減量の先駆者、シスター・フロンが減量秘訣を明かす

減量の先駆者、シスター・フロンが減量秘訣を明かす

芙蓉姉妹

以前、Weiboで広まった文章を覚えていますか。「芙蓉姉さんの体重はすでに85キロ!まだ太っているなんて、度胸があるの?」この文章には、減量後の芙蓉姉さんの写真が添えられており、多くの人を驚かせました。

1. 運動の力

蒼井そらさんとのイベントに参加して以来、芙蓉姉妹はダイエットに意欲的になった。しかし、美味しいものが大好きな芙蓉姉さんは、ダイエットして体重を減らすという方法を受け入れることができず、運動に力を入れています。芙蓉姉妹は運動による減量療法を取り入れ、シンプルで効果的な運動で減量を達成しています。また、自分に合ったボディシェイプダンスの振り付けも行っています。体重を減らす方法はたくさんありますが、半分の労力で 2 倍の効果が得られるように、自分に合った方法を組み合わせる必要があります。

2. ダイエットはしない

芙蓉姉妹は、絶対にダイエットはせず、お腹を痛めるくらいなら太ったほうがましだと言っていますが、それでも毎日の食事には気を配る必要があります。食べ過ぎは絶対にダメです。また、便通を促したり、腸をきれいにしたり、毒素を排出したりするなど、ダイエット効果のある果物をもっと食べるようにしましょう。良好な代謝を促進するために、通常のスケジュールを維持する必要もあります。

ジ・ミンジア

才能あふれる歌手の冀敏佳はかつて、自分の顔が大きすぎるために容姿がキャリアの発展の障害になっていると認め、現代の美容整形手術で自分を助けたいとも思っていた。しかし結局、彼女は自分の努力に頼って減量することを選び、実際に減量に成功しました。今、ジ・ミンジアは驚くほど美しいです。

1. 継続が減量の鍵

テンセントとの独占インタビューで、ジ・ミンジアは減量に近道はなく、最も難しいが最も重要なのは継続することだと語った。ジ・ミンジアさんは以前、近道をしたいと思い、薬を飲んで体重を減らそうとしたが、体重は減るどころか増えてしまった。したがって、本当に完璧な体型を長期間維持する唯一の方法は、継続的な運動です。運動は、最初は短時間の低強度の運動から始め、段階的に行う必要があります。体が徐々に慣れてきたら、運動時間を長くすることができます。最終的な運動時間は 30 分以上でなければなりません。30 分後に実際に燃焼されるのは水ではなく脂肪だからです。

2. 食べる量を減らす

食事量を減らすということは、まったく食べないということではありません。朝食は必ず食べてください。昼食は、半分満腹になるまで食べてください。そしてご飯を食べた後には必ず運動をしてください。ジ・ミンジアさんはまた、毎日卵を2個食べるが、卵黄ではなく卵白だけを食べるという特別な方法も紹介した。運動後、お腹が空いたらトマトやキュウリを食べましょう。辛いもの、脂っこいもの、塩辛いものは食べないでください。

ビビ・ジョウ

スーパーガールコンテストに初めて参加したときの丸くて大きなリンゴのような顔から、今では細くて尖った顎で大人気の彼女まで。実は周碧昌のダイエット効果は徐々に現れていたが、今年5月に周碧昌が眼鏡を外し、ロングスカートをはき、髪を下ろすと、ダイエット効果が突然現れた。女性らしい周每每が突然みんなの前に現れ、多くのネットユーザーを驚かせ、信じられない思いにさせた。

1. 食事面での「身体の飢餓」

同社はビビ・チョウさんのために栄養士を雇い、彼女の日々の生活習慣を学んだ上で、彼女専用の健康的なメニューを考案した。食事は厳しく管理されており、毎日食べられる食べ物は非常に少なく、果物と野菜は6〜7種類だけで、一度に食べられるのは塩水で調理した2種類だけです。このような「非人道的な」食事は周毓毓を惨めにさせた。しかし、彼女はついに頑張り続け、今日の減量における「インスピレーションを与える姉妹」の一人となった。

2. 筋肉や骨を動かすマッサージ

同社は周毓毓に「リンパマッサージ」も手配した。マッサージは楽しむものではない。経絡を浄化するため、マッサージは非常に痛い。マッサージ後の周毓毓の体のあざや血痕を見ればそれがわかる。美しくなるのは簡単なことではないようです。

<<:  肉を食べると体重を減らすこともできます。タンパク質を多く含むウエスト痩せ食は、8 ポンドの減量に役立ちます。

>>:  純粋な「潘金蓮」甘婷婷の水分補給のヒント

推薦する

胸を大きくするためにピーナッツを食べる6つの方法

1. 生のピーナッツを食べる生のピーナッツを購入し(生で、できればその年の新鮮なもの。揚げたり塩焼き...

セレブコレクション プライベートマスク

ビッグS レッドワインマスク材料: 赤ワイン 20ml、蜂蜜 2 スプーン、パールパウダー少々。使用...

あなたは知っていますか?ブラジャーを正しく着用しないと心肺機能に影響を及ぼす可能性がある

細いバンドが頸椎を脅かす専門家によると、整形外科クリニックでは、若い女性が肩の不快感、特に肩や背中の...

最も美しい脚を持つ中国の女性アーティスト

細い鎖骨、豊かな胸、柔らかいウエスト、そしてほっそりとした脚。これらの完璧な組み合わせは多くの女性ス...

コン・リーが『女心を知る』で知的な女悪魔に扮する

ゴン・リーのプロフェッショナルなディープVの衣装深めのVカットトップスに一目惚れ。黒のスーツに身を包...

ウォーキングで体重を減らし、脂肪を早く燃焼させる

多くの女の子は、体重を減らすのが難しいと感じることが多く、また、体重を減らすために運動する時間がない...

完璧な脚を手に入れる方法

今年の「A4ウエスト」論争や手の甲でへそを触るテストなどにより、ウエストが話題になっているが、流行が...

牛乳と海藻の面膜は毎日使えるか 牛乳と海藻の面膜は何分が最適か

牛乳と海藻を混ぜて作る面膜は、保湿、美白、シミ改善の効果があります。この手作りの牛乳と海藻の面膜は安...

セレブのヘアスタイルを徹底的にレビューして、誰が一番ロリっぽいか見てみよう

エマ最もかわいい女の子といえば、エマがトップに挙げられるでしょう。小さな魔女から小さな淑女まで、彼女...

タン・ウェイとチャン・ツィイーのスタイル比較

レッドカーペットビューティー優勝者: タン・ウェイファッションコメント:二人の美女のエレガントな組み...

胸が小さくなる6つの間違い

1. タンパク質摂取不足と油分摂取不足肉抜きの食生活はウエストを細くするかもしれませんが、胸も小さく...

黄怡のアフロがエレガントなスカートを台無しにし、張雨奇はファン・ビンビンに取り憑かれる

2011年11月5日、サルヴァトーレ・フェラガモは北京で2012年春夏婦人服ファッションショーを開催...

毎日の胸を大きくするヒント:もう胸は裸ではない

あなたの胸は平らで、何を着ても平らな皿のように見えます。あなたの体には曲線がまったくありません。あな...

女優が難しいメイクを披露

ミラ・ジョヴォヴィッチ Wiki 赤い口紅テクニックミラ・ジョヴォヴィッチがミュンヘンで新作映画『三...

女性の胸が平らな場合の対処法

豊胸手術は今や人気ですが、手術には大きなリスクが伴い、美容院に行くのは恥ずかしいし費用もかかるため、...