マッサージ刺激はホルモンを刺激し、胸を本当に豊胸させる奇跡的な効果があります

豊かで完璧な胸を持ちたくない女性がいるでしょうか?胸を大きくして美しくするには、胸の筋肉の支持力を強化する減量エクササイズを行うだけでなく、乳房マッサージによって体内のエストロゲンを刺激し、乳房をより豊かで自然なものにする必要があります。次に、AiMei.com の編集者が、注射や薬を使わずに自宅で簡単かつ安全に胸を大きくできる簡単な胸の拡大マッサージ テクニックをいくつかお教えします。

ふっくらと丸く弾力のある胸は、美容好きな女の子たちが追い求める理想の胸の形です。心の中の美しい胸を形作るために、女の子たちはいつもさまざまな方法を試しています。しかし、実は胸の形が完璧かどうかは私たちの日常生活と密接に関係しています。胸を大きくする食べ物をたくさん食べる必要も、注射や薬を飲む必要もありません。毎日、胸を大きくする簡単なマッサージ動作を数回行うだけで、エストロゲンの分泌が促進され、胸は確実に再び大きくなります。

■乳房マッサージのテクニック

ステップ1. 入浴後のマッサージ

入浴後は体内の血液循環が速くなり、新陳代謝が比較的活発な状態になります。この時にマッサージをすると、半分の労力で効果が2倍になります！まず、手や胸にエッセンシャルオイルやローションを塗ります。これによりマッサージの効果が高まり、手と胸の間の摩擦が軽減されます。次に、次の 2 つの動作を始めます。

1. 全身をリラックスさせ、左腕を少し開き、右手の指を開いて指の関節を少し曲げ、左肩甲骨の下側から左脇の下を回って右手の指先で胸の外側を軽く押します。これを片側10～15回繰り返します。胸を痛めないように、力を入れすぎないように注意してください。

2. 脇の下のリンパ節を刺激すると、体内の体液循環が促進されますので、この状態で他のマッサージ動作を行うことができます。

それらは、A. 胸の外側を下から上へ、B. 手を使って胸の下部を押し上げる、C. 鎖骨の中央の下から始めて、外側に向かって優しくこする、D. 左右の乳房の中央から始めて、胸の上部を外側に向かって優しくこする、です。この動きを 10 ～ 15 回繰り返します。力を入れすぎないように注意し、胸を揺らさないようにしてください。そうしないと、垂れ下がりや外側への膨張の問題が悪化します。

ステップ2. 毎日のマッサージ

入浴後の時間を有効に活用してマッサージするほか、朝晩1回ずつマッサージすることで、乳房を適度に動かすことができ、乳房の形の乱れも矯正できます。胸が平らな女性は、心臓がある左側から始めて、動きの振幅を少し大きくすることができます。胸が豊かで形を改善したい場合は、動きの振幅を適切に減らして余分な脂肪を集中させ、血液の循環を速める必要があります。

1. 全身をリラックスさせ、左腕を少し開き、右手の指を合わせて少し曲げ、左胸の外側から始めて、上に向かってゆっくりと擦り、つまり左右の鎖骨の中央をマッサージします。慣れてきたらマッサージのスピードを上げて、1秒間に2～3回、合計25～30回程度行いましょう。力を入れすぎないように注意しましょう。

2. 前のマッサージが完了したら、胸をリラックスさせる必要があります。手を広げ、関節を少し曲げ、左右の胸を同時に下から上に包み、軽く押し上げ、約1秒間に2〜3回押し上げ、軽く下ろします。これを25〜30回繰り返します。これにより、血液とリンパの循環が再び加速され、胸をリラックスさせることができます。

■ 美しい胸をつくるコツ

月経前に乳房が膨らんだり、妊娠中に乳汁が溜まり始めたりすることは、乳房とエストロゲンの間に密接な関係があることを示しています。美しい体型と心地よい心身を保つためにも女性ホルモンは必要です。しかし、実はエストロゲンは加齢とともに徐々に減少していきます。完璧な胸を保ちたいなら、エストロゲンのカギを握らなければなりません！

脇の下にはリンパ腺が多数分布しており、血液中の酸素や栄養素を細胞一つ一つに運び、老廃物や毒素を体外に排出するなど、重要な役割を担っています。私たちの乳房はリンパ腺、乳腺、脂肪で構成されていますが、毎日着ている衣服によって体液の循環が妨げられ、乳房が不健康な状態になってしまうことがあります。

適切な胸の拡大マッサージは、この問題を効果的に緩和し、乳房の周りの体液循環を再び妨げないようにし、体内のエストロゲンを刺激して、乳房を再び発達させることができます。日常生活でも、特に運動中や睡眠中は快適な下着を選ぶことに注意し、胸が外側に広がったり垂れたりするのを防ぐために、胸を保護する機能のある下着を選ぶようにしましょう。