美しくなりたい？4大ツボを押して

スキンケアにはさまざまな製品や方法があり、どれを選べばよいのか迷ってしまうかもしれません。しかし、最も直接的で効果的なのはマッサージです。マッサージは皮膚の血液循環を促進し、新陳代謝を活発にすることができるからです。同時に、適切な刺激を与えることで皮脂や汗の分泌が活発になります。皮脂や汗の分泌が増えると、老化した老廃物が体外に排出されやすくなります。毛穴に詰まった汚れも簡単に取り除けます。このようにマッサージは汚れを取り除くだけでなく、相対的に肌の新陳代謝を改善し、肌を若返らせ、ニキビ、シミ、シワなどの解消に期待される効果を達成することができます。

最初の主要な経穴 - 足三里

足三里は女性の美を守るナンバーワンの「ボディガード」とも言えるでしょう。なぜそう言えるのでしょうか？足三里は胃経に属し、脾臓や胃の病気の治療によく使われるツボです。脾臓と胃は、私たちの後天的な体質の基礎です。私たちが摂取した食物や水は、脾臓と胃によって変化し、栄養素を生成し、全身に供給されます。体内の脾臓と胃の働きは食品加工工場のようなものです。食品加工工場が正常に機能せず、食料が不足すると、体は飢え、顔はやつれて鈍くなります。呼吸器、心臓血管、泌尿器系の疾患、婦人科疾患、消耗性疾患、衰弱、およびさまざまな虚弱はすべて、脾臓と胃の機能低下によって引き起こされる可能性があります。したがって、脾臓と胃の機能不全によって引き起こされる健康上の問題は、足三里で維持および治療できます。人体は高層ビルのようなもので、脾臓と胃は建物の基礎です。脾臓と胃が健康でなければ、人の健康は強固な基礎を持つことはできません。足三里は脾臓と胃の親しい「ボディーガード」なので、美容を愛する女性は足三里を上手に活用すべきです。

足三里はどこですか？座って探すこともできます。まず、膝を直角にしてまっすぐに座ります。手のひらを手のひらと同じ側の膝に押し付けます。手のひらの付け根で膝の上端を囲みます。親指以外の4本の指は下を向きます。人差し指で膝の下の脛骨を押します。中指の先端が足三里です。

このツボはとても便利です。何もすることがないときにマッサージするだけでいいのです。マッサージのテクニックや頻度を気にする必要はありません。お灸も使えます。灸を買って火をつけます。火のついた端を足三里のツボに当てます。皮膚から3センチほど離します。皮膚が温かくなるまで灸をします。1回につき約15分ほど行い、頻繁に行ってもかまいません。

2番目の主要な経穴 - 雪海

血は女性の基本です。バラ色の顔を持ちたいなら、血を養い、補充しなければなりません。血液を養うには？日常の食事の栄養に注意し、血液生成のための物質供給を確保することに加えて、ツボを十分に活用することもできます。雪海は血液を養う「星」です。雪海は脾経に属します。伝統的な中国医学では、脾臓が血液を司ると考えられています。このツボは血液が集まる場所であり、さまざまな血液関連の病気を司ります。病気がないときは、血液を養う効果は明ら​​かです。

血の海を見つけるには？それは大腿部の内側、膝蓋骨基部の内側端から2インチ上にあります。ツボの位置を確認するには、ベッドで仰向けに寝て、太ももとふくらはぎをまっすぐに伸ばします。膝蓋骨の内側上端から2インチ上に膨らんだ筋肉があり、その筋肉の中点が雪海です。

血の海の使い方は？一番簡単な方法はセルフマッサージです。何もすることがないときにこまめにマッサージするだけです。

3番目の主要な経穴 - 神門

神門は、その名の通り、心臓を養い、心を落ち着かせるための重要な経穴です。神門は心経に属します。伝統的な中国医学では、心臓が精神を支配し、精神を蓄えると信じられています。精神に関連するすべての健康問題は、神門で治療できます。神門は心経の元点であり、その機能は心経の気を蓄える倉庫にほぼ相当します。仕事で大きなプレッシャーにさらされている現代の女性は、不眠症、物忘れ、イライラなど精神的な問題を抱えていることがよくあります。時間が経つにつれて、疲れてやつれた顔つきになります。どうすればいいですか？心臓を養い、心を落ち着かせるために、神門のツボ「ボディガード」をいつでも使用できます。

手首の手のひらに近い部分の水平線の尺骨端（小指側）との交点です。定期的に神門ツボをマッサージすると、心を落ち着かせるだけでなく、顔色も美しくなり、一石二鳥の効果があります。

4番目の主要な経穴 - 太氣

まずTaixiという名前を見てみましょう。 「太」は大きい、多いという意味で、「西」は流れを意味します。組み合わせた意味は、大まかに言って、ストリームがたくさんあるということです。これは女性の美容にどのようなメリットをもたらすのでしょうか?そんな諺があるじゃないですか。 「女性は水でできている。」肌をしっとり柔らかく保つためには、当然、水の栄養が必要です。太渓は体内に「水源」を供給する重要な経穴です。

人体の内臓の中で、腎臓は水に属し、精気を蓄えます。腎臓が虚弱だと、体内の水分が火を制するのに足りず、心火が強くなります。不眠、怒りっぽさ、喉の渇き、便秘、肌の乾燥、顔色のくすみなど、一連の問題が生じ、美容もままなりません。太渓は腎経の起点であり、腎気を蓄える倉庫のようなものです。人体に腎気が不足している場合は、倉庫から供給することができます。したがって、美人が美しさを維持したいのであれば、太極拳は不可欠です。また、太溪は気力を補充するための重要なツボでもあります。太溪を頻繁に使用すると、体に十分な気力が備わり、体全体の状態が良くなります。

Taixiは簡単に見つかります。足の内側、内果の後ろにあります。アキレス腱と内果の先端の間のくぼみが太枷です。

太極拳の使い方もとても簡単で、マッサージや灸で行うことができます。何もすることがないときは、マッサージを多めにしたり、灸を15分ほど当てたりしてください。頻繁に行うと、腎気が十分になり、顔色がバラ色になり、柔らかくなります。