胸を大きくする食事療法はあなたを「大きく」し、より健康にする

1. ヨーグルト

ヨーグルト自体にはある程度のカロリーが含まれており、適切な組み合わせで胸を大​​きくする効果が得られます。

方法1：ヨーグルト＋牛乳トレーニング＋胸マッサージ

飲み物を混ぜるときに多めに用意しておき、毎晩入浴後に胸に塗り、時計回りと反時計回りに交互にマッサージします。胸が温かくなるまで少なくとも15分。

方法2：ヨーグルト＋練乳＋青パパイヤ

無糖ヨーグルト150mlに練乳スプーン2杯を加え、かき混ぜて青パパイヤジュースを注ぎます。すぐに食べても、冷蔵庫で冷凍してさらにおいしく召し上がっていただけます。

方法3：ヨーグルト＋練乳

毎日食事の前にヨーグルト150mlと練乳スプーン2杯を混ぜてよくかき混ぜてから食べてください。

2. 粗粒

全粒穀物は栄養が豊富で、複数のビタミンを含んでいるため、人体に必要なさまざまな栄養素を補うことができます。全粒穀物には、胸を大きくする効果があるという知られざる秘密がもう一つあります。

トウモロコシ

トウモロコシは栄養価が高く、タンパク質や脂肪の含有量は米や小麦よりも高いです。トウモロコシに含まれる脂肪の半分はリノール酸で、ビタミンA、ビタミンEなども含まれています。ビタミンEは胸を大きくするのに大きな役割を果たし、トウモロコシにはビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンEは神経と内分泌を調整し、新陳代謝を促進し、皮下組織をふっくらと弾力のあるものにします。第二に、トウモロコシに含まれるリノール酸は細胞内のフリーラジカルを除去し、DNAを損傷から保護し、細胞の突然変異によって引き起こされる癌を予防します。トウモロコシは乳癌の予防にも最適な食品です。

クルミと松の実

クルミと松の実はどちらも栄養豊富な定番食品です。ビタミンEと亜鉛が豊富に含まれており、乳房の老化を遅らせるのに役立ちます。さらに、タンパク質、ミネラル、ビタミンBも豊富で、美容、ヘアケア、スキンケアに最適な製品です。さらに重要なのは、クルミと松の実にはどちらもリノレン酸が豊富に含まれており、リノレン酸はエストロゲンの合成を刺激する人気の乳房健康成分だということです。トウモロコシ自体にはビタミンEが豊富に含まれており、専門家からも胸を大きくする食品として推奨されています。

全粒粉海藻ロール

海苔には腸の健康を維持するビタミンやミネラルが豊富に含まれています。黒米に含まれるビタミンB群は白米の約4倍で、胸を大きくする効果があります。同時に、カリウム、マグネシウム、鉄などの微量元素の含有量も精白米より多くなります。セロリ、ニンジン、キュウリはすべて低カロリーで、食物繊維が非常に豊富です。

3. その他のカテゴリー

豆類、豚レバー、牛肉などのビタミンB群を含む食品はホルモンの合成を助けます。ナマコ、豚足、腱などのゼラチンを多く含む食品も胸を大きくする聖なる産物です。ブロッコリー、キャベツ、ひまわり油などのビタミンA食品はホルモン分泌に有益で、胸の発達を助けます。

食事療法による胸の拡大方法は、シンプルで便利、しかも手頃な価格です。余分なお金をかけずに、簡単に胸の拡大効果を得ることができます。いつも胸が平らで悩んでいる女性は、上記の最も効果的な胸を大きくする食べ物を覚えておく必要があります。機会を捉えて試してみてください。きっと違った効果が得られるでしょう。