胸を上手にケアするにはどうすればいいでしょうか？まずは胸のケアの仕方を学ばなければなりません。

乳房ケアの方法：

1. 女性の胸はリラックスする方法を知る必要がある

女性の胸の完璧な曲線を維持するために、美人たちはいつも薄手の下着を身につけています。週末でもリラックスできず、夜寝るときも下着を着けています。実は、このような習慣は女性の胸に非常に有害です。ボディシェイプにはあまり効果がないかもしれませんが、乳房疾患を引き起こす可能性があります。ですので、長く胸を健康に保ちたいのであれば、適切な胸のエクササイズ方法を知っておいてください。自宅で休んでいるときや週末に寝ているときは下着を脱いで、胸の血行を良くしましょう。これは非常に必要です。

2. 女性の胸に合った下着を選ぶ

正しい下着とはどのようなものでしょうか？正しい下着とは、正しいサイズとラインの下着のことです。下着は購入時に試着できます。下着はきつすぎたり緩すぎたりせず、ちょうどよくフィットするものを選びましょう。適切なラインの下着を選ぶと、胸のカーブを整えるのに役立ちます。女性は毎月、生理前と生理後にそれぞれ 1 セットずつ、合計 2 つのサイズの下着を必要とします。ホルモンの変化により、女性の胸のサイズは同じ月の中でも変わることがあります。

3. 女性の胸を上手にマッサージする

適切な乳房マッサージと運動は乳房組織を刺激し、徐々に発達させ、拡大させます。左手で右の乳房を優しく愛撫し、逆に右手で左の乳房を優しく愛撫します。これを合計3分間行います。ストロークは回転、縦方向、横方向のいずれでも可能で、これら 3 つを交互に実行することも、特定のルートを指定せずにランダムにストロークすることもできます。この3分間の優しい愛撫は、乳房マッサージ全体において非常に重要です。 もちろん、女性の胸をマッサージする方法はたくさんあります。効果的な乳房マッサージは、女性の胸を美しく保つための良い方法でもあります。

4. うつ伏せで寝ない

うつ伏せで寝ると、胸部の正常な呼吸が圧迫されます。日中は乳房が長時間圧迫されています。夜間は乳房の正常な発育を確実にするために、乳房に十分な休息を与える必要があります。もちろん、ブラを外さずに寝るのは、胸を大きくするためにはタブーです。

5. 毎日胸を大きくするエクササイズをする

毎日運動すれば、胸の垂れを予防できます！地面に仰向けに寝て、腕を顔の前に置き、顎を支えます。膝を曲げて足を体の後ろにできるだけ近づけます。腕を後ろに伸ばして足に触れてみましょう。足を離さないでください。

6. 毎日胸を大きくするマッサージをする

胸が平らでない方は、「自分で触る」だけで簡単に胸を豊かにすることができます。マッサージを始める前に、胸を大きくするエッセンシャルオイルを数滴手や胸に垂らすと、より効果が実感しやすくなります。右手を左脇の下の近く、左胸と同じ高さに置きます。同時に、左手を乳房の左側に置き、左手の親指を右手と同じ高さにし、他の指を合わせて下を向け、乳房を左側から中央に向かって押します。

7. 胸を大きくする食品をもっと食べる

胸をもっとふっくらと引き締めたいなら、もっと頻繁に胸に栄養を与え、タンパク質、プロテアーゼ、酵素、ビタミン、そして細胞の発達を促進する天然ホルモンが豊富な食品を摂取する必要があります。ピーナッツ、大豆、クルミ、アーモンドなど。

これで、バストケアの常識がわかりましたね。バストケアの簡単な常識で、魅力的なバストを形作ることもできます。上記の女性のための胸を大きくするケア方法を使えば、胸のカーブを永続的に維持することは難しくありません。