素敵なお尻を手に入れたいなら、この5つのことはやめましょう

曲線美はすべての女性の夢です。豊かな胸と曲線美のお尻を手に入れたいなら、体型を整える必要があります。しかし、私たちがよくする悪い習慣のせいで、曲線美のお尻が台無しになってしまうこともあります。では、ハリのあるお尻を手に入れたい場合、絶対にしてはいけないことは何でしょうか?

お尻をダメにする5つのこと

1. 悪い歩き方

座りがちな人は歩くことで脂肪を落とすことができると言われています。しかし、間違った歩き方、ハイヒールの頻繁な着用、靴のサイズが合わないなどの悪い歩き方習慣は、脂肪を落とせないだけでなく、太りやすくなったり、足の健康にも影響を及ぼしたりする可能性があります。例えば、歩くときに靴の後ろをかかとの下に敷くと、ふくらはぎが太くなり、お尻の筋肉が変形してたるんでしまいます。

2. 運動不足

長時間座っている人はお尻が広く大きくなり、お尻の形に深刻な影響を与えます。座った後は1時間ごとに立ち上がって歩き回ることをお勧めします。これにより、お尻の血行が促進されます。また、お風呂上がりにヒップクリームを使ってお尻のお手入れをすると、お尻が丸く引き締まります。長時間座った後は必ず立ち上がって運動してください。

3. 足を組むことが多い

多くの人は頻繁に足を組むという悪い癖を持っています。足を組むのは悪い座り方で、血液やリンパの循環を妨げやすく、下半身の脂肪が厚くなりむくみやすくなります。ひどい場合には、坐骨神経痛の症状を引き起こすこともあります。入浴後にエッセンシャルオイルでふくらはぎや足の裏をマッサージすると、脂肪の蓄積を効果的に防ぐことができます。

4. 長時間立ち続ける

仕事の都合上、長時間立つ必要がある人もいますが、そうなるとふくらはぎの筋肉が強くなりやすくなります。さらに、間違った運動方法や長時間の立ちっぱなしは、にんじん脚やふくらはぎのむくみにつながりやすくなります。長時間立っている場合は、ふくらはぎをマッサージして筋肉をほぐすことをお勧めします。また、お風呂に入りながらふくらはぎをマッサージすると、血行が良くなり、むくみが軽減されます。

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