胸を早く効果的に大きくするために何を食べたらいいでしょうか?

胸を大きくしたいなら、ダイエットでそれができます。女性は、胸を大きくするという目標を達成するために、エストロゲンを増やす食品をより多く食べることができます。では、効果的に胸を大きくするためには何を食べればよいのでしょうか?以下では代表的な食べ物を7つ紹介します。

黒ゴマ

黒ゴマには美髪効果やダイエット効果があることは多くの人が知っていますが、胸を大きくするのにも非常に良い効果があります。ビタミンEが豊富な黒ゴマは、卵巣の発育と改善を促進し、成熟した卵細胞の数を増やし、エストロゲンの分泌を刺激し、乳房の再発達を促進する効果があります。さらに、黒ゴマは老化を遅らせ、胸の弾力性とハリを維持する効果もあります。

ブロッコリー

乳房が再び発達するかどうかは、体内のホルモン分泌と密接に関係しています。ブロッコリーが胸を大きくする理由は、ホルモンの分泌を刺激するビタミンAが豊富に含まれているからです。さらに、ブロッコリーにはタンパク質、脂肪、炭水化物、食物繊維、ビタミン、ミネラルも豊富に含まれており、胸を大きくするだけでなく、胸を美しくする効果もあります。

ヤムイモ

ヤムイモには、脾臓、腎臓、肺の経絡に有益なアミノ酸、ムチン、ポリフェノール酸化物、ミネラル成分が豊富に含まれています。中医学の観点から見ると、乳腺は肝経、脾経、胃経と関連しているため、肝経と脾経に作用する食品は乳房の発達にも有益です。豊富な酵素を吸収するには、生の山芋を切って食べるのが一番です。生の山芋の味が苦手な方は、山芋と豚バラ肉のスープ、野菜と山芋のスープなど、スープとして調理するのも良い選択です。

大豆

大豆にはタンパク質やレシチンが豊富に含まれており、植物性エストロゲンやイソフラボンも含まれているため、エストロゲンのレベルを高め、胸の拡大やボディビルディングの効果が得られます。挽きたての豆乳は、最も手軽に摂取できる方法です。カロリーの負担を軽減するために、少量の砂糖を加えるか、無糖の豆乳を飲むことをお勧めします。

青パパイヤ

青パパイヤにはパパイヤ酵素とビタミンAが豊富に含まれており、女性ホルモンの分泌を刺激し、乳胞の発育を促進します。高温調理すると酵素が多少失われてしまうため、生で食べるのが一番ですが、生の青パパイヤには少し渋みがあるので、トマト、魚醤、レモン汁などと混ぜてサラダにするのがおすすめです。

種子とナッツ

レシチンを含む大豆やピーナッツ、タンパク質が豊富なアーモンド、クルミ、ゴマなどの種子やナッツ類は、胸を大きくするのに良い食品です。さらに、植物の種子のコーティングは生殖腺の発達を促進することができます。さらに、トウモロコシは栄養学の専門家によって、胸を大きくする最良の食品として認められています。

亜鉛補給

亜鉛は人間の成長と発達、特に性的特徴と性的機能の発達を促進する重要な要素だからです。クロムも非常に活性の高い物質で、ブドウ糖の吸収を促進して胸などの脂肪に変え、胸をふっくらとさせ、お尻を丸くする効果があります。