エイヴン先生が安全かつ効果的に豊胸術を行う方法を教えてくれます

第一皿：うなぎ弁当

胸を大きくするのに役立つ魚といえば、サーモンとウナギはどちらも良い選択です！うなぎにはタンパク質、カルシウム、リン、ビタミンが含まれており、うなぎと鮭の栄養価は非常に高く、乳線の発達を刺激することができるので、もっと食べるべきです。太らない食べ物です。胸を大きくするだけでなく、美肌効果も抜群です！

2品目：胸を大きくするパパイヤのシロキクラゲの甘いスープ

パパイヤは胸を大きくするのに最も効果的な果物だということは誰もが知っているはずですが、豚のスペアリブと一緒に煮込んだ青パパイヤの味は好きではないと思います。しかし、調理方法を変えれば、本当においしいことがわかります！

このデザートは胸を大きくする効果があり、白キノコを加えることで、特に冬には呼吸器官を整える効果もあります。この甘いスープは栄養価が高く、作り方もとても簡単です。一度見れば覚えられますよ！

必要な材料：パパイヤ1個、浸す白キノコ10g、クコの実少々、レンコン少々

練習する：

1. 水の量は2000ml程度

2. 水を沸騰させ、刻んだ白キクラゲ、クコの実、蓮根を鍋に加え、10分ほど煮ます。

3. 鍋に氷スープを入れて味付けします。あまり脂っこくならないように気をつけてください。少量で十分です！

4. 火を止めて、切ったパパイヤを鍋に入れます。

3番目のコース: グリルステーキ

もちろん、ステーキは胸を大きくするのにも役立ちます。牛肉にはさまざまなアミノ酸が含まれており、虚弱体質を養い、胸を大きくすることができます。外国の女の子がこんなに胸が大きいのは、牛肉をよく食べるからです。外食するととても高いので、自分で作ることができます。安くて新鮮で、おいしくて面倒ではありません。自宅でもおいしいステーキを調理できます！

練習する：

1. ステーキかフィレ肉を食べる。

2. ステーキを入れる前にフライパンが十分に熱くなっている必要があります。そうでないとステーキがフライパンにくっついて固くなってしまいます。マーガリンを少し加えて、両面をミディアムレアくらいの焼き加減で 1 分ほど焼きます。もう少し焼きたい場合は、時間を 2 分に延ばして 8 分焼きます。

3. 付け合わせはもっと簡単。旬の野菜を使ってもOK。茹でてオリーブオイルと塩を加えて混ぜるだけで完成です！

4品目：キノコと豚バラ肉のスープ

スープは香り高く濃厚で、一口食べると新鮮で滑らかなキノコの香りがいっぱいです。キノコ入りの胸を大きくするスープは効果抜群です。胸の筋肉を鍛える時はこのスープで補います！そして、調理するのもとても便利です。キノコをたくさん食べると、いつまでも若くいられるだけでなく、小さな胸を大きな胸に変えることもできます！

材料を準備します:

豚バラ肉500g、キノコ20個、生姜1かけら、日本酒1杯、アンジェリカ少々

練習する：

まずリブ肉を湯通しして洗い、すべての材料をシチュー鍋に入れ、米を加え、80%まで水を入れ、強火で沸騰させてから弱火で3時間煮込みます。これで完了です！