もっと食べるべき胸を大きくする7種類の食品

バストサイズを大きくしたいなら、胸を大きくする食べ物をもっと食べるべきです。料理をする時間がなくても、外食するときに胸を大きくする食べ物をもっと食べることができます。これは胸を大きくするのに非常に効果的です。では、胸を大きくするために何を食べたらよいかお教えしましょう。胸を大きくするのに役立つ食べ物は何でしょうか? 胸を大きくする7種類の食べ物を知っておけば、豊かなバストを持つことはもはや夢ではありません。

1. 大豆

大豆の効能はよく知られています。大豆に含まれる大豆イソフラボンは植物ホルモンの一種です。また、大豆には人体に吸収されやすいタンパク質、カルシウム、レシチン、鉄分が豊富に含まれており、健康管理には欠かせない食材です。一番簡単な方法は、大豆ご飯を炊くことです。大豆を一晩または8時間以上浸し、ご飯と一緒に炊きます。簡単でおいしいです。

豆乳は大豆製品です。新鮮で品質が保証されている作りたての豆乳を飲むのがベストです。1日1杯で十分です。朝食のお店が大豆粉を使って豆乳を作っているというニュースも流れていますし、スーパーの豆乳飲料には添加物が入っていることが多く、毎日飲むのに不安を感じています。第二に、人間の味覚は甘さを感知する必要があるため、豆乳に砂糖を加えないこと、または砂糖を少なくすることが非常に重要です。100ccあたり少なくとも5グラムの砂糖を加える必要があります。胸を大きくしたいとしても、豆乳を一杯飲んだ後に太りたくはありません。

2. 牛乳とチーズ

適度に食べ、食べ過ぎなければ、健康と胸の豊かさに効果があります。例えば、チーズは1日1～2枚、牛乳は1日200ccが限度です。痩せている人は全脂肪牛乳を飲んでもよいですが、太るのが心配な人は低脂肪牛乳や無脂肪牛乳を飲むことをおすすめします。

3. ヤムイモ

ナガイモは「淮山」とも呼ばれています。新鮮なナガイモはスープを作るのに最適です。ヤムは性質が穏やかで味が甘く、脾臓と胃を養い、肺と腎臓に良い効果があります。ヤムには、エストロゲン代謝の前駆体であるジオスシンが含まれています。その化学構造はエストロゲンと非常に似ているため、エストロゲン受容体に結合して、エストロゲンの機能の一部を生み出します。このメカニズムにより、ヤムは胸を大きくする効果を発揮します。ただし、子宮筋腫や乳房疾患のある人は食べ過ぎないようにしてください。

4. アボカド

アボカドは西洋では果物ではなく脂肪分として考えられています。乳房の発達に必要な原料となる不飽和脂肪酸、ビタミンE、タンパク質が豊富に含まれているため、「森のクリーム」として知られています。アボカド半分または1/4個を牛乳200ccとハチミツと混ぜると、アボカドミルクが簡単に作れます。薄く切ってサラダに混ぜても美味しいです。アボカドは長期間保存できないため、味わう時間を調整する必要があります。皮が茶色になったら熟しています。一度に食べきれない場合は、半分に切って皮をむき、芯を取り、冷凍するとより長く保存できます。熟しすぎたアボカドは色が変わり、風味や食感も若干変わります。

5. シーフード

エビ、カキ、ハマグリなどの魚介類は、ホルモン生成に重要な要素である亜鉛を多く含み、胸を大きくするのに良い食材です。

6. ジェル

ゼラチン質の材料には、鶏の足、豚の足、豚の耳、豚の尻尾、牛の尻尾、スズキなどがあります。スープを作るときにこれらの材料を加えてください。完成したスープはゼラチンが豊富で栄養たっぷりになります。冷めるとゼリーになります。豚足を使うときは、脂肪の少ない部分を選び、細かく切ってスープにして煮込みます。食べる前に動物性の脂肪を取り除いておくと、太りにくくなります。ベジタリアンの方は白キクラゲをお選びいただけます。

実はゼラチン質の物質にはナマコやスジなどもあるのですが、ナマコの方が値段が高く、スジは煮込み料理に使われることが多く、調理が複雑です。サラリーマンが自分で作る機会は多くないかもしれませんが、外食や宴会などで味わう機会があれば、もっと食べられます。

7. 核果と種子

ピーナッツと黒ゴマにはビタミンEが含まれており、卵巣の発達を促進し、エストロゲンの分泌を刺激し、乳房の成長を促進します。ゴマには老化防止の効果があるセサモールが含まれており、新陳代謝を促進し、女性ホルモンの合成を促し、美胸効果のあるビタミンBも豊富に含まれています。カシューナッツ、クルミ、松の実などの種子成分には植物性タンパク質と脂質が含まれており、胸を大きくするレシピにも広く使用されています。