨と第5肋骨の間）に向けます。これが天渓ポイントです。 2. 手を広げて、胸の谷間から外側に向かって平行に押し下げます。 3. 乳房の間を8の字マッサージします。効果：乳房組織を刺激し、乳房を成長させます。

簡単な胸を大きくするエクササイズ

水泳: 水泳は肺に良いだけでなく、健康な体を維持するだけでなく、乳房の健康にも非常に役立ちます。特にバタフライと自由形、この2つの泳法は胸の筋肉を強化し、胸を豊かにするのに最も効果的です。

腕立て伏せ: 体をまっすぐにしてベッドにうつ伏せになります。両手で体を支えるときは、腹部を引き締めて胸をまっすぐにし、腕がベッドに対して 90 度の角度になるようにします。横になるときは腕を曲げます。体がベッドに触れないようにしてください。このように腕立て伏せをします。最初は10回程度行い、徐々に回数を増やしていきます。胸の筋肉を鍛えて胸をふっくらさせるのに役立ちます。

ダンベル法：ベッドに仰向けに寝て、両手でダンベルを胸の上に持ちます。このとき、腕は自然に離れ、腰と背中の筋肉が引き締まり、胸が持ち上がり、息を吸いながら胸の筋肉を収縮させ、腕を伸ばして、腕が完全に伸びるまでダンベルを持ち上げます。少し間を置いてから、ゆっくりと息を吐きながらダンベルを元の位置に戻します。これを数回続けて行います。これを実行する際は、常に胸を上げておく必要があることに注意してください。

女性の胸を大きくするマッサージの注意点

自分で胸のマッサージをするときは、乳房の衛生状態に注意する必要があります。シャワーを浴びた後にマッサージすることをお勧めします。また、手で過度の力をかけないように注意してください。力を入れすぎると、乳房に外傷を引き起こし、局所的な腫れや痛みを引き起こす可能性があります。一般的に、自分でマッサージする場合は、両手で乳房を優しく撫でてから、乳房の下端から上に向かって中央に向かって集めます。脇の下の脂肪にも注意してください。手を使って余分な副乳を中央に集めてマッサージすることもできます。これにより、乳房組織の血流も促進され、乳房嚢胞の形成を防ぐことができます。

一部の乳房マッサージでは、マッサージ前にエッセンシャルオイルを塗る必要があります。この場合、女性がアレルギー反応を起こすかどうかによって異なります。アレルギーがある場合は、使用しないことをお勧めします。また、プロの乳房マッサージセラピストが乳房のいくつかのツボを押します。このようにして、乳房増強効果は私たち自身のマッサージよりも優れており、偶発的な怪我も回避できます。マッサージ後に乳房の痛みや分泌物などの副作用が発生した場合は、すぐに病院で乳房検査を受け、適切な治療を受けてください。

乳房マッサージによる豊胸効果は人によって異なるため、豊胸効果が理想的ではないと感じた場合は、他の豊胸方法を検討し、豊胸に適した時間を選択することにも注意することをお勧めします。女性は、腫れや痛みの症状を悪化させないように、月経中にマッサージをしないようにしてください。