整形手術なしで胸を大きくする4つの簡単な方法

第一の方法：漢方による胸の増強

伝統的な中国医学では、腎臓が生殖の発達に関与していると考えられています。女性の乳房低形成や二次性徴の不明瞭さは、主に肝臓と腎臓の虚弱によって起こります。したがって、中医学の豊胸術は、伝統的な中国医学の原理を利用して、肝臓と腎臓を養い、脾臓を強化し、胃を養い、体内のエストロゲン分泌レベルを高め、二次的な乳房の発達を促進することにより、体の内分泌機能を総合的に調整し、乳房をより豊かで引き締めるという目的を達成します。

伝統的な中国医学の分類の観点から見ると、豊胸術は強壮剤のカテゴリーに属し、医師は各人の異なる状況に応じて適切な薬を処方します。そのため、胸を大きくする効果があるだけでなく、体力を強化し、病気に対する抵抗力を高め、睡眠を改善し、人を元気にし、記憶力を高め、月経を調整し、閉経を延期し、老化を遅らせることもできます。特に、体質が弱く、複数の病気を抱えている人に適しています。

2番目の方法：食事による胸の増大

現代医学では、女性の乳房の発達は食物と密接に関係していることが長い間証明されてきました。乳房は脂肪を多く含む腺組織であることを知っておく必要があります。先天的な遺伝や自身の内分泌系により、同年代の人よりも乳房が早く発達する一部の人を除き、乳房の発達を促進したい場合、内分泌系を刺激するのに有益な食品をより多く摂取することが特に重要です。

1. タンパク質 - 食事中のタンパク質摂取量を増やすと、正常な乳房の発達が促進されます。特に思春期には、乳房が完全に美しく発達するために、上記の栄養素を十分に摂取する必要があります。さらに、タンパク質は肌の新陳代謝を促進し、弾力性を維持し、老化に抵抗するなど、総合的な機能を持っています。

2. 豆類 - 豆類に含まれる栄養素は乳腺の発達を促進します。リン脂質が豊富な大豆やピーナッツ、タンパク質が豊富なアーモンド、クルミ、ゴマなどは、いずれも胸を大きくするのに適した食品です。卵や牛乳にはビタミンBが含まれており、ホルモンの合成を助けます。ナマコ、豚足、腱など、コラーゲンが豊富な食品も多くの女子に愛されています。

3. ビタミン - ビタミンは胸を美しくするために重要な栄養素です。ブドウやグレープフルーツなどのビタミンCは、胸の変形を防ぐことができます。ビタミンEが豊富なセロリやクルミは、胸の発達を助けます。ビタミンAはホルモン分泌に有益であり、牛肉、牛乳、豚レバーなどのビタミンBはホルモン合成を助け、乳房をより完璧なものにすることができます。

4. 脂肪 - これについては説明の必要はありません。多くの姉妹が「まず体重を減らして胸を小さくした」という経験を持っていると思います。脂肪は胸の最も重要な構成要素です。したがって、体重を減らすために過度なダイエットをしないでください。脂肪を多く含む食品を適切に摂取することは、胸のサイズを維持するために不可欠な行動です。

3つ目のコツ：乳房マッサージ

ここで、多くのセレブが強く推奨するシャワーヘッド刺激法について触れなければなりません。毎日、シャワーを浴びながらシャワーヘッドの水の力を利用して乳房の両側をマッサージし、乳房組織の血液循環を刺激することができます。毎日数分行うだけで、気づかないうちに曲線が豊かになります。

エッセンシャルオイルマッサージもとても重要です。手のひらにバストアップエッセンシャルオイルを適量塗り、乳房の中心（乳輪は避ける）から鎖骨に向かって上に向かって円を描くようにマッサージし、乳房の周囲に範囲を広げて螺旋状にマッサージを続けます。胸が少し温かくなるまで、それぞれの動きを10回繰り返します。これは、胸部の血液循環を効果的に促進し、乳房の膨張と垂れの現象を改善できるだけでなく、1か月ほど継続すると乳房のサイズを大幅に増加させることもできます。

マッサージを習慣にすることのもう一つの利点は、乳房の健康を常に確保できることです。手のひらを使って乳房の外側全体に触れ、外側から内側に向​​かって揉むことに集中して、リンパの解毒効果を達成します。また、乳房をマッサージしながら、いつでも乳房内に異物感がないかどうかを確認することができます。

4番目の秘訣：胸を大きくする胸式呼吸法

正しい呼吸法は、十分な酸素を供給し、疲労を効果的に軽減できるだけでなく、意外な胸の拡大効果もあります（ちょっと大げさに聞こえますか？実は、十分な酸素は良好な体内環境を作る第一の要素です。呼吸が胸を大きくすることを裏付ける証拠があります）。ここでは、垂れ乳を改善するための呼吸法に焦点を当てます：胸式呼吸法：

1. 胸の谷間より10cmほど前に両手のひらを合わせ、肘を伸ばして斜め上を見ます。

2. 胸を上げて頭を上げ、4 秒以内に完全に息を吸い込みます。手のひらを合わせるときは、できるだけ力を入れます。肩と腕は自然に震え、肘と腕は一直線になります。これが鍵です。覚えておいてください。

3. 4秒かけてゆっくりと息を吐き、力を抜いてリラックスします。吸ったり吐いたりするのに8秒かかります。これを1回と数えます。8回呼吸するのが標準ですが、8回を超えるようにしてください。

この方法を続けると、胸の垂れが大幅に改善されます。