馬蘇のセクシーな写真が公開

最近、馬蘇は雑誌のために「超セクシー」な写真を撮影した。カメラの前で彼女は魅力的な小山猫に変身し、肩と美しい脚を披露した。彼女は印象的なスタイルと優美な曲線を持っているだけでなく、優雅で魅力的な気質も女神の魅力を示している。

有名人の偉人像に興味がありますか？編集者はセレブたちがどうやって体型を維持しているかを教えてくれます。

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1. マー・スーは、朝食は一日で最も重要な食事だと考えています。朝食には卵、でんぷん質、果物を食べるのが良いでしょう。卵に含まれる豊富なタンパク質は朝食で満腹感を与え、一日を通して代謝を良好に保ちます。

2.お茶は脂肪を除去し、腸を浄化します。馬蘇の細いウエストは主にお茶のおかげです。彼女が最もよく飲むお茶は、蓮の葉ダイエット茶です。蓮の葉はダイエットに最適な食品です。栄養価が高く、効果があり、摂取も簡単です。毎日映画を撮影している馬蘇にはぴったりです。

3. 食事に加えて、運動も彼女が体型を維持する秘訣です。マー・スーの好きなスポーツは、サイクリング、ランニング、ヨガ、ダンスです。時間があるときはいつでも、彼女は運動して体のカロリーを消費し、完璧な体型を保っています。

リン・チーリン

1.朝起きたら自転車に乗るか、早く帰宅したら休む前に運動しましょう。

2. テレビを見ながらリラックスした時間を利用して、筋肉を伸ばす体操をしましょう。

3.お風呂に入ると新陳代謝が促進され、体のラインが均一になります。お風呂に入りながら、髪、体、顔のケアができます。髪を洗った後は必ずコンディショナーをつけ、お風呂の蒸気を利用してコンディショナーを浸透させましょう。

4. 野菜や果物の食物繊維を多く摂り、お風呂に入るときにも果物やジュースを飲んで水分補給をしましょう。

陳思軒

1.むくみがある場合は、コーヒーを飲むとむくみが軽減されます。コーヒーを定期的に飲むと、下半身のカーブを維持することもできます。

2. 代謝を高めるために水をたくさん飲みましょう。水に加えて、午後にはハーブゼリーやハチミツ水を飲み、飲み物を飲まないようにすると、体重増加を防ぐこともできます。

3.毎日シャワーを浴びた後、下から上に向かって全身と脚にローションを塗り、脚のラインを保ちます。

4. 適切な運動習慣を維持する。寝る前に足を組んで、ベッドに対して90度になるように持ち上げます。自転車に乗るように、ゆっくりと足を空中に動かします。たまに行うよりも毎日行う方が効果的です。習慣になったら、徐々に時間を増やしていきましょう。