春にダイエットに効果的な果物は？

春が来て、そろそろ厚着を脱ぐ時期ですが、春服を着ると体についた余分な脂肪を隠すのが難しくて困ります。専門家によると、春に果物を食べると、厄介な余分な脂肪を取り除くのに役立つそうです。では、春に体重を減らすためにどんな果物を食べることができるのでしょうか?

パパイヤ：

パパイヤは性質も味もわずかに酸味があり、肝臓と脾臓の経絡に入り、経絡を浚渫して筋肉をリラックスさせ、手足の腫れや痛みを治療し、アルコールを解毒し、消化を助けて停滞を解消します。パパイヤ還元糖、オレアノール酸、ビタミンC、パパイヤ酸などが含まれており、抗菌作用や肝臓保護作用があります。また、各種アミノ酸やミネラルも含まれています。調査によると、中くらいの大きさのパパイヤ半分で、成人の1日のビタミンCの必要量を摂取できるそうです。パパイヤに含まれるオレアノール酸には、肝臓を保護し、血管壁を柔らかくし、血中脂質を下げ、抗炎症作用と抗菌作用があり、パパイヤを定期的に食べることで得られるメリットが示されています。もちろん、パパイヤに含まれるパパインには、嘔吐や下痢を止め、脾臓や胃の調子を整え、消化を促進し、脾臓の湿潤や胃の閉塞による消化不良に一定の治療効果があります。パパイヤを定期的に食べると、肌が滑らかで柔らかく、バラ色で繊細になります。保湿作用があるため、春の美しい女性には欠かせないフルーツです。

いちご：

イチゴの栄養比率は非常に合理的です。ビタミンC含有量は、同じ量のスイカ、ブドウ、リンゴの約10倍です。また、イチゴには鉄分、果糖、ブドウ糖、クエン酸、リンゴ酸などが豊富に含まれています。これらの栄養素は、春に起こりやすい肺熱咳嗽、喉の痛み、腫れ物などの補助治療効果を発揮します。同時に鉄分も含まれているので、貧血の人も頻繁に食べることができます。イチゴの栄養素は人体に消化吸収されやすく、たくさん食べても風邪をひいたり怒ったりすることがありません。あらゆる年齢層に適した健康食品であり、特に春の健康維持に適しています。

ダイエットには食事が重要で、果物もダイエットに欠かせません。春にダイエットに効果的な上記の果物を学んでください。皆さんが春に健康的に食べてスリムな体型を維持できることを願っています。