1分でできる簡単ヨガ顔痩せ法

若い女の子は童顔になりがちです。二重あごや広い顔は美しさの印象を完全に台無しにしてしまいます。今日は、比較的簡単なヨガの小顔法を使って、丸顔の悩みをうまく回避できるようにお手伝いします。

ステップ1：両手の親指と人差し指を使って、あごの余分な脂肪をつまみ、内側に1cmずつつまんで持ち上げます。

ステップ2：あごの脂肪をつまんで、耳の付け根に近い位置まで持ち上げます。この動作を5〜10回繰り返します。

ステップ 3: 次に、歯をしっかりと噛みしめ、少し力を入れて噛み締めます。耳の付け根のツボを 5 秒間揉み続け、顔の血行を促進します。

ステップ 4: 次に、人差し指と他の指を使って「8」の形を作り、あごから頬の両側の骨に沿って中央に向かってマッサージします。

ステップ 5: 最後に、4 本の指を合わせて両手で交互に首の肉を顎に向かって引っ張り、落ちた肉を引き締めます。