美容とアンチエイジングのための11のヒントのまとめ

競争、プレッシャー、欲望に囲まれたこの時代、人々は生計を立てるのに忙しく、強い女性には人生でもう一つの重要な仕事があります。それはスキンケアです。1980年代に生まれた女の子は、女性の老化の初期段階に入っています。この時期に私たちはどのように肌を守るべきでしょうか?

1. 脳の老化を防ぐために、1日8個のアーモンドを食べましょう

作り方: 大きめのアーモンド 8 個を食品用バッグに入れて、毎日のおやつとしてバッグに入れておけます。

抗老化効果: アーモンドには強力な抗酸化作用があり、体の老化防止に役立つほか、IQ も向上します。アーモンドにはリボフラビンも大量に含まれており、大脳皮質の神経細胞の活動を高め、短期記憶を改善する効果があります。

追加のヒント: 皮ごと食べてください。1日20錠を超えないようにしてください。

2. 頭を上げてシャンプーをすると頭皮が引き締まり、老化を防ぐことができます

対処法: シャワーで髪を洗うときは、顔を下に向けずに頭を上げながら洗うようにしてください。この習慣を侮らないでください。頭を下げて髪を洗うと、頭皮が簡単に下に滑り落ちます。1、2日は大丈夫かもしれませんが、毎日行うと顔がたるみ、ほうれい線も深くなります。

アンチエイジング効果：頭を下げて髪を洗うのをやめても、ほうれい線はそのまま残ります。

追加の注意: 頭皮と顔の皮膚は一体です。頭皮が健康で引き締まっていると、顔がたるみ、治癒プロセスが遅くなります。そのため、頻繁に頭皮をマッサージし、定期的に頭皮のケアをする必要があります。

3. オレンジの香水のボトルを持ち歩く

対処法: オレンジの香りの香水を 1 ミリリットル、バッグの中に隠しておきます。上司に辱められたとき、ボーイフレンドに浮気されたとき、株価が下落しているのを見たときなどに、適時に幸福感を与える香水を摂取することができます。米国の研究機関によると、オレンジの香りは幸福感を急速に高める効果があるそうです。

アンチエイジング効果：良い気分は、あらゆるネガティブな情報から守ってくれる太陽の光や雨であり、若さの守護者でもあります。

追加トリック: オレンジの香りの香水を持っていない場合は、果物屋に走って近くのオレンジかミカンを 2 ポンド買ってください。効果は同じくらい素晴らしいでしょう。

4. 血液と気の流れをスムーズにし、骨を整える

対処法: 肩関節周囲炎、頚椎症、腰椎症などの不快感がある場合は、漢方整骨を試してみるとよいでしょう。整骨とは、体の全体的な構造を調整し、独自の技術で骨と関節を「正しい」位置に調整することで、神経が圧迫されなくなり、気の経路がスムーズに流れ、顔色が自然に改善されるようにすることです。

アンチエイジング効果：体全体の経絡が開き、循環がより理想的になり、肌が自然に健康でバラ色になります。

追加ポイント：上海の六里光中医院をお勧めします。北京虎果寺中医院の接骨院も素晴らしいです。

5. ビバリーフェイスヨガを4分で1セット行う

やり方：唇を前に突き出して 10 秒間保持し、これを 10 回連続します。目で見つめ、舌を出して 10 秒間保持し、これを 10 回連続します。次に、手で頬を優しくたたいて筋肉をリラックスさせます。その後、ぬるま湯で顔を洗い、冷水で洗い流します。

アンチエイジング効果: ハリウッドのビバリーヒルズ発祥のこのヨガによる小顔法は、多くのハリウッド女優にとって、顔のラインを滑らかにし、肌を引き締める魔法の武器となっています。

ボーナスのヒント: フェイシャルヨガの後は、引き締め効果と解毒効果のある製品を使用すると、より早く、より明らかな結果が得られます。

6. 毎日全身鏡を見る

対処法: 毎日シャワーを浴びる前に、まず体重を測り、全身鏡で自分の体を見てください。体の変化がわかるよう、前、後ろ、横から体を見てください。また、腹筋運動を 5 回、馬の姿勢でスクワットを 40 秒間 5 回、壁に足を逆さまにして仰向けに寝て 10 分間など、続けられる小さなエクササイズをいくつか行ってください。

アンチエイジング効果：小さな運動を継続することが鍵です。これにより、体は春の雨のように感じられ、体調を維持できます。

ボーナスポイント: 運動した後は、「あなたは素晴らしい」など、自分自身に大きな褒め言葉を言ってください。ポジティブな情報は、体と心の両方にポジティブなエネルギーをもたらします。

7. 耳に栄養を与えましょう

やり方：スキンケアの前に、耳をこすってマッサージし、顔を温めてスキンケア製品の吸収を促します。お手入れのたびに、耳にローションを少し塗り、耳のマッサージをしてください。耳はリフレッシュスキンケア製品に適しています。クリームが濃すぎると毛穴が詰まる可能性があります。

アンチエイジング効果：耳をピンク色で可愛く保ちます。

追加のヒント: 寝る前に、薬指と親指で耳介をつまんで、耳の穴をマッサージします。これによりリンパの循環が促進され、健康を維持するのにも最適です。

8. 適度な圧力が肌の闘志を刺激する

アンチエイジング効果：シワの形成を遅くし、肌の自己防衛機能と修復機能を高めます。

追加のコツ: 毎晩スキンケアの後に頭をマッサージして、血行を促進し、肌の吸収を高めます。

9. 心地よい眠りと甘い香りの夜

やり方：温かいお風呂に入り、海塩またはボディスクラブで角質を除去し、保湿効果のある無香料のボディローションにゼラニウム 4 滴とフランキンセンス 1 滴を加えて、全身をマッサージし、温かいベッドに入ります。

アンチエイジング効果：エキゾチックな香りが体と心を温めて眠りを助け、皮膚細胞の再生を促進します。

追加トリック: 入浴後に体をマッサージするときに、溶けたキャンドルにエッセンシャルオイルを 2 滴垂らすと (エッセンシャルオイルがキャンドルの炎に直接触れないように注意してください)、心を落ち着かせ、睡眠を誘発する効果が高まります。

10. 髪の毛をチェックする

対処法: 6 か月ごとに頭皮と髪のチェックを受けましょう。ヘアケアの専門家が専門の機器を使用して、頭皮の状態、髪のボリューム、密度、光沢などを検出し、髪と頭皮の性質を正確に理解し、より正確かつ効果的に頭皮と髪のケアを行うのに役立ちます。

アンチエイジング効果: 新しく選んだヘアケア製品の効果がさらに高まり、髪がより太く健康的になります。

さらなる注意点: ケラスターゼ パリがプロのヘアサロンで提供するプロフェッショナルケア診断は非常に包括的です。

11. 優れたアンチエイジングスキンケア製品を使用する

ディオール ディオール ナイト インテンシブ ナリッシング リニューアル クリーム 1300RMB/50ml

製品の特徴: DIOR は皮膚細胞研究のリーダーです。リバイタライジング ナイト クリームの集中成分が、目覚めたときに肌を明らかに若々しく美しくします。究極の有効成分であるカマンジは、夜間の肌再生のピーク時に肌細胞が最高のパフォーマンスを発揮するために必要な力を与え、これまでにないほど肌を最も深いレベルで修復します。強力なシミ防止有効成分「月見草エキス」配合。

おすすめ度：★★★★

編集者のおすすめ：テクスチャーは非常に濃厚で、滑らかで繊細です。顔に少し塗ってみましたが、とても気持ちよかったです。肌が特に潤っているのがすぐにわかりました。メラニンを減らしながら細胞に栄養を与える強力なそばかす防止有効成分が含まれています。シワを大幅に軽減し、肌を引き締めて弾力性を高めます。

シャネル ラグジュアリーエッセンス エッセンス 30ml

製品の特徴: シャネルの新しいラグジュアリー エッセンスが肌に並外れたエネルギーを与えます。 深い浄化と活性化と再生の後、肌は生まれ変わったようで、自然な輝きと活力を取り戻します。肌細胞の核心に作用し、完全に浄化し、毒素を排除し、時間の侵食に効果的に対抗し、肌を純粋で活力のある状態に戻して、無限の活力を発散させます。

おすすめ度：★★★★

編集者のおすすめ: 保湿効果が高く、肌の色を均一に整えます。使い心地も良く、肌によく浸透します。使用後は肌が透明になります。ヒマラヤのゴールデンフラワー成分が肌細胞に作用し、細胞を浄化し、細胞から毒素を取り除き、細胞が老化と戦うのを助け、細胞の活力と活力を回復し、感動的な魅力を醸し出します。

Sk2 ビューティーキー ユース ラディアンス スノー メルティング クリーム 1250RMB/50g

製品特徴: SK-II ユース ラディアンス スノー メルト クリームは、革新的な雪の結晶型のテクスチャーです。手のひらにやさしくのせると、瞬時に溶けます。肌に軽くたたくようになじませると、スキンケア成分が素早く肌に浸透し、さっぱりとしたべたつきのないテクスチャーになります。独自の濃縮エネルギー化合物がARE活動サイクルを5倍に高め、顔の輪郭を効果的に引き締め、夜間の黄金の維持期間中に12時間肌を継続的に修復し、肌を新生児のように滑らかで柔らかくし、肌の老化を逆転させます。

おすすめ度：★★★★

編集者のおすすめ: 非常に興味深い製品です。商品自体は雪の結晶のような質感ですが、手に持つとすぐに溶けてしまいます。とてもクリエイティブな作品です。顔の肌を引き締めるアンチエイジング成分を配合しており、夜の使用に適しています。スキンケア成分が素早く効果的に肌に浸透し、肌に栄養を補給し、新生児のように滑らかで柔らかい肌にします。

シスレー ローズ ラディアンス ファーミング マスク 1050RMB/60ml

製品特徴: 希少なブラックローズエッセンスを抽出し、植物エッセンスから抽出した豊富な栄養微量元素、ビタミン、活性アンチエイジング成分と組み合わせることで、相乗効果により、贅沢なクリームの豊かなケアを肌に与えます。たった15分で、老化の兆候や疲労を瞬時に改善し、肌のハリと弾力を回復し、疲労を改善し、老化の兆候を消し去ります。肌に活力を取り戻し、顔色は輝きに満ちます。

おすすめ度：★★★★

編集者のおすすめ: このマスクは、なめらかな質感と優れた伸びがあり、非常にリッチな感触で、塗布後は肌が柔らかくなります。スリーピングマスクの効果は明ら​​かに優れています。非常に貴重な成分であるブラックローズエッセンシャルオイルが含まれています。マスクを塗りすぎる必要はありません。翌日も肌はピンク色でふっくらしています。