たった4つの簡単なステップで胸を大きくする

女性にとって、豊かな胸は女性らしさ、セクシーさ、個人的な魅力の象徴であるだけでなく、女性の自信の武器でもあります。自分の胸に満足しておらず、平らな胸になりたくない場合は、豊胸の 4 つのステップを見て、セクシーでふっくらとした胸を作り、自信をつけましょう。

クリーニングとお手入れ:

1. ブラジャーを正しく着用する：ブラジャーは緩すぎたり、きつすぎたりしてはいけません。ブラジャーが大きすぎると、胸を支えられず、小さすぎると、胸の発育を妨げます。適切なブラジャーのサイズは、胸の下部の周囲を測定することによって測定されます。つまり、柔らかい巻尺を使用して、両側の胸の下端の周囲を測定します。乳房を清潔に保つために、夏は毎日、冬は少なくとも週に2回はブラジャーを交換する必要があります。

2. 胸を大きくする製品を定期的に使用する: 上から下へ、外側から内側へ正しくマッサージすることで、植物のエッセンスが表皮に素早く浸透し、乳房の発達を促進し、脂肪量を増やして、胸をふっくらとさせます。閉経後5日目にはホルモンがより豊富になり、胸腺と関連細胞がより活発になります。この時期に胸を大きくする製品を使用すると、大きな効果が得られます。

3. 入浴と乳房マッサージ：入浴時には、温水を使ってシャワーヘッドで乳房を洗い流し、1回につき少なくとも1分間洗い流して、胸腺の発達を促進し、血液循環を刺激します。乳房を清潔に保つだけでなく、乳房の柔軟性を高め、垂れ下がりを防止します。

マッサージ：

ステップ 1: 両手の 4 本の指を合わせ、指先を使って乳首からその周囲まで放射状に乳房を 1 分間優しくマッサージします。このとき優しく行い、力を入れすぎないようにします。

ステップ 2: 左手のひらを使って右鎖骨から乳房の付け根まで下向きにマッサージし、次に鎖骨まで上向きにマッサージします。これを合計 3 往復行い、次に左手に持ち替えて左乳房をマッサージします。

ステップ 3: 右手のひらを使って左乳房を胸骨から脇の下まで押し、次に胸骨に戻します。これを合計 3 回繰り返し、次に左手に持ち替えて右乳房を押します。

スポーツ:

1. オフィスでできるエクササイズ: 腰と背中を椅子の背もたれにまっすぐ伸ばし、手を膝の上に置き、手を垂直の位置まで上げます。次に、頭と手をできるだけ上に伸ばします。ただし、腰はまっすぐに伸ばしたままにしてください。休憩中にこれを実践すると、しばらくすると結果がわかります。

2. 毎朝と毎晩行うエクササイズ：寝る前または起床時に、乳房の皮膚が少し赤くなり、少し温かくなるまで、乳房の周りを回してマッサージします。最後に、乳首を数回引っ張ります。これにより、乳管、脂肪組織、結合組織などを含む乳房全体が刺激され、乳房がより豊かで弾力性が増します。

3. 胸を大きくするエクササイズ：両手の指で乳房組織全体を円を描くようにマッサージし、毎回3秒間そのままにします。次に両手を広げ、乳房の谷間から乳房の外側と平行に押し下げ、乳房の間を8の字にマッサージします。これを8〜10回繰り返します。

4. 胸のカーブを伸ばす運動：まっすぐに立ち、右手を上げて上に伸ばし、右足を下に伸ばします。5秒後、左手と左足のストレッチに切り替え、体をできるだけまっすぐにして、左右交互にそれぞれ5回ほどストレッチします。

女性は胸に対してますます「傲慢」になってきています。テレビでは美しい巨乳の女性たちが次々と胸を披露し、実生活でも外出時に食べ物を注文する際、「パパイヤミルク」が「定番メニュー」になっています。自然な美しさが一番美しいということは誰もが認めるところですが、胸をもっと魅力的にできるなら、試してみてはいかがでしょうか。

ダイエット：

黄耆とエビのスープ

材料: 黄耆 30g、エビ 100g、トウキ 15g、キキョウ 6g、クコ 15g、ヤムイモ 30g

製造工程：1. アジサイ、レンゲ、キキョウを洗って鍋に入れる

2. 山芋の皮をむき、切り分けて鍋に入れる

3. 食べ物がかぶるくらいの水を加え、どれくらい飲めるか確認します。

4. スープを10分間煮込み、残った汁を取り除きます。

5. エビを加えて15分ほど炒めてから飲みます。

黄耆豚リブスープ

材料: 豚バラ肉500g、大豆50g、ナツメ10個、レンゲ20g、豆腐20g、生姜、塩

製造工程：1.豚バラ肉を洗って細かく切る

2. 大豆、ナツメ、ショウガを洗う