おいしい家庭料理6選

おいしい家庭料理6選

1. ナツメと蓮の実のパパイヤシチュー

材料: パパイヤ、ナツメ、蓮の実

調味料: 蜂蜜、氷砂糖

注意:パパイヤは皮が緑色、果肉がオレンジ色で、味は甘く、美容を愛するすべての女性に適しています。このデザートを作るとき、体重を気にする女性は「​​元鎮糖」などのノンカロリー甘味料を加えて風味をつけることができますし、痩せている女性は蜂蜜を加えて風味をつけることもできます。

練習する:

1. ナツメと蓮の実に適量の氷砂糖を加え、火が通るまで煮て置いておきます。

2. パパイヤを切り開き、種を取り除きます。ナツメ、蓮の実、蜂蜜を加えて、火が通るまで蒸します。

栄養士からのプライベートメッセージ: パパイヤは我が国の伝統的な胸を大きくする食べ物です。ビタミンAが非常に豊富で、ビタミンAが不足するとエストロゲンの合成が妨げられます。伝統的な中国医学では、パパイヤは甘くてマイルドな性質があり、消化を助け、胃を強化し、栄養を与えて授乳を促進し、消化不良の人々に治療効果もあると信じられています。パパイヤはミルクと一緒に食べたり、料理やお粥を作るのに使うことができます。ナツメは、内分泌系を調整し、血液を補充し、肌に栄養を与える伝統的な食品です。また、蓮の実と組み合わせたナツメは、月経を調整し、気を活性化し、体を養うこともできます。

2. クルミ、松の実、コーンのスープ

原材料: クルミ、松の実、トウモロコシ

調味料: 氷砂糖、スープ、サラダ油

注意: ひまわり油もリノレン酸が豊富に含まれているため、調理にはひまわり油を使用するのが最適です。このスープは食べ過ぎないようにしてください。1日にスプーン3~4杯食べるのが推奨されています。そうしないと、カロリー過剰により肥満を引き起こす可能性があります。

練習する:

1. クルミと松の実を油で揚げます。

2. 適量のスープを取り、氷砂糖とコーンを加え、弱火で煮込み、クルミの実と松の実を散らしてお召し上がりください。

栄養士からのメッセージ: クルミと松の実はどちらも栄養豊富な定番食品です。ビタミンEと亜鉛が豊富に含まれており、乳房の老化を遅らせるのに役立ちます。さらに、タンパク質、ミネラル、ビタミンBも豊富で、美容、ヘアケア、スキンケアに最適な製品です。さらに重要なのは、クルミと松の実にはどちらもリノレン酸が豊富に含まれており、リノレン酸はエストロゲンの合成を刺激する人気の乳房健康成分だということです。トウモロコシ自体にはビタミンEが豊富に含まれており、専門家からも胸を大きくする食品として推奨されています。

3. 鶏レバーと山芋と筍の炒め物

材料: 長芋、たけのこ、鶏レバー

調味料: 塩、MSG、スープ、澱粉

注意: 食品に含まれる栄養素の吸収に影響を与えないように、食前や食後にコーヒーや濃いお茶を飲まないでください。鶏レバーは豚レバーや羊レバーに置き換えることもできます。

練習する:

1. 山芋とたけのこは皮をむいてきれいにし、細切りにします。鶏レバーを洗ってスライスし、置いておきます。

2. すべての材料を別々に沸騰したお湯で茹でます。

3. 鍋に油を入れ、適量のスープを加え、味付けして材料を加え、数回炒めてとろみをつけます。

栄養士の私見:ヤムイモは伝統的な中国医学が推奨する優れた強壮剤です。粘液が豊富で、脾臓と腎臓を強化し、精気を補う効果があります。鶏レバーはヘム鉄、亜鉛、銅、ビタミンA、ビタミンBなどが豊富で、エストロゲンの合成に有益なだけでなく、血液強壮剤としての好まれる食品でもあります。レタスは伝統的な豊胸野菜です。これら3つを組み合わせることで、気と血を調整し、乳房領域への栄養の供給を促進し、肌の潤いと色を改善します。

4. 大豆とインゲン豆の煮込みチキンウィング

材料: 大豆、インゲン、手羽先

調味料: 塩、MSG、料理酒、スープ

注意:大豆とインゲンは皮を剥かずに丸ごと水に浸してください。鶏の手羽先は、コラーゲン含有量が少ない手羽の付け根の部分ではなく、真ん中と手羽先の部分を選ぶ必要があります。

練習する:

1. 大豆とインゲンを沸騰したお湯に浸します。鶏の手羽を洗い、沸騰したお湯で茹でて置いておきます。

2. すべての材料を鍋に入れ、適量のスープを加えて弱火で煮込みます。塩、MSG、料理酒で味付けします。

栄養士の個人的な意見: 大豆、インゲン、黒豆はいずれも胸を大きくする食品として有名です。タンパク質やレシチンが豊富なだけでなく、「植物性エストロゲン」-「イソフラボノイド」も含まれており、体内のエストロゲン濃度を効果的に高め、胸の若々しい美しさを維持します。さらに、中年女性の骨粗しょう症を予防する効果もあります!また、豚足は美容に良い食品だということはよく知られていますが、鶏の手羽にもコラーゲンが多く含まれており、タンパク質含有量は豚足よりも高いことはあまり知られていません。大豆と一緒に食べると、胸を大きくするのに非常に効果的です。

5. ワインで醸造したクコの実とウズラの卵

原材料:クコの実、発酵米、ウズラの卵調味料:氷砂糖、澱粉

練習する:

1. ウズラの卵を茹でて殻をむきます。クコの実はぬるま湯に浸して置いておきます。

2. 発酵させた米を鍋に入れ、適量の氷砂糖、クコの実、ウズラの卵を加えて沸騰させ、とろみをつけます。

ウズラの卵は鶏卵よりも強壮作用が強いですが、特別な事情がある場合は鶏卵も使用できます。卵黄は卵白よりも効果が高く、卵黄に含まれるコレステロールは乳房の発達に有益です。したがって、卵黄は決して捨てないでください。

6. ピーナッツと黒ゴマ

材料:ピーナッツ、黒ゴマ 調味料:練乳、サラダ油

練習する:

1. ピーナッツを油で揚げ、黒ゴマを香りが出るまで炒め、置いておきます。

2. ピーナッツを適量の練乳と混ぜ、黒ゴマをふりかける。

胸を大きくする効果以外にも、ピーナッツには脳の健康を改善したり、ビタミンEが豊富に含まれたりと、たくさんの効能があります。ごまは女性が頻繁に食べるべきものです。老化防止に効果的で、女性の老化を防ぐための重要な栄養食品です。ビタミンBが豊富で、新陳代謝を促進し、エストロゲンとプロゲステロンの合成に有益なので、胸を美しくする効果があります。

ご注意:ピーナッツの「赤い皮」は優れた血液補給効果があるため、取り除かない方がよいでしょう。黒ゴマは、体に完全に吸収されるように、炒めて砕いてから加えることができます。

減量とボディシェイプに関する最も人気のある記事トップ10
  • 減量のための69のセックス体位、ぜひ試してみてください! 609750
  • 裸でダイエットに挑戦してみませんか? 608160
  • 女性が中年になると体重増加を避けるのが難しいのはなぜでしょうか? 597698
  • 女性が突然太る4つの理由を専門家が指摘596954
  • 7種類の果物が女性のお腹を平らにする606420
  • 水を飲むと太るという真実を暴露605102
  • 注目の話題:なぜ日本の女性はスタイルが良いのか? 603201
  • お腹の脂肪を落とす4つの方法602523
  • 女性をどんどん痩せさせる24の小さな習慣
  • 間違いなく太る間違った姿勢595120
  • これが肥満の大きな悲劇です!写真は言葉よりも雄弁です! 594520

<<:  Big S のそばかす除去の秘密のレシピ

>>:  セレブのチュートリアル:完璧なヘアスタイルとイヤリングの組み合わせ

推薦する

女性の体の最も目立つ10の部位

TOP1 腸おすすめの読み物: 女性の皆さん、気をつけてください。モニターで容貌が損なわれる可能性が...

豊かなバストを手に入れるための6つの胸を豊かにする食べ物

女性は胸が豊かであれば、より自信が持て、異性からより魅力的に映りますが、誰もが胸を誇れるわけではあり...

人気女性スターはスーツ姿で肩をすくめて女王のような態度を披露する

ファン・ビンビンおすすめの読み物:芸能界の女性有名人のあまり知られていない幼少期の写真ファン・ビンビ...

完璧な胸を作るエクササイズ方法

どうすれば、健康な胸と、引き締まって強くて女性らしい胸を手に入れることができるのでしょうか?試すこと...

ランニングによってどんな変化がありましたか?

ランニングで何を変えたいかという話になると、多くの人が減量を思い浮かべるでしょう。確かに、ランニング...

セレブが胸を大きくする秘訣を伝授

胸が平らで生まれた場合はどうすればいいですか?しかし、人生には満足できないことがたくさんあります。8...

セクシーな脚を「座らせる」

日本の座り方まず、椅子やベッドの上にひざまずき、背中と腰をまっすぐに保ち、お尻を脚の上に乗せて座りま...

セクシーなキャリアラインを形成するための胸を大きくする2つの秘訣

最近、ファン・ビンビンはネット上に美しい写真をたくさん投稿した。これらの写真には、さまざまなヘアスタ...

ホワイトニング専門家のユーチン・イップは相変わらず魅力的

元ポルノスターの葉玉青さんは8月9日、娘1人と息子2人を連れて専用機で台湾に到着した。葉玉青さんは夫...

お茶を飲んで体重を減らす3つの方法

美容に気を遣う人の中には、体重を減らしたいけれど、飢えたくないし、ジムに行く時間もないという人もいま...

オールラウンドな胸の強化、平らな胸の女の子である必要はありません

女性にとって、胸の美しさは自分自身の完璧さにとって極めて重要です。美しい胸がなければ、それは仕上げの...

横向きで寝るのが好きな女の子は、胸が変形する可能性があるため注意が必要です。

女性の胸の大きさの違いは、一般的に寝る姿勢に関係しています。寝るたびに横向きで同じ方向で寝ると、予期...

パーティーでの香水の選び方と使い方のヒント

パーティーの1時間前に香水をつける軽いフレグランスミストを全身に吹きかけるタイプは、毎日の通勤には適...

リンゴダイエットとは何ですか?

リンゴダイエットとは何ですか? 「1日1個のリンゴで医者いらず」という言葉を子供の頃から母から教え込...

CCTVの美しいキャスターの私服コンテストで誰が一番エレガントか

周涛、オフショルダーのヒョウ柄ワンピースですが、このヒョウ柄ワンピースは動物の色ではなく、白黒で、よ...