小さな女性はセクシーな曲線と強い背中を望んでいますが、私はそれを望んでいません

今日、編集者は皆さんに、簡単に体重を減らして魅力的な曲線を手に入れ、美しい背中を作り上げるための簡単なヒントをいくつかお勧めします。簡単に虎の背を治したい方はぜひ見に来てください。

背中の皮膚を引き締める

手を自然に下げてまっすぐに立ちます。背中の力を使って背中を締めます。この姿勢を 15 秒間維持してから、ゆっくりと元の位置に戻ります。背中が痛くなるまでこの運動を繰り返します。このシンプルな緊張と弛緩のエクササイズは、背中の筋肉を引き締め、脂肪燃焼を促進します。これを定期的に実践すると、セクシーな背中を簡単に作ることができます。

ストレッチして脂肪を落とす

毎朝起きて美しくストレッチをすると、背中の脂肪を効果的に取り除くことができます。仰向けに寝てストレッチするのもよし、座って腰を伸ばしてストレッチするのもよし、猫のようにベッドに寝て腰を反らせ、全身の力を使って気持ちよくストレッチするのもよし。こうすることで背中の筋肉が鍛えられ、セクシーな背中が手に入ります。

夕食後に壁に向かって立つ

食事が終わったら、きれいな壁を見つけて、背中を壁につけて立ち、背中を緊張させましょう。食後にこのように立つと、背中の輪郭が改善され、背中がより魅力的で優雅になり、背中の脂肪が燃焼し、壁に向かって立つことで魅力的な曲線が得られ、減量効果が得られます。

背中の掃除をする

背中にニキビがあるために、背中の肌を露出することを恐れる女性もいます。このとき、背中を清潔にする必要があります。手のひらに塩を少し入れ、水を少し加えて背中を優しく拭きます。背中の炎症を効果的に軽減し、背中のニキビがすぐに消えて、滑らかで美しい背中になります。

死んだ皮膚を取り除く

背中に汚れが大量に蓄積していて、適切なタイミングで掃除をしない女性もいます。これが背中の肥大化につながります。女性は定期的に背中の角質を除去することができます。卵白と少量の蜂蜜を混ぜて背中に塗ります。乾いたら、ぬるま湯で洗い流します。背中の肌を引き締め、古い角質を取り除くことができます。週に1～2回の施術で背中が美しくなります。

温水と冷水のシャワー

お風呂に入ることは背中の脂肪を減らすのにも効果的です。まず背中をお湯で洗い、背中の毛穴が開いたら冷水に切り替えます。こうするとすぐに毛穴が縮みます。次にバスボールを使って全身を円を描くようにマッサージします。これにより、血液循環が効果的に促進され、背中が引き締まります。