代替ダイエット：欧米の有名女優の急速ダイエット法が減量方法を教えてくれる

ケイト・ハドソン、ポールダンスで脂肪を落とす

彼女はアメリカの近所の女の子のイメージを体現しているが、減量のために別の方法を取っている。完璧な遺伝子とスポーツに対する自然な愛情により、彼女はスリムで健康的な体型をしています。このアメリカ人の恋人は、サイクリング、テニス、ジョギングが好きです。最近、ケイトはフィットネス トレーナーのシーラ ケリーと一緒にポールダンスも練習しました。

食事に関しては、賢いケイトは普段から寿司やオーガニック野菜を食べており、彼女のメニューは健康的でシンプルであることに重点を置いています。

ヴィクトリア・ベッカムはベッカムに励ましを頼っている

ベッカム夫人は、以前はほとんど運動に時間を費やさなかったが、今では頻繁にジムに通っていると認めた。「夫は私のiPodに新しい曲をアップロードするのを手伝ってくれますし、歩数計も買ってくれたので、走った距離を簡単に計算できます。」

これは、ダイエットをするときにパートナーがいれば、お互いに促進し合えることを示しています。

ダイエットのトレンドセッター：マドンナの五穀ダイエット

先ほども紹介しましたが、マイ姉妹は健康的な食事にとても厳格です。彼女は良い体型を維持するために一生懸命努力しています。彼女は自分の体型をとても大切にしているので、間食は決してしません。もし本当に欲のせいで食べ過ぎてしまったら、彼女はフィットネスへの努力を倍増させて、体重を一定のレベルに保ちます。

食事面では、シスター・マイは穀類を主食とし、果物や野菜を補う食生活を厳守し、体力を補充するためにビタミンB12を摂取しています。

ダイエットのトレンドセッター：アン・ハサウェイのベジタリアンダイエット

芸能界では、ダイエットのためにベジタリアン料理を食べることは目新しいことではありませんが、バランスの取れた栄養を摂ることが重要です。彼女のメニューには肉、魚介類、乳製品は一切載っていません！ハサウェイの食べ物は野菜と豆だけです。彼女はまた、あるオーガニックブランド、特に東京そば、餃子、ベジタリアンターキーが好きです。この新しいベジタリアンダイエット法は、アメリカのセレブの間でも大人気です。体内の毒素を減らすだけでなく、コレステロールや脂肪の摂取も減らします。

茹でた野菜を食べるジョリン・ツァイに比べると、アン・ハサウェイは少し幸せそうだ。

ダイエットと減量のトレンドセッター：デミ・ムーアは体重を減らすためにお茶を飲む

1 日に 2 リットルの緑茶を飲み、午前 9 時半、午後 2 時、午後 3 時にハーブティーのイラクサ、アイリス、または柑橘類のお茶を 1 杯飲みます。甘いものが食べたくなったら、デミはピーナッツバターを塗ったリンゴのスライスを選びます。タイトな服を着たいときは、消化を助け、お腹の脂肪の問題を解決するためにプラムを食べます。さらに、彼女はランニングをして余分なカロリーや脂肪を燃焼させ、体を軽く保っています。

ダイエットのトレンドセッター：ケイト・ブランシェット、減量には軽い食事を推奨

彼女のダイエットコンサルタントであるジョシ博士は、減量期間中は蒸し魚、鶏肉、卵、穀物、さまざまな野菜だけを食べることで減量目標を達成できると語った。鍼治療、リフレクソロジー、ハーブ療法などの減量補助方法を使用することで、一定の結果を得ることもできます。これらも痩身効果の達成に役立ちます。