賢いダイエットで体重を減らして胸を大きくする方法（写真）

適応症候群:

ダイエットで1週間に3kg以上痩せた場合 -

好き嫌いが激しく、多くのものを食べるのを拒むことが多い場合は、

もしあなたが怠け者で、運動や美容院に行くのが嫌いなら——

脂肪分を含むものを食べると太ると思って、何も食べないのであれば、

胸を大きくするための4つの必須栄養素

1. タンパク質 - 食事中のタンパク質摂取量を増やすと、正常な乳房の発達が促進されます。特に思春期には、乳房が完全に美しく発達するために、上記の栄養素を十分に摂取する必要があります。さらに、タンパク質は肌の新陳代謝を促進し、弾力性を維持し、老化防止などの総合的な機能を持っています。

2. 豆類 - 豆類に含まれる栄養素は乳腺の発達を促進します。リン脂質が豊富な大豆やピーナッツ、タンパク質が豊富なアーモンド、クルミ、ゴマなどは、いずれも胸を大きくするのに適した食品です。卵や牛乳にはビタミンBが含まれており、ホルモンの合成を助けます。ナマコ、豚足、腱などのコラーゲンが豊富な食品も、多くの女性に人気の胸を大きくする食品です。

3. ビタミン - ビタミンは胸を美しくするために重要な栄養素です。ブドウやグレープフルーツなどのビタミンCは、胸の変形を防ぐことができます。ビタミンEが豊富なセロリやクルミは、胸の発達を助けます。ビタミンAはホルモン分泌に有益であり、牛肉、牛乳、豚レバーなどのビタミンBはホルモン合成を助け、乳房をより完璧なものにすることができます。

4. 脂肪 - これについては説明する必要はありません。多くの姉妹が「まず体重を減らして胸を小さくした」という経験を持っていると思います。脂肪は胸の最も重要な構成要素です。したがって、体重を減らすためにダイエットしないでください。脂肪を多く含む食品を適切に摂取することは、胸のサイズを維持するために不可欠な行動です。

いつ食べるの？胸を大きくするのに最適な時期をつかむ

いつ食べるの？胸を大きくするのに最適な時期をつかむ

胸を大きくするのに最も効果的な食べ物はいつですか?胸を大きくするのに最適な時期は月経の11日目、12日目、13日目で、次に最適な時期は18日目、19日目、20日目、21日目、22日目、23日目、24日目です。この10日間は、乳房の豊満さに影響を与える卵巣エストロゲンが24時間均等に分泌されるため、乳房の脂肪の肥厚を刺激して乳房を大きくするのに最適な時期です。

どうやって食べるの？人気の胸を大きくする3つの食品を最も効果的に食べる方法は何ですか?

a. パパイヤ

パパイヤには、胸を大きくする成分としてよく知られているパパインが含まれています。実は、青パパイヤはパパイヤよりも効果があります。パパイヤ酵素には、胸を大きくするホルモンやビタミンAなどの栄養素が豊富に含まれており、女性ホルモンの分泌を刺激し、卵巣からエストロゲンを分泌させ、乳腺を妨げないようにして胸を大きくする目的を達成することができます。青パパイヤのパパイヤ酵素は成熟したパパイヤの約2倍なので、胸を大きくする効果は当然より顕著です。

食べ方: 青パパイヤは煮込んだりスープに入れて調理したりできますが、普通のパパイヤは生で食べるのが一番です。

b. 豚足とピーナッツ

コラーゲンは、ハリのある胸を維持するための主な栄養素であり、肌の輝きと弾力を保つことができることは誰もが知っています。また、胸の弾力性、ハリを維持し、胸のふっくら感を促進するのにも非常に効果的です。豚皮や鶏足などの食品にはコラーゲンが豊富に含まれており、積極的に食べることをおすすめします。ピーナッツにはビタミンEが豊富に含まれており、卵巣の発達と改善を促進し、成熟した卵細胞の数を増やし、エストロゲンの分泌を刺激し、乳管の成長と乳房の成長を促進します。

食べ方：ピーナッツと一緒にピーナッツ豚角スープとして調理することをお勧めします。2つを一緒にすると、効果がより高まります。

c. 豆

大豆、インゲン豆、黒豆はいずれも胸を大きくする食品としてよく知られています。タンパク質やレシチンが豊富なだけでなく、「植物性エストロゲン」やイソフラボンも含まれており、体内のエストロゲン濃度を効果的に高め、胸の若々しい美しさを維持することができます。

食べ方：毎日朝食に豆乳を1杯飲むのは、豆を使って胸を大きくする直接的で効果的な方法です。豆乳を半カップの大豆と半カップの黒豆の割合で絞ります。簡単で便利でおいしいです。