豊胸手術の前に、まずは胸を強くする必要があります。胸が美しくなければ、「ごつごつして波打っている」胸では意味がありません。以下では、編集者が、理想的なボディカーブを作り直し、胸が外側に膨らむ問題を解決する方法を 3 つのステップで説明します。 1. 適切な下着を選ぶ 不適切な下着を長時間着用することが乳房膨張の主な原因です。ブラジャーを購入する際は、必ず試着して正しく着用してください。脇の下から副乳をゆっくりと前に押し出して形を確認し、大きすぎず小さすぎず、ちょうどよいことを確認してください。胸が豊かな女性は、胸の形を整え、しっかりとしたカーブを引き出す集中ブラ(3/4カップ)をお選びください。普段から良い姿勢を保つように注意し、冬でも下着を着けないようにしましょう。 2. 胸を鍛えるエクササイズ アクション1 1. 胸の前で両手を合わせ、息を吸いながら、強く押し合って肘を水平に広げます。 2. 息を吐きながら、胸が伸びたように感じるように背中をまっすぐに伸ばし、10秒間その姿勢を保ってから体をリラックスさせます。 3. 1 セットあたり 3 ~ 5 回、1 日 3 セット行います。この動きは胸を引っ張る効果が大きく、胸の筋肉を鍛えることができます。 アクション2 1. お尻と太ももをふくらはぎに押し当て、ひざまずいて、手を太ももの上に置いてリラックスします。 2. 腕をできるだけ後ろに伸ばし、手のひらでかかとに触れます。 3. 両手を交差させて合わせ、できるだけ頭の上まで持ち上げます。胸が膝に触れるように、上半身を地面に向かって押します。 3. ツボ押し 方法:胸を大きくする効果があるツボを確認し、親指の内側の関節で押します。ツボを押す動作全体は約 10 秒間続き、気と血の循環を促進するには、各ツボを 5 回押す必要があります。 鍼灸のツボ: 1. 天渓ポイント:両手のひらを開き、4本の指で乳房を持ち、親指を乳房の外側の2か所に当てます。 2. 丹中ツボ:体の前面の胸の正中線上、2つの乳首の間。 3. リューゲン点: 乳首のすぐ下、乳房の付け根、第 5 肋骨の間の隙間にあります。 4. 中福点: 前胸壁の外側上方、雲門点 (鎖骨の外側端の下端にある三角窩の中心) の 1 インチ下、前正中線から 6 インチ離れた、第一肋間腔の高さにあります。 5. 五弗点: 乳首のすぐ上、第 2 肋骨の間の空間。 6. 天宗穴:肩甲骨の中央、第4胸椎と平行に位置します。 7. 建静ポイント: 乳首のすぐ上、肩のラインと交差する場所。 |
<<: 香水の使い方は?香水をつけるのに最適な場所はどこですか?
>>: ダイエット+運動ですぐに胸を大きくしてCカップ胸を手に入れよう!
おすすめの読み物: メンテナンスに関するこれらの神話はアンチエイジングを無効にします 西洋医学の見解...
1. タンパク質が豊富な食品は乳房の健康に良いので、パパイヤ、魚、肉、新鮮な牛乳を食事の中心にしまし...
郭美美さんは整形前の写真を見ると、やはり美人ですが、ぽっちゃりした顔は今とは明らかに違います。整形前...
豊かな胸は、体型にプラスの効果をもたらします。豊かな胸を手に入れたいなら、ダイエットだけでなく、運動...
あっという間に秋風が吹き始めます。私たちの肌は厳しい夏を乗り越え、今は休息して回復する時期です。肌を...
はちみつ水には美肌効果や栄養補給効果があり、さらにダイエット効果もあります。最高の減量効果を得るには...
最近、李小璐が撮影した「ガールフレンドと午後のお茶」の短編動画が公開された。短編映画の中で、李小璐は...
■体温上昇による減量の原理1. 低体温の原因の一つ:ストレス環境要因に加えて、ストレスを受けると、視...
すべての女性が追い求めるもの、それは曲線美です。曲線美について先に話すのはやめましょう。曲線美だけで...
1. 朝食:元気になるためには食べなくてはならない洋風の味がお好みの方には、絞りたてのオレンジジュー...
それはすべて肥満のせいです。心配で悲しいです。この数語は多くの人の考えを表しています。肥満のせいで毎...
動作分析:猫のストレッチ。ステップ 1 - 手を肩幅に、膝を腰幅に開いて四つん這いになります。ステッ...
女性は胸が豊かであれば、より自信が持て、異性からより魅力的に映りますが、誰もが胸を誇れるわけではあり...
美を愛する女性の多くは、豊かな胸を追求するでしょう。豊かな胸を手に入れたいなら、ダイエットに励んだり...
最初の秘密:足をドライクリーニングしましょう。両手で片方の太ももを持ち、太ももの付け根から足首まで徐...