肌の代謝の質が一目でわかる 基本的な角質除去の手順: 適量のスクラブを手に取り、鼻筋、小鼻、唇の周りから優しくマッサージし、小鼻の両側の大きな毛穴まで移動させます。
眉毛とこめかみの周りの角質をきれいにします。眉毛とこめかみの周りの角質もひどく蓄積しています。眉毛に沿ってこめかみに向かって、次に耳の付け根、そして耳の後ろまで、角質を丁寧にきれいにします。 唇と鼻の側面に沿ってマッサージします。唇、鼻の側面から頬まで、やさしくマッサージします。 眉毛とこめかみの周りを清潔にする 唇と鼻に沿ってマッサージする 写真のように、唇の中央から円を描くようにマッサージします。 唇の中央から円を描くようにマッサージし、さらに両方の唇をマッサージして、角質除去をより徹底させます。 エネルギー代謝と有酸素運動を行ってください。肌を軽くたたいて、クリームを顔全体に均等に押し付けます。写真のように手のひらに緑豆大のクリーム2〜3個(顔全体と首に十分な量)を取り、唇のラインを中心に円を描くようにマッサージし、次に唇をマッサージすると、角質除去がより効果的になります。 唇の中央から円を描くように唇の輪郭に沿ってマッサージします。 エネルギー代謝、有酸素運動、肌をなでる クリームを顔全体に均等に塗ります 顔全体と首に十分な量の緑豆2〜3粒分のクリームを取り、手のひらで温めてから顔に均等に押し付けます。
皮膚エネルギー代謝の第一拍子:鼻翼から耳の横まで、頬を内側から外側に向かって一定の速度で20秒間優しくたたいて、皮膚の活力を活性化します。 皮膚エネルギー代謝第一拍 肌のエネルギー代謝のための 2 番目のビート: 両手の指先を使って、額の中央から両側、こめかみまで 20 秒間軽くタップします。 皮膚エネルギー代謝セカンドビート 皮膚エネルギー代謝の3番目の拍子:両手の指先を頬骨に軽く当て、鼻翼から始めて頬骨まで軽くたたき、次に髪の根元まで円を描くようにたたきます。 皮膚エネルギー代謝第3のビート 皮膚エネルギー代謝の 4 番目のビート: 手のひらの力で首を軽くたたき、左手で首の右側を軽くたたき、次にその逆を 20 秒間繰り返します。 皮膚エネルギー代謝第4ビート 皮膚エネルギー代謝5拍目:最後に、鎖骨の周りを手のひらで上から下に向かって軽くたたいて、血液の循環をスムーズにします。 皮膚エネルギー代謝 5拍目 髪の新陳代謝:髪を優しく引っ張ることで、頭皮の血行も促進されます。指を使って髪の毛を少し巻き上げ、頭皮に軽い刺激を感じるまで垂直に頭皮に向かって引き上げます。頭皮を活性化させるために、これを毎日行ってください。 マッサージは髪の新陳代謝を促進する |
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