胸を大きくする2つの豊胸方法

現実の世界では、社会人女性の胸の谷間の深さは、キャリアの方向性を決定づけるものであり、企業によっては、胸が大きいことを採用基準にしているところもある。胸の大きい女性は自信がつき、顧客からの人気も高まり、企業のイメージも向上すると考えられています。春が到来し、女性にとって豊胸手術は差し迫った瞬間です。では、どのように胸を大きくするのでしょうか? 専門家は次のように提案しています。豊胸手術は安全性と健康に基づく必要があり、盲目的に胸を大きくしないでください。

【ブラジャーの正しい着け方】

1. まず、ショルダーストラップを腕に通して、肩に自然に落ちるようにします。上半身を45度前に曲げ、胸が自然にカップに収まるようにし、後ろの留め具を締めます。

2. 両手で胸を完全に支えてカップに入れます。次に、カップ底の縁を軽く押してブラを固定します。胸の両側の筋肉をカップに完全に押し込みます。カップの位置を調整して胸のラインを強調し、胸を完全に包み込むことで、滑らかでフィット感のある効果が得られます。

3. 肩が自然に快適でストレスを感じないように、ショルダーストラップを適切な長さに調整します。ショルダーストラップはきつすぎたり緩すぎたりしないように注意してください。

4. 背中の水平ストラップと胸カップの底部が水平になるように調整します。背中の水平ストラップは引き上げすぎないようにしてください。

【美胸エクササイズと豊胸法】

1日5分で巨乳も夢じゃありません。ちょっと大げさですが、効果は明ら​​かです。

ステップ1: 約1分かかります

操作難易度：★

STEP1 胸の前で両手を合わせます。

ステップ2 肩を平らにし、肘を外側に向け、手のひらを垂直に保ちます。手は胸から少なくとも15〜20cm離れていることを確認してください。

ステップ 3: 腹部を収縮させ、背中を少し反らせ、両手を合わせて前に押し出し、息を吐きながら行います。これを 1 回につき約 10 秒間行い、5 ～ 6 回繰り返します。

ヒント: 立ったままいつでもどこでもできるので、とても便利です!

2番目の方法：約40秒かかります

操作難易度：★

STEP1 テーブルの横に立ち、肘を伸ばしてテーブルに体を支え、重心を下げ、ゆっくりと体を後ろに傾け、5秒間保持してから元に戻ります。

ステップ 2 上記の手順を 20 回繰り返します。

ヒント: 何かを持ち上げることでいつでもできます。他の人と会話しているときでも、胸を大きくするエクササイズをしているとは思われません。周りに人がいるときは自然な表情を保つようにすれば、すべてうまくいきます。

3つ目のコツ：簡単なマッサージ

STEP1 両手で乳房全体を覆い、周囲の組織を3秒ずつ押します。

STEP2 両手を広げて胸の谷間から外側に向かって押し下げます。

STEP3 胸の間を8の字にマッサージします。

ヒント: 各動作を 5 ～ 6 回繰り返します。各動作は約 30 秒間続きます。マッサージは血行を促進し、乳腺を刺激します。

ヒント: 乳房をマッサージしながら、定期的に乳房の「触り方」をチェックし、健康で美しい乳房を保つために自分自身をしっかりケアしましょう。

「触覚」検査法の3つのステップ

膝を曲げ、右手を額に当て、右肩の下に枕を置いて左側に横になります。左手の人差し指、中指、薬指の腹を使って、右乳房を軽くから強く徐々に押して、異物がないか確認します。

次に、反対方向からもう一方の乳房をチェックします。次に、仰向けになって右肘を曲げ、腕を頭の横に置き、左手で右乳房の内側をチェックします。逆も同様に行います。

最後に、脇の下をチェックして、しこりがないか注意してください。異常が見つかった場合は、すぐに病院に行き、医師に検査してもらってください。 さらに、少なくとも年に1回は総合的な健康診断を受け、自分自身の健康管理をすることが基本です。

【ヨーグルト胸を大きくする方法】

ヨーグルトをいくら飲んでも太らないというわけではありません。ヨーグルト自体にも一定のカロリーは含まれています。本来の食事に加えてさらに食べれば、やはり太る原因になります。最も良い方法は、脱脂ヨーグルトや低カロリーヨーグルトを選ぶことです。味は全脂肪ヨーグルトほど濃厚でまろやかではありませんが、カロリーが低く、体内にすぐに蓄積されて体重増加を引き起こすことはありません。

青パパイヤは古代から胸を大きくするのに最適な果物とされてきました。林希蕾と徐懐宇は二人とも胸を大きくするためにこれを食べています。パパイヤ酵素とビタミンAが豊富に含まれているため、女性ホルモンの分泌を刺激し、胸の拡大に役立ちます。パパイヤ酵素はタンパク質を分解し、体内のタンパク質の吸収を促進することもできます。肉と一緒に食べるのが最適です。

ヨーグルトの飲み方3つ

方法1：ヨーグルト＋練乳＋青パパイヤ少々

無糖ヨーグルト150mlに練乳をスプーン2杯加え、かき混ぜて青パパイヤジュースを注ぎます。すぐに食べることもできますし、冷蔵庫で冷凍してさらにおいしく食べることもできます。

方法2：ヨーグルト＋練乳

毎日食事の前にヨーグルト150mlと練乳スプーン2杯を混ぜてよくかき混ぜてから食べてください。

方法3：ヨーグルト＋牛乳トレーニング＋胸マッサージ

準備するときは多めに用意しておくといいでしょう。毎晩入浴後に胸に塗り、時計回りと反時計回りに交互にマッサージしてください。胸が温かくなるまで少なくとも15分。

朝に牛乳を一杯、夜にヨーグルトを一杯飲むのが理想的です。しかし、ヨーグルトが特に好きで、食後にヨーグルトをたくさん飲む人の中には、体重増加の原因になる人もいます。これはヨーグルト自体に一定のカロリーが含まれているためです。食後にヨーグルトを飲むと、余分なカロリーを摂取することになり、体重増加につながります。

ヨーグルトは毎日どれくらい飲むべきか

朝に牛乳を一杯、夜にヨーグルトを一杯飲むのが理想的です。しかし、ヨーグルトが特に好きで、食後にヨーグルトをたくさん飲む人の中には、体重増加の原因になる人もいます。これはヨーグルト自体に一定のカロリーが含まれているためです。食後にヨーグルトを飲むと、余分なカロリーを摂取することになり、体重増加につながります。そのため、乳幼児を除くすべてのグループの人々に、ヨーグルトを毎日1〜2杯（125〜250 ml）飲むことが推奨されています。食後30分〜1時間後に飲むのが最適です。腸内細菌叢を調整し、健康に有益です。

ヨーグルトは温めて飲むこともできる

ヨーグルトは加熱してはいけないという人もいます。ヨーグルトに含まれる最も貴重な乳酸菌が死んでしまうのではないかと心配しているからです。乳酸菌の働きは乳酸を生成し、腸の酸性度を高め、腐敗菌の増殖を抑制し、腸内の腐敗菌が生成する毒素を弱めることです。ヨーグルトを加熱するだけで、乳酸菌の活動が活発になり、その独自の健康効果が高まります。そのため、ヨーグルトは加熱して飲むことができます。ヨーグルトの袋を45℃くらいのお湯に入れてゆっくり温めます。温めながら振って、袋が温かくなったらお飲みください。

私たちのような普通の人間が、胸を張って生きる機会をもっと持てたら、ほんの少しだけチャンスが増えたら、もっと自信が持てるようになるかもしれません。