あなたは、体重を減らそうと決心している 4 つのタイプの人の 1 人ですか?

1. 心理的サポート

減量を計画するときは、まず自分自身になぜ減量したいのかを問いかけてみましょう。現在の体型は、自分や自分の生活に影響を与えていますか? なぜそんなに減量したいのですか? 減量したら満足感が得られますか?上記の質問についてよく考えることで、リラックスした気分で簡単に体重を減らすことができます。

減量の過程では、必然的に新しい行動を試すことになりますが、同時に、変化のプロセスに巻き込まれすぎないように自分自身を啓発し、ケーキをもう 1 切れ食べたかどうか、2 時間遅く寝たかどうか、ランニングに行かなかったかどうかをあまり気にしないようにしてください。

常に偏見のないアドバイスを与えてくれる、支えてくれる人が周囲にいると非常に助かります。

心理療法士、親しい友人、異性の友人は、すべて心理的サポートの役割を果たします。彼らは、あなたが思考の行き詰まりに陥るのを防ぎ、落ち込むのを防ぎ、前向きなフィードバックや提案を与えてくれます。

したがって、減量計画を開始する前に、心理的支援者と十分にコミュニケーションを取り、どのような支援が必要かを伝えてください。

2. ビューティーコンサルタント

脂肪燃焼と減量の過程で、女性はたるみや小じわに悩まされる可能性が高くなります。もちろん、あなたをケアし、指導してくれるビューティーコンサルタントが必要です。

適切な製品と方法を使用することによってのみ、肌を引き締め、ふっくらさせるという目標を真に達成することができます。

たとえば、適切に使用すると顔を引き締めて栄養を与えることができ、全身にエッセンシャル オイルを適切にマッサージすると、脂肪燃焼を促進して気分を改善し、同時に体の解毒と腫れの軽減にも役立ちます。

3. 彼は

あなたが独身でない限り、あなたの減量計画の成功は彼に大きく左右されるでしょう。

事前に十分にコミュニケーションを取り、お互いにうまく付き合うこと、一緒に運動すること、一緒に健康的なライフスタイルを送ること、お互いを励まし啓発することの間で良いバランスを見つけることができれば、減量計画の実施に大いに役立ちます。

二人ともエネルギーに満ち溢れ、体調も良くなるだけでなく、愛の生活も強化されます。実験の結果、男性の協力と励ましにより、減量プロセス中の女性の幸福度が少なくとも 60% 増加したことがわかりました。

4. パーソナルトレーナー

減量は単に体重を減らすことだけではありません。筋肉という要素が考慮されていないため、体脂肪も考慮する必要があります。

パーソナルトレーナーは、あなたの身体の状態に合わせて最適な減量プランをカスタマイズし、筋肉の弾力性と体の曲線を強化しながら、最も効果的に余分な体脂肪を燃焼させるお手伝いをします。

さらに、パーソナルトレーナーがあなたの体調や運動強度に合わせた栄養アドバイスも提供します。