S字ボディを手に入れるには？

今ではS字体型が徐々に主流になってきています。生まれつきが一番大切だと言われていますが、実は女性も日常生活の中で少しの変化を加えることで、驚くほどのアップグレードを得ることができます。以下で一緒に見てみましょう。

ブッククリップ

さまざまな豊胸手術を終えた後、自由時間を有効に活用して豊胸手術を行うこともできます。厚さ 2cm の本を 2 冊用意します。編集者は、最初は厚い本から始めて、慣れてきたら薄い本に切り替えることを提案しています。本を見つけたら、脇の下に当ててしっかりと持ちます。手を前に上げ、次に肩の高さまで水平に上げます。腕が痛くなるか本が落ちるまでこの姿勢を保ちます。毎日空き時間にもっと練習できます。この動きを通して、胸の筋肉を鍛え、胸をよりまっすぐにすることができます。本を挟むときは、胸と腹部を引き締めて体をまっすぐに保つ必要があることに注意してください。

マッサージ

乳房マッサージは、乳房を大きくするためのシンプルで迅速かつ効果的な方法の 1 つです。毎朝起きる前と毎晩寝る前に、ベッドで仰向けに寝た状態で両手で胸をマッサージするといいでしょう。具体的な操作は、手のひらにペルシャリルを塗り、胸の周りを回転するようにマッサージします。最初は時計回りに、次に反時計回りに、胸の皮膚が少し赤くなり、少し温かくなり、ペルシャリルが完全に吸収されるまでマッサージします。最後に、乳首を数回引っ張ります。これにより、乳管、脂肪組織、結合組織などを含む胸全体が刺激され、乳房がより豊かで弾力性が増します。毎日、温かいお湯で胸を洗うようにしましょう。こうすることで、胸を清潔に保つだけでなく、無意識のうちにマッサージして、胸の強度を高め、垂れ下がりを防ぐことができます。

手を組んでうつ伏せになる

練習回数: 片手につき3回繰り返します。効果：胸の筋肉を刺激します。両足を床につけてひざまずき、右手を前に、左手を後ろにして床を支え、まっすぐ前を見ます。ゆっくりと肘​​を曲げ、胸を床に向けてうつ伏せになります。最も低い位置で 5 秒間保持し、手順 1 に戻って 3 回繰り返し、もう一方の手で同じ動作を行います。

片手を本の下に置いてうつ伏せになる

練習回数: 片手につき3回繰り返します。効果：胸の筋肉を鍛えます。両足を床にひざまずき、左手で体を支え、右手には本を置いて、まっすぐ前を見つめます。ゆっくりと腕を曲げながら、胸を床に向かって下げます。最も低い位置でうつ伏せになり、5秒間その姿勢を保ち、ステップ 1 に戻ります。これを 3 回繰り返し、次に手を替えて同じ動作を行います。

ダンベルを持って仰向けになる

練習回数：3回繰り返します。効果：胸の筋肉を鍛えます。体をまっすぐにして腕を曲げ、ダンベルを頭の上に持ち、床に仰向けに寝ます。体をまっすぐに保ち、両手でダンベルを上に持ち上げ、腕をまっすぐに伸ばした状態で 5 秒間保持します。次に、手順 1 に戻り、この操作を 3 回繰り返します。

生理後＋薬膳

毎月月経が終わったら、ネットユーザーから推奨されているこの胸を大きくするレシピを食べ始めると、胸を大きくするスピードが上がります！ピーナッツ100グラム、種を取ったナツメ100グラム、黄耆20グラムを用意し、一緒に粥にして食べます。生理が終わったら食べ始めて、1週間ほど食べ続けるのがベストです。これは多くのネットユーザーから推奨されている胸を大きくする薬用ダイエットです。胸を大きくする効果があるだけでなく、女性の内分泌系を調整し、血液循環と体液の生成を促進することもできます。ピーナッツ、ナツメ、黄耆の組み合わせは、胸を大きくする効果を最大限に引き出すことができます。