初秋の肌のための3ステップデトックスプラン

あなたの肌は「毒」に侵されていますか？肌の色がくすんで黄色くなったり、目の下のくまがひどくなったり、肌が荒れてきたりするのは、肌の解毒が必要であることを示す症状です。 5月は美白の季節ですが、美白の前にデトックスを忘れないでください。あなたの肌にデトックスが必要かどうか試してみてはいかがでしょうか？

最初のステップは毎日のデトックスケア

美容デトックスは、ボディスパやオイルマッサージのために美容サロンに行くことだけではなく、デトックススキンケア製品を使って自宅で毎日顔のデトックスを行うこともできます。実際、多くのブランドが解毒機能を備えたスキンケア製品を発売しています。そのほとんどには、ザクロ、高麗人参、アロエベラなどの解毒機能を持つ天然成分が含まれています。一方では外部毒素の侵入を防ぎ、他方では代謝、リンパ循環などの方法を通じて皮膚毒素を排除します。そのため、乾燥肌やくすみ肌の女性には、単なる保湿や美白よりもデトックス効果のある美容製品の方が効果的です。

ステップ2: 解毒作用のある果物や野菜を食べる

デトックス効果のある美容製品のほとんどには天然のデトックス成分が豊富に含まれているため、デトックスに効果的なこれらの果物や野菜を直接食べることも美容デトックスの鍵となります。もちろん、解毒作用のある食品を補給する際には、揚げ物、焼き物、ビスケット、缶詰など毒素が蓄積しやすい食品は避けてください。

しかし、美容師は特に、ザクロなどの果物には解毒効果の高い成分が含まれているものの、肌に直接塗ると肌表面から吸収されにくいと注意を促しています。

ステップ3：規則正しい生活

肌のデトックスにはスキンケアや食事だけでなく、重要なライフスタイルも含まれるべきです。適度な運動、十分な睡眠、感情の解放を通してデトックスし、肌のバランスと活力を取り戻すのが最善です。

食事に関する推奨事項: 肌の解毒と浄化に自然食品を推奨します

ザクロ：最も強力な抗酸化物質であるポリフェノールとアントシアニンが豊富に含まれており、超天然のデトックスフルーツです。

オートミール：コレステロールを下げる水溶性食物繊維が豊富

リンゴ：ペクチンを多く含み、腸内で酢酸に分解され、体内のコレステロールの代謝に有益です。

サツマイモ：カロチンが豊富で天然のアルカリ性食品です。腸に潤いを与え、殺菌作用、体内の酸塩基バランスを保つ効果があります。